Confiance en soi - Page 2
Connaissance de soi : 5 exercices à pratiquer pour l’améliorer dès aujourd’hui
Au milieu de l'incessant bruit qui nous entoure, il peut sembler difficile de trouver le calme nécessaire pour s'écouter réellement. Or améliorer sa connaissance...
Peur du changement : d’ou vient-elle et comment la surpasser ?
Changement d'école, de travail, d'ami.e.s, de maison... le changement fait partie intégrante de la vie. Il n'empêche qu'il peut parfois susciter en nous une...
Les 5 langages du pardon : découvrez le vôtre et celui de vos proches
Certaines personnes ont le "pardon" facile, d’autres préfèrent s’excuser dans le silence des actes. Pour une poignée d’irréductibles, avouer ses torts et quémander le...
6 signes qui prouvent que vous avez un problème d’égo
L'égo, cet aspect complexe de notre personnalité, peut parfois nous jouer des tours. Il est important de garder une certaine dose d'estime de soi,...
7 conseils pour gérer son hyperémotivité et accueillir ses émotions sereinement
Dans notre vie quotidienne, nous sommes tou.te.s confronté.e.s à un large éventail d'émotions : allant de la joie à la tristesse, en passant par...
Comment pratiquer l’écoute active et développer son empathie ?
Et si écouter quelqu'un ne se résumait pas simplement à écouter ? Il arrive que nous ayons une conversation avec un.e proche sans pour...
Savoir dire non : voici comment poser ses limites et les préserver sans culpabiliser
Dans notre société actuelle, il devient de plus en plus difficile de fixer ses limites et de s'y tenir. C'est pourquoi nous avons rassemblé...
Être moins pessimiste au quotidien : nos conseils pour développer son optimisme intérieur
« Je ne vais jamais y arriver », « De toute façon, je suis nul.le, ça ne sert à rien »... si vous avez déjà...
7 compliments qui n’ont rien à voir avec le physique à normaliser
Les compliments habituels gravitent toujours autour de l’apparence et cherchent rarement à gratifier la beauté intérieure. Pourtant, le physique n’est qu’une façade et ce...
Auto-tromperie : voici pourquoi se mentir à soi-même peut être dangereux
Nous sommes tou.te.s susceptibles de nous mentir à nous-mêmes à un moment donné de notre vie. Que ce soit pour éviter la réalité ou...
Comment développer son intelligence émotionnelle pour goûter au bonheur ?
Longtemps perçues comme négatives du fait de leur caractère personnel, les émotions sont aujourd’hui réhabilitées, notamment à travers ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle....
Vous dites souvent « C’était mieux avant » ? Vous souffrez peut-être du syndrome du rétroviseur
Que ce soient des histoires de traditions, d’anciens codes et façons de faire dans différents domaines, on entend souvent « C’était mieux avant »....
Shadow Self : voici pourquoi il est important d’accepter votre côté obscur
Nous avons tou.te.s une facette de nous-mêmes que nous essayons de cacher au monde. C'est le côté que nous considérons comme inacceptable, sombre ou...
Complexe des pieds : comment le dépasser pour mieux vivre son été ?
Avec l’été qui se profile, les pieds se mettent à nu. Si cette partie du corps n’est pas la plus frappante, elle peut tout...
Perfectionnisme émotionnel : 5 clés pour s’en libérer et développer une relation plus saine avec ses émotions
Si vous êtes du genre à vouloir contrôler chaque aspect de vos sentiments, à vous juger sévèrement pour vos réactions émotionnelles ou à chercher...
Confiance en soi : qu’est-ce que l’effet Dunning-Kruger ?
Le monde du travail est un univers merveilleux entre joie, dépit et frustration, où les plus compétent.e.s doutent souvent de leurs compétences. Un univers...
Peur des conflits : d’où vient-elle et comment la dépasser ?
Le conflit fait naturellement partie de la vie. Qu'il soit dans nos relations personnelles, professionnelles ou même entre pays. Cependant, pour certaines personnes, la...
Comment savoir si j’ai un complexe d’infériorité ? Ces 7 signes vous éclaireront
Beaucoup d'entre nous luttent avec le doute de soi de temps en temps. Cependant, pour certaines personnes, ces pensées négatives deviennent profondément ancrées et...
Frustration : comment la comprendre pour arrêter de se saboter ?
Vous passez les vacances en Martinique, mais la météo n’est finalement pas au rendez-vous ? Votre patron.ne vous remercie à peine pour votre immense...
Vous avez du mal à regarder les autres dans les yeux ? Ce comportement en dit long sur vous
À croire la théorie d'Albert Mehrabian, 93 % du jugement d'une personne se basent sur les échanges non verbaux. Ajoutons à cela les études...
Et si le naturisme était bon pour l’estime de soi ?
Et si on vous disait que naturisme est la clef pour accepter son image corporelle et avoir plus confiance en soi ? Ce n’est...
D’où vient la culpabilité et comment la gérer ?
La culpabilité est une émotion puissante qui vient peser lourdement sur notre conscience. Nous avons tou.te.s déjà été dans des situations qui entrainent ce...
Comment le yoga peut-il aider à développer la confiance en soi ?
L’essor des réseaux sociaux a fait de la confiance en soi un enjeu de plus en plus important de notre société. Ceux-ci renforcent les...
Comment accepter ses rondeurs malgré les critiques des proches ?
"Tu as un si joli visage, c’est dommage", "Tu te laisses aller !", "Maigrir, c’est une question de volonté, tu ne fais pas d’effort",...
Comment et pourquoi se reconnecter à son enfant intérieur ?
Avec le temps, il est facile d'oublier l'enfant que nous étions autrefois : insouciant.e, curieux.se, créatif.ve et joyeux.se. Les pressions de la vie quotidienne...
Osez être sexy : comment le maillot de bain libère votre confiance intérieure
Le soleil brille, les arbres sont fleuris, les oiseaux chantent, eh oui, c’est bientôt l’été. Qui dit été, dit généralement plage et maillot de...
Se parler à soi-même : voici les 5 bienfaits surprenants du self-talk
Vous vous pensiez étranges à vous parler à vous-même ? Cela vient du fait que notre société du paraître aime nous laisser penser que...
Personnalité introvertie : 7 conseils pour survivre en société
Survivre en société peut parfois s'apparenter à un véritable sport de combat pour les personnalités introverties. Les sollicitations multiples, les obligations du quotidien, le...
Comment aider les autres sans s’oublier ? Voici 5 conseils utiles
Jouer les anges gardiens avec ses proches est un acte presque inné. Prêter une oreille ou une main forte aux personnes qui nous sont...
Traumatismes : 5 conseils pour gérer les « dates d’anniversaires »
Nous sommes malheureusement nombreux.ses à avoir vécu un traumatisme suite à un événement particulier ou à la perte d'un.e être cher.ère. S'il semble que...
Peur de prendre des décisions : 6 conseils pour vaincre l’indécision chronique
Saviez-vous que la peur de prendre des décisions avait un nom ? On l'appelle la "décidophobie". Alors que nous prenons jusqu'à 20 000 décisions...
Complexe d’infériorité : 9 conseils pour le surmonter
Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur de la situation ? Que tout le monde est meilleur que vous ? Que...
Syndrome de Calimero : qu’est-ce que c’est et comment en guérir ?
Les personnes qui souffrent du Syndrome de Calimero sont des répliques humaines du petit poussin grognon à la coquille. Elles se plaignent de tout...
8 bonnes raisons de faire régulièrement des compliments
Vous ne le saviez peut-être pas, mais aujourd'hui 1er mars, c'est la Journée mondiale du compliment ! Vous trouvez ça un peu idiot ?...
Confiance en soi : découvrez la méthode révolutionnaire des post-its
Le manque d'estime de soi touche de nombreuses personnes et est difficile à enrayer. Pour retrouver confiance en soi, certain.e.s utilisent la technique des...
Pourquoi j’ai du mal à demander de l’aide ? 6 pistes pour comprendre
Demander de l’aide n’a rien de sorcier, mais pour certaines personnes cet appel au secours relève de l’effort surhumain. Qu’il s’agisse d’un petit service...
Comment faire la paix avec soi-même ? 3 exercices d’ayurvéda à essayer pour y parvenir
Ventre mou, bras épais, visage non harmonieux, cuisses rondes... nous avons la fâcheuse tendance a trouver des adjectifs qualificatifs peu glorieux pour désigner notre...
Avoir confiance en soi : une énième charge mentale pour les femmes ?
La charge mentale, ce terme tend à se démocratiser depuis près d’une décennie. Pourtant, s’il est désormais connu de tou.te.s, son amplitude ne cesse...
Pourquoi je n’arrive pas à finir ce que j’entreprends ? Voici les raisons qui pourraient l’expliquer
Vous êtes plein.e de volonté, vous commencez de nombreux projets, mais vous n'allez jamais jusqu'au bout ? Il s'agit d'un phénomène commun souvent considéré...
Comment apprendre à écouter ses émotions sans les refouler ?
Apprendre à écouter ses émotions est une compétence importante à posséder. Cela peut vous aider à créer des relations plus saines, à communiquer vos...