Seksualiteit

De rubriek Seksualiteit van The Body Optimist geeft eerlijke antwoorden op vragen over plezier, verlangen, anatomie, consent en seksuele gezondheid. Voor elke geaardheid en elk lichaam informeert ze zonder taboes en zonder platvloersheid, prikt ze vooroordelen door en herinnert ze eraan dat er geen ‘goede’ manier bestaat om je seksualiteit te beleven.

Wat je vindt in de rubriek Seksualiteit

• Plezier en anatomie: de clitoris, het orgasme, vrouwelijke ejaculatie of masturbatie, eenvoudig uitgelegd, net als waarom kusjes in je nek zo intens voelen.
• Verlangen en libido: begrijpen waarom je zin in seks schommelt en hoe je die terugvindt, bijvoorbeeld door te kijken naar de invloed van de taakverdeling thuis op je verlangen.
• Consent en communicatie: vragen, je grenzen aangeven en met je partner over je wensen praten.
• Seksuele gezondheid: soa’s en soa-testen, anticonceptie, vaginisme en pijn bij het vrijen.
• Diversiteit: LGBTQIA+-seksualiteit, aseksualiteit, verlangen na je zestigste en de mythe van mannelijke potentie, als aanvulling op onze rubriek LGBTQIA+.
• Lichaam en onzekerheden: intimiteit beleven met een rond lichaam, met een beperking of met een lichaam dat verandert, zonder je te verstoppen.

Hoe praat je met je partner over seks?

Samen over seks praten gaat makkelijker als het gesprek niet midden in het vrijen plaatsvindt en ook niet vlak na een teleurstelling. Kies een rustig moment, buiten bed, en praat vanuit jezelf: ‘ik zou graag eens … proberen’, ‘ik voel me fijn als …’ in plaats van ‘jij doet nooit …’. Sommige stellen vullen allebei apart een ja-nee-misschienlijst in en vergelijken die daarna, zodat ze zonder druk over wensen en grenzen kunnen praten. Tijdens het vrijen sturen positieve reacties (‘ga door’, ‘dit vind ik heerlijk’) beter bij dan kritiek. En iedereen mag op elk moment van gedachten veranderen: dat is precies waar consent om draait.

Openhartig over seks

Onze artikelen benoemen seks met precieze woorden, zonder overdreven preutsheid en zonder sensatiezucht. Ze zijn er voor vrouwen en mannen, voor hetero’s en LGBTQIA+-mensen, voor dikke, slanke, oudere lichamen en lichamen met een beperking, zonder norm voor hoe vaak, hoe of hoe goed. Deze artikelen informeren: bij pijn, aanhoudende problemen of vragen over je gezondheid kan een arts, gynaecoloog, verloskundige of seksuoloog je begeleiden.

Artikelen om mee te beginnen

• Zeven dingen die elk stel moet weten: het advies van een seksuoloog voor een fijner seksleven samen.
• Wat seks doet voor stress en humeur: wat seksuele activiteit echt kan veranderen, en wat niet.
• Waarom tepels hard worden: de biologische, hormonale en emotionele verklaringen.
• Hand in hand lopen: hoe kleine vormen van aanraking je seksleven kunnen verbeteren.

Veelgestelde vragen

Wat is consent bij seks?

Seksuele consent is een vrije, geïnformeerde en duidelijke instemming, die voor elke handeling geldt en op elk moment kan worden ingetrokken. Stilte, geen verzet bieden of een ‘ja’ van de avond ervoor gelden niet als instemming. Iemand die slaapt, buiten bewustzijn is of erg dronken is, kan niet instemmen. Een relatie of huwelijk schept geen enkele seksuele ‘plicht’.

Kun je een soa oplopen zonder penetratie?

Ja. Verschillende seksueel overdraagbare aandoeningen, zoals genitale herpes, het humaan papillomavirus (hpv), syfilis, gonorroe of chlamydia, kunnen worden overgedragen bij orale seks of via huid-op-huidcontact. Condooms, een beflapje, vaccinatie tegen hpv en je regelmatig laten testen, zeker bij elke nieuwe partner, blijven de beste bescherming.

Is het normaal om minder zin in seks te hebben?

Ja. Verlangen schommelt je hele leven lang: stress, vermoeidheid, mentale belasting, zwangerschap en de periode na de bevalling, de overgang, bepaalde medicijnen of spanningen in je relatie kunnen het doen afnemen. Het is alleen een probleem als jij er last van hebt. In dat geval kan een arts zoeken naar een lichaamsoorzaak en kan een seksuoloog je helpen om de zin terug te vinden.

Verder lezen? Al onze onderwerpen over liefde en intimiteit vind je in de rubriek Seks, het dagelijkse relatieleven in Liefdesleven en de voorbereidingen voor de grote dag in Huwelijk.