En grandissant, certains enfants apprennent tôt à prendre soin d’eux-mêmes. Que ce soit en raison de circonstances familiales complexes, de responsabilités imprévues ou d'un...
Le temps qui passe est inéluctable et laisse sa marque sur notre corps. Les rides s’installent doucement, notre silhouette évolue, et notre énergie peut...
Avez-vous déjà eu ce pressentiment inexplicable qui s’est révélé juste ? Cette petite voix intérieure qui vous souffle la bonne décision sans que vous...
Les complexes physiques sont un fardeau auquel de nombreuses femmes font face, souvent entretenu par des standards de beauté inatteignables. Si la société et...
Dans l’imaginaire collectif, le portrait des introverties est tout tracé : ce sont des personnes qui fuient l’attention et qui restent dans l’ombre. En...
Aujourd'hui, 13 janvier, c'est la Journée nationale de l'hypersensibilité. Le moment parfait pour célébrer ceux et celles qui vivent avec une sensibilité accrue, mais...
Les réseaux sociaux, et en particulier Instagram, regorgent de photos de personnes en bikini, qu’il s’agisse de mannequins, d’influenceur·se·s ou de particuliers. Pour beaucoup,...
Imaginez un sport qui ne demande ni équipement sophistiqué, ni compétences préalables, et qui peut être pratiqué partout, de votre quartier à une plage...
La Rejection Therapy a été développée pour encourager les personnes à confronter leurs peurs en se plaçant volontairement dans des situations où elles risquent...
Nos mamans sont généralement des super-héroïnes. Elles ont jonglé entre les couches, les devoirs à surveiller, les repas à préparer, les bobos à soigner,...
Ah, cette fameuse phrase qui, tôt ou tard, traverse l'esprit... Si vous vous reconnaissez dans cette réflexion, rassurez-vous, vous êtes loin d’être seul.e. La...
Sur TikTok, les auto-proclamées "mid girls" défilent entre les pouces et ramollissent l’estime au lieu de la muscler. Ces femmes, critiques envers leur physique,...
Au milieu de l'incessant bruit qui nous entoure, il peut sembler difficile de trouver le calme nécessaire pour s'écouter réellement. Or améliorer sa connaissance...
Imaginez un monde où chaque matin, en enfilant votre lingerie, vous vous sentez prêt.e à conquérir la journée avec une assurance inébranlable. Non, ce...
L'ego, ce petit tyran intérieur, peut être un moteur puissant pour atteindre nos objectifs. Cependant, quand il prend trop de place, il peut devenir...
Le manque d'estime de soi touche de nombreuses personnes et est difficile à enrayer. Pour retrouver confiance en soi, certain.e.s utilisent la technique des...
Le théâtre d'improvisation, souvent abrégé en "théâtre d'impro", est bien plus qu'une simple forme de divertissement. C'est une aventure sociale et un outil puissant...
Aborder un terrain glissant avec adresse : découvrez des amorces verbales qui ouvrent les portes du dialogue sans brusquer.
Identification des situations nécessitant une approche...
Êtes-vous trop gentil.le ? Découvrez l'échoïsme, cette tendance altruiste excessive qui pourrait bien empoisonner votre quotidien. Ce trait de personnalité, souvent méconnu, est l'antithèse...