Confiance en soi - Page 2
Ce mécanisme mental qui trahit les personnes qui se victimisent sans le savoir
Certaines personnes ont l’impression que la vie s’acharne sur elles alors qu’elles ne font que subir les événements. Vous en avez sûrement déjà rencontrées....
« Je n’aime pas perdre » : ce que ça cache de plus profond sur vous
Quand vous perdez à un jeu de société, vous acceptez difficilement la défaite et vous trouvez mille excuses pour retourner la partie à votre...
Après 45 ans, ces parties du corps complexent le plus les femmes
Passé le cap des 45 ans, le corps change, évolue - et c’est tout à fait normal. Ces transformations peuvent toutefois réveiller quelques complexes....
Pourquoi certaines femmes fuient les compliments ? La raison est plus simple qu’il n’y paraît
Recevoir un compliment peut sembler anodin, voire agréable. Pourtant, beaucoup de femmes ont du mal à l’accueillir sans malaise. Détournement du regard, rire gêné...
Voici comment Halloween peut booster votre confiance en vous
Et si cette fête de l’horreur pouvait aussi faire déguerpir vos complexes ? Halloween est l’un des rares jours de l’année où vous pouvez...
Voici pourquoi votre miroir vous renvoie un reflet « moins flatteur » que la réalité
Il vous est peut-être déjà arrivée de croiser votre reflet le matin, les yeux encore mi-clos, et de penser : "Ce n’est pas tout...
Ces 3 mots transforment instantanément votre aisance en société
Envie de gagner en confiance et de captiver lors de vos échanges ? Adoptez ces trois mots, utilisés par les experts en psychologie sociale pour...
Cette méthode inventée en 1999 change radicalement la façon d’atteindre ses objectifs
Et si le secret pour atteindre ses objectifs ne reposait pas sur la motivation, mais sur la précision de votre plan d’action ? Depuis...
J’ai arrêté de me regarder dans le miroir pendant un mois, voici ce qui s’est passé
On l’évite, parfois on s’y attarde pour replacer une mèche ou ajuster son maquillage. Mais on ne s'y éternise jamais pour ne pas que...
En 17 secondes, cette technique métamorphose votre existence selon un expert
Dans un monde où tout doit aller vite, la quête de transformation personnelle s’accélère elle aussi. Une technique virale, popularisée par des experts du...
Cette actrice indienne partage son rituel quotidien pour s’aimer plus fort chaque jour
Il y en a qui s’essayent aux affirmations positives, d’autres qui accrochent des post-its élogieux sur leur miroir pour enrichir leur estime. Et il...
Qu’est-ce que « l’effet vie parallèle » : arrêtez de penser à vos regrets
Vous avez déjà eu cette pensée : "et si j’avais accepté ce job à l’étranger ?", "et si j’étais restée avec cette personne ?",...
Cette manière de dire « non » change radicalement votre rapport au monde
Apprendre à dire non n’est pas simplement un acte de refus. C’est une posture, un choix affirmé qui peut transformer en profondeur votre rapport...
Souvent grondé étant enfant ? Voici comment cela influence votre vie d’adulte
Ce que vous avez vécu enfant n’est jamais tout à fait derrière vous. Des années plus tard, certaines blessures éducatives continuent de façonner vos...
Ce look a bouleversé la confiance en elle de cette influenceuse (et ce n’est pas celui que vous croyez)
Parfois, un simple vêtement peut faire basculer toute une vie intérieure. C’est ce qu’a vécu Kim Lewin, créatrice de contenu, qui partage son expérience...
Vous culpabilisez de dire non ? Voici ce que cela révèle sur votre manière d’aimer
Dire non. Deux lettres toutes simples, mais qui peuvent devenir un véritable défi émotionnel, surtout quand on a été éduquée – ou conditionnée –...
Ce que cache votre besoin de « tout contrôler » dans les moindres détails
Faire des listes, prévoir chaque détail, anticiper toutes les éventualités… pour certaines personnes, le besoin de tout contrôler n’est pas une simple préférence organisationnelle...
Le secret de leur bonheur ? Elles disent non à ces choses que tout le monde accepte
Et si le bonheur ne venait pas de ce que l’on accepte, mais de ce que l’on refuse ? De plus en plus de...
Rarement aimée enfant ? Ces 9 comportements traduisent la blessure
Le manque d’amour parental durant l’enfance ne disparaît pas comme par magie avec le temps. Non, ces blessures-là ont la fâcheuse tendance à s’inviter...
Arrêtez le people-pleasing : libérez-vous du rôle de sauveur
Toujours dire oui, vouloir faire plaisir à tout le monde, s’oublier soi-même… Le people-pleasing, ou la tendance à se plier aux attentes des autres,...
De « summer body » à dysmorphie corporelle : comment Instagram pèse sur notre confiance
À mesure que les journées s’allongent et que les températures grimpent, une autre pression monte en parallèle : celle d’arborer un « summer body...
Arrêtez de dire « désolée » : ces phrases puissantes changent tout
Combien de fois par jour dites-vous « désolée » ? Certainement trop. Ce mot d’excuse tourne en boucle dans votre bouche et vous l’utilisez...
« Je me trouve banale » : 6 conseils pour vous sentir enfin unique
Vous vous êtes déjà regardée dans le miroir en soupirant : « Franchement, je ne suis ni la plus belle, ni la plus intéressante…...
Leur vie a changé quand elles ont dit non à ces 8 choses
Un simple « non » peut transformer une existence. En refusant certains schémas et relations, ces femmes ont retrouvé énergie, clarté d’esprit et sérénité. Voici comment,...
Vous avez du mal à dire non ? Cette méthode douce pourrait tout changer
Dire non sans se sentir coupable, c’est possible. Une méthode simple, sans agressivité ni justification, permet d’y parvenir avec clarté et douceur.
Pourquoi dire non...
Vous ne vous reconnaissez plus le lundi ? Ce trouble a un vrai nom : identity lag
Vous avez l'impression de ne plus être vous-même le lundi matin ? Ce décalage, appelé « identity lag », résulte du choc entre le rythme du...
Se regarder dans le miroir : voici ce que ça vous procure vraiment !
Face à la vitre teintée d’une voiture, un miroir ou la devanture transparente d’une boutique, il y a des personnes qui accélèrent le pas...
« J’aimais mon corps, jusqu’à ce que je me marie »
Souvent dépeint comme le plus beau jour d’une vie, le mariage unit les cœurs, mais il peut aussi créer une rupture avec l’estime de...
Les signes silencieux d’une enfance « parentifiée »
Certains adultes portent en eux les séquelles invisibles d’un rôle inversé vécu dans l’enfance. On appelle cela la parentification : quand l’enfant devient le...
Et si c’était ce « syndrome de l’opossum » qui vous empêchait d’avancer ?
Vous rêvez de changement, mais au moment de passer à l’action, tout se fige ? Vous êtes peut-être confrontée au syndrome de l’opossum, un mécanisme...
Cette erreur commune sabote la confiance en soi des ados
« Tu es un génie ! », « Tu es parfaite, ne change jamais ! ». Voilà des phrases que vous avez peut-être déjà...
Vous en avez assez de vous tirer vers le bas ? Commencez par là
Combien de fois par jour vous critiquez-vous en silence ? Si vous en avez assez de vous saboter à chaque détour de pensée, il...
Ces comportements adultes cachent souvent un manque d’amour dans l’enfance
On croit avoir tourné la page. On avance, on construit, on aime. Et pourtant, certains gestes, certaines peurs, certaines réactions nous échappent encore.
Quand l’enfance...
Si vous avez grandi avec ces leçons de vie, vous avez reçu bien plus que vous ne le pensez
Certaines leçons transmises par les parents restent gravées pour la vie. Ancrées dans une éducation dite "à l’ancienne", elles ont bien souvent façonné des...
Ces parfums boostent la confiance, c’est la science qui le dit !
Le parfum ne sert pas seulement à sentir bon et à laisser sa trace dans un courant d’air. Certaines fragrances agissent bien au-delà des...
Pourquoi notre cerveau se souvient mieux des humiliations que des compliments
Pourquoi un compliment disparaît en un clin d’œil alors qu’une humiliation reste gravée pendant des années ? Ce phénomène, bien réel, s’explique par le...
Théorie du cheval mort : ce concept pourrait expliquer pourquoi vous n’arrivez pas à lâcher prise
C’est une image un peu absurde, mais très éclairante : vous êtes à cheval… mais le cheval est mort. Et pourtant, vous continuez à...
Pourquoi on se sent (vraiment) plus séduisante en vacances ? Ce que dit la psychologie
Les vacances ne sont pas seulement synonymes de détente et d’évasion ; elles semblent également booster notre pouvoir de séduction. Pourquoi cette sensation d’être...
Ce que les réseaux sociaux font (vraiment) à l’estime de soi des femmes
Les réseaux sociaux, omniprésents dans notre quotidien, influencent profondément l'estime de soi des femmes. Entre idéalisation des corps, comparaisons incessantes et pression des likes,...
Ce que cache vraiment le besoin de tout contrôler
Avoir un petit faible pour l'organisation, cela fait du bien. Quand l'envie de tout régenter vire à l'obsession, il est peut-être par contre temps...