Confiance en soi : exercices pour renforcer l’estime de soi

10 Conseils pour avoir confiance en soi et la renforcer

La confiance en soi ne tombe pas du ciel. Elle se construit, se nourrit, parfois se perd — et toujours se...

Manque d’estime de soi : 9 signes et comment la renforcer

Selon Rosenberg (1979), l'estime de soi regroupe la totalité des pensées et sentiments d'un individu sur lui-même. Derrière cette formulation simple...

Estime de soi : qu’est-ce que c’est et comment la définir ?

Un Français sur cinq sera touché par un trouble psychique au cours de sa vie, et la baisse de l'estime de...

Estime de soi : définition et conseils pratiques

Le regard que nous portons sur nous-mêmes façonne chacune de nos décisions, nos relations et notre capacité à avancer. Ce regard...

Quelle est la différence entre estime de soi et confiance en soi ?

Réponse rapide L'estime de soi représente le jugement global qu'une personne porte sur sa propre valeur en tant qu'être humain. La confiance...

Comment améliorer son estime de soi rapidement ?

Réponse rapide Améliorer son estime de soi rapidement passe par des actions concrètes : pratiquer l'autocompassion, célébrer ses petites victoires, s'entourer de...

Parents toxiques : 7 phrases qui laissent des traces bien après l’enfance

Il y a des mots qui ne s'oublient pas. Prononcés par un parent, ils s'impriment dans la mémoire émotionnelle d'un enfant...

Porter des lunettes fantaisie : un détail qui peut changer l’image de soi

Si les lunettes sont devenues une extension de style plus qu’un accessoire de santé, elles manquent souvent d’audace et d’originalité. Les...

Loin des standards, l’asymétrie du visage redessine les codes du charme

Les visages croisés derrière des hashtags de mise en beauté sont tous "harmonieux". Et cette géométrie "parfaite" paraît presque suspecte, voire...

Ne pas pouvoir enlever son tee-shirt à la plage : des millions de femmes ressentent la même chose

L'été arrive. La mer scintille. Et quelque part sur cette plage, une femme garde son tee-shirt. Pas parce qu'elle a froid....

Cette phrase simple qui coupe court aux tentatives de dévalorisation

Lorsqu’on fait face à une critique ou que l’on est la cible d’un jeu d’intimidation, on se replie souvent dans le...

Ne pas avoir de passion dans la vie : comment arrêter de culpabiliser

Depuis votre tendre âge, vous essayez de vous trouver une vocation ou de faire émerger une passion, en vain. Tout vous...

Regarder ses photos d’enfance pour mieux se comprendre : la pratique introspective qui intrigue

Dans un élan de nostalgie ou lorsque la vie d’adulte se fait trop anxiogène, vous replongez la tête la première dans...

Un détail dans la signature pourrait trahir un manque de confiance en soi, selon certains psychologues

Vous signez sans y penser, presque automatiquement. Pourtant, ce petit geste du quotidien intrigue certains spécialistes depuis des années. Et si...

Le problème de miroir qui accentue parfois nos complexes sans qu’on le comprenne

On pense souvent que le miroir ne fait que refléter la réalité. En pratique, il peut aussi modifier la manière dont...

Se croire sans talent : comment apaiser cette petite voix critique

Sport, art, démonstration d’intellect, bricolage. Vous avez tout essayé mais vous n’excellez dans rien. Alors que vos proches ont tous une...

Se sentir invisible n’est pas une fatalité : la règle qui aide vraiment

Parfois, en société, on a l’impression de se fondre dans le décor et d’être invisible. On se sent microscopique, inutile, sans...

Le « syndrome de l’imposteur », ce mécanisme invisible qui mine la confiance

Avez-vous déjà eu l’impression de ne pas être à votre place, malgré vos réussites ? Comme si votre succès était un...

« Je déteste cuisiner » : ce que cela pourrait révéler, selon une étude

Pour vous, cuisiner n’est pas un loisir agréable, c'est une corvée. Vous préférez clairement mettre les pieds sous la table que...

Avoir un « sourire inversé » : quand l’expression du visage influence la confiance en soi

Keira Knightley et Kristen Stewart en sont les meilleures ambassadrices. Au lieu de se courber vers le haut, leur bouche se...

Explorez votre corps autrement grâce à ces accessoires BDSM artisanaux

Dans l’imaginaire collectif, le BDSM reste une pratique "marginale" qui se tient dans la pénombre des sous-sols. Beaucoup y voient une...

Pourquoi certaines femmes refusent toujours les photos de groupe

Au moment du clic collectif, certaines femmes préfèrent se glisser hors du cadre. Ce geste discret intrigue, mais il ne relève...

Applaudir les célébrités qui posent sans maquillage : voici pourquoi il faut arrêter

De Pamela Anderson à Meghan Markle en passant par Cameron Diaz, les célébrités sont de plus en plus nombreuses à se...

On vous dit que vous vous excusez trop ? Voici ce que cela pourrait révéler

Dire « pardon » est un réflexe social courant, mais chez certaines personnes, l’excuse devient presque un tic. Elles s’excusent pour tout : un...