Hoewel de meeste mensen hun gezichtsbehandelingen uitvoeren onder het felle licht van ledlampen, geven sommige beauty-liefhebbers er de voorkeur aan om hun huidverzorging in gedempt licht te doen. Ze brengen hun serum en moisturizer aan bij kaarslicht of een discreet lampje. Dit versterkt hun verwenritueel en maakt er een werkelijk ontspannende ervaring van.
Een tip om te voorkomen dat je je huid te veel aanraakt.
We voeren onze huidverzorgingsroutine meestal uit onder het felle licht van de badkamerlamp. Het witte licht van de spiegel is net zo verblindend als koplampen midden in de nacht, maar we redden ons er wel mee. En zelfs als dat licht 's ochtends in onze nog slaperige ogen prikt, is het een detail waar we vaak overheen kijken. Toch hebben we zulke agressieve schijnwerpers niet nodig om kleurloze crèmes en lotions aan te brengen die slechts een subtiele geur achterlaten.
In tegenstelling tot make-up, waarvoor goed zicht vereist is, kan huidverzorging bijna blindelings worden gedaan. Dit is een geweldige oplossing voor mensen die de neiging hebben om elk mee-etertje onder hun ogen uit te pulken en puistjes uit te knijpen zodra ze open zijn. Onder fel licht krijgen zelfs de kleinste, meest onbeduidende details van de huid buitengewone proporties. Wat normaal microscopisch klein lijkt, wordt ineens kolossaal. Fel licht laat ons onregelmatigheden, oneffenheden en plekjes opmerken die we in het donker niet zouden zien.
De combinatie van een vergrotende spiegel en fel ledlicht is rampzalig voor vrouwen die lijden aan dermatillomanie en aan hun huid pulken, soms tot het bloedt. Om je spiegelbeeld wat milder te behandelen, kun je de prikkelende plafondlampen uitzetten en warme kaarsen aansteken. Dit is wat content creator @eva.cyclee aanbeveelt. Zij pleit voor zelfzorg en brengt de theorie in de praktijk met een zoutkristallamp. Op deze manier wordt huidverzorging een zintuiglijk moment, in plaats van een zelfsaboterende bezigheid.
Bekijk dit bericht op Instagram
Kalmeer het zenuwstelsel voordat je gaat slapen.
Je huidverzorging doen bij zacht licht is niet alleen een vorm van zelfzorg, maar ook een heerlijke manier om je geest tot rust te brengen. Het creëert de juiste omstandigheden om te slapen, en dankzij deze subtiele aanpassing in de verlichting val je gemakkelijker in slaap dan wanneer je urenlang op je telefoon had gezeten. Fel licht, met name blauw licht, geeft de hersenen het signaal: "Het is overdag, blijf alert."
Bij gedempt licht schakelt het brein spontaan over naar de rustmodus en interpreteert dit als een signaal van veiligheid. Het is geen toeval dat de meeste spa's gedempt verlicht zijn, met sfeerverlichting, kaarsen en fakkels. Zachte verlichting vermindert visuele prikkels, stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, bevordert de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon, en verlaagt geleidelijk het cortisolgehalte , het stresshormoon. Het vermindert ook zintuiglijke overbelasting en geeft een geruststellend signaal aan de geest. Een dubbel voordeel dus.
Kunstlicht, de onzichtbare vijand van de huid.
In een tijd waarin lichttherapie steeds vaker wordt toegepast in dagelijkse routines en een vleugje glamour toevoegt aan schoonheidsverzorging, lijkt huidverzorging onder gedimd licht bijna onlogisch, zelfs absurd. Toch is licht, in bepaalde vormen, weliswaar gunstig voor de huid en geeft het haar een nieuwe glans, maar het is niet altijd even vriendelijk voor de huid.
We hebben het vaak over de zon als de grootste boosdoener voor onze huid, maar kunstlicht, zoals led-schermen , tl-lampen en koelwitte lampen, is net zo verraderlijk. Het beschadigt de huid op een subtielere manier en tast ons ongemerkt aan wanneer we een serie kijken, achter de computer werken of onder een heldere straatlantaarn lopen. Het prikt niet zoals de zon; het vernietigt de huidbarrière zonder waarschuwing. Kortom, kunstlicht tast de huid niet abrupt aan zoals een zonnebrand, maar het werkt diepgaand en geleidelijk.
- oxidatieve stress
- collageenverandering
- hyperpigmentatie
- verstoring van de nachtelijke reparatiecyclus
- chronische laaggradige ontsteking
Huidverzorging in gedimd licht is geen modegril voor mensen met een overgevoelige huid, en het is ook geen nieuw concept. Het gaat erom jezelf vanuit alle hoeken te beschermen. Dit geldt echter niet voor het aanbrengen van make-up, anders loop je het risico er in daglicht uit te zien als Simpson.
