Confiance en soi - Page 3
Hypersensibilité : 8 conseils pour mieux l’apprivoiser au quotidien
« Ne prends pas les choses autant à coeur », « Tu es trop émotif.ve »... 25 à 30 % de la population française...
Hypersensibilité : 7 idées reçues à oublier pour mieux comprendre ce trait de personnalité
Souvent, l'hypersensibilité est présentée comme un défaut qu'il faut atténuer autant que possible afin de pouvoir s'intégrer correctement dans la société. En vérité, l'hypersensibilité...
Pourquoi les résolutions sont-elles dangereuses pour l’image de soi ?
Les fameuses "résolutions" du Nouvel An sèment régulièrement leur grain de sel dans nos assiettes. 1 personne sur 5 se fait d’ailleurs la promesse...
8 pistes pour aider son ado à être bien dans sa peau
L'adolescence, période charnière entre l'enfance et l'âge adulte, est souvent marquée par des défis émotionnels et sociaux complexes. Aider son adolescent.e à s'épanouir et...
Pourquoi vous vous sentez mal lorsque quelqu’un vous offre un cadeau ?
À Noël, les cadeaux prospèrent au pied du sapin et se présentent généreusement à nous. Si, pour la plupart des personnes, cette offrande habillée...
Comment arrêter de s’excuser en permanence ? Nos conseils
Nombre d'entre nous se retrouvent souvent piégé.e.s dans le cycle répétitif des excuses constantes, où chaque phrase semble accompagner un "désolé". La recherche montre...
Voici comment les débats entre potes peuvent renforcer la confiance en soi
Les débats entre ami.e.s sont souvent bien plus que de simples discussions animées autour d'un café ou lors d'une soirée. Ils représentent des moments...
Self-love : 8 façons de s’aimer un peu plus chaque jour
Vous avez déjà entamé le chemin de l'acceptation de soi ? Vous avez appris à vous pardonner et à accepter votre reflet dans le...
Vaincre le syndrome de l’imposteur avec cette méthode en 5 étapes !
Connaissez-vous la méthode PETAL ? Elle est proposée par Amanda Brenkley, une coach de carrière compétente pour aider les personnes souffrant du syndrome de...
Je ne mérite pas l’amour : 5 conseils pour dépasser ce sentiment d’imposture
Alors que certaines personnes s’ouvrent à l’amour sans retenue, d’autres se sentent illégitimes dans le jeu de Cupidon. À les entendre, c’est une quête...
Comment les histoires d’horreur peuvent-elles nous aider à mieux affronter la vie ?
Les histoires d'horreur, qu'elles soient racontées autour d'un feu de camp, lues dans un livre, ou visionnées à l'écran, ont toujours captivé l'imaginaire humain....
Voici pourquoi vous devriez célébrer vos petites victoires plus souvent
Dans une société qui auréole surtout les gros exploits, les petites victoires sont régulièrement passées sous silence et abordées comme des futilités. Pourtant, il...
Carences affectives pendant l’enfance : quel impact à l’âge adulte ?
Si les mots tendres, les câlins et les caresses paraissent naturels dans les relations parents-enfants, ils ne sont pas le quotidien tou.te.s... Pourtant, les...
Voici ce qu’il se passe lorsque vous vous regardez trop longtemps dans le miroir
Pour cultiver l’amour propre au quotidien, il est régulièrement conseillé de se tenir face à un miroir et de se délecter de son reflet....
Peur du ridicule : 9 astuces pour la surpasser et oser être soi-même
La peur du ridicule est une émotion qui peut paralyser, nous empêchant de révéler notre "véritable moi" au monde. Le chemin vers l'épanouissement personnel...
Blessure de rejet : conseils pour guérir et avancer
La blessure de rejet génère cette impression d’être le vilain petit canard de la société. Elle crée un doute de soi quasi symptomatique et...
Vous détestez parler de vous ? 10 raisons qui peuvent expliquer cette attitude
Parler de soi peut être une expérience inconfortable. Certaines personnes préfèrent en effet éviter de partager des détails de leur vie, même avec leurs...
Hypersensibilité au travail : conseils pour s’épanouir
De nos jours, la santé mentale occupe une place plus importante dans le débat public et c’est une bonne nouvelle ! La notion d'hypersensibilité...
Timidité : votre secret méconnu pour briller en société
Dans le labyrinthe complexe des interactions sociales, la timidité est souvent perçue comme une barrière, mais avec les bonnes techniques, elle peut être transformée...
Comment dépasser le doute de soi et accomplir des choses que vous pensez impossibles ?
Nous avons tou.te.s ressenti à un moment donné dans notre vie le poids du doute de soi. Ce sentiment insidieux qui nous susurre que...
Détox émotionnelle : 8 conseils pour débloquer ses émotions
Dans le tourbillon incessant de la vie, il est facile de laisser nos émotions s'accumuler et devenir un fardeau. Résultat, elles nous envahissent parfois...
Peur du changement : d’ou vient-elle et comment la surpasser ?
Changement d'école, de travail, d'ami.e.s, de maison... le changement fait partie intégrante de la vie. Il n'empêche qu'il peut parfois susciter en nous une...
Les 5 langages du pardon : découvrez le vôtre et celui de vos proches
Certaines personnes ont le "pardon" facile, d’autres préfèrent s’excuser dans le silence des actes. Pour une poignée d’irréductibles, avouer ses torts et quémander le...
7 conseils pour gérer son hyperémotivité et accueillir ses émotions sereinement
Dans notre vie quotidienne, nous sommes tou.te.s confronté.e.s à un large éventail d'émotions : allant de la joie à la tristesse, en passant par...
Comment pratiquer l’écoute active et développer son empathie ?
Et si écouter quelqu'un ne se résumait pas simplement à écouter ? Il arrive que nous ayons une conversation avec un.e proche sans pour...
Savoir dire non : voici comment poser ses limites et les préserver sans culpabiliser
Dans notre société actuelle, il devient de plus en plus difficile de fixer ses limites et de s'y tenir. C'est pourquoi nous avons rassemblé...
Être moins pessimiste au quotidien : nos conseils pour développer son optimisme intérieur
« Je ne vais jamais y arriver », « De toute façon, je suis nul.le, ça ne sert à rien »... si vous avez déjà...
7 compliments qui n’ont rien à voir avec le physique à normaliser
Les compliments habituels gravitent toujours autour de l’apparence et cherchent rarement à gratifier la beauté intérieure. Pourtant, le physique n’est qu’une façade et ce...
Auto-tromperie : voici pourquoi se mentir à soi-même peut être dangereux
Nous sommes tou.te.s susceptibles de nous mentir à nous-mêmes à un moment donné de notre vie. Que ce soit pour éviter la réalité ou...
Comment développer son intelligence émotionnelle pour goûter au bonheur ?
Longtemps perçues comme négatives du fait de leur caractère personnel, les émotions sont aujourd’hui réhabilitées, notamment à travers ce que l’on appelle l’intelligence émotionnelle....
Vous dites souvent « C’était mieux avant » ? Vous souffrez peut-être du syndrome du rétroviseur
Que ce soient des histoires de traditions, d’anciens codes et façons de faire dans différents domaines, on entend souvent « C’était mieux avant »....
Shadow Self : voici pourquoi il est important d’accepter votre côté obscur
Nous avons tou.te.s une facette de nous-mêmes que nous essayons de cacher au monde. C'est le côté que nous considérons comme inacceptable, sombre ou...
Complexe des pieds : comment le dépasser pour mieux vivre son été ?
Avec l’été qui se profile, les pieds se mettent à nu. Si cette partie du corps n’est pas la plus frappante, elle peut tout...
Perfectionnisme émotionnel : 5 clés pour s’en libérer et développer une relation plus saine avec ses émotions
Si vous êtes du genre à vouloir contrôler chaque aspect de vos sentiments, à vous juger sévèrement pour vos réactions émotionnelles ou à chercher...
Confiance en soi : qu’est-ce que l’effet Dunning-Kruger ?
Le monde du travail est un univers merveilleux entre joie, dépit et frustration, où les plus compétent.e.s doutent souvent de leurs compétences. Un univers...
Peur des conflits : d’où vient-elle et comment la dépasser ?
Le conflit fait naturellement partie de la vie. Qu'il soit dans nos relations personnelles, professionnelles ou même entre pays. Cependant, pour certaines personnes, la...
Comment savoir si j’ai un complexe d’infériorité ? Ces 7 signes vous éclaireront
Beaucoup d'entre nous luttent avec le doute de soi de temps en temps. Cependant, pour certaines personnes, ces pensées négatives deviennent profondément ancrées et...
Frustration : comment la comprendre pour arrêter de se saboter ?
Vous passez les vacances en Martinique, mais la météo n’est finalement pas au rendez-vous ? Votre patron.ne vous remercie à peine pour votre immense...
Et si le naturisme était bon pour l’estime de soi ?
Et si on vous disait que naturisme est la clef pour accepter son image corporelle et avoir plus confiance en soi ? Ce n’est...
D’où vient la culpabilité et comment la gérer ?
La culpabilité est une émotion puissante qui vient peser lourdement sur notre conscience. Nous avons tou.te.s déjà été dans des situations qui entrainent ce...