Et si la façon de se tenir révélait le caractère ? Des chercheurs ont mis en évidence des liens marqués entre posture corporelle et traits de personnalité, après analyse de 100 personnes réparties en quatre grands types posturaux.
Extravertis debout, introvertis repliés
96 % des personnes présentant une posture dite idéale (dos droit, bassin aligné) et 83 % de celles en cyphose-lordose (cambrure accentuée) apparaissent extraverties. Ces profils projettent souvent une image de confiance, avec un bassin légèrement avancé et une lordose naturelle, posture fréquemment associée à l’assurance.
À l’inverse, les profils swayback (bassin en arrière) et dos plat se retrouvent davantage chez des personnalités introverties, traduisant une posture corporelle plus fermée.
Le bassin, indicateur possible d’assurance
Chez les profils extravertis, le bassin reste souvent droit ou légèrement incliné vers l’avant, ce qui accentue la courbure lombaire et donne une impression d’énergie. Les profils plus introvertis adoptent plus souvent une posture fermée : abdominaux contractés, épaules rentrées, tête projetée vers l’avant, une configuration qui peut favoriser tensions dorsales ou cervicales sur la durée. Maintenir longtemps une posture peu naturelle demande davantage d’effort musculaire, ce qui peut expliquer certaines douleurs récurrentes.
L’effet des « power poses »
Certaines recherches suggèrent qu’une posture dominante – torse ouvert, bras écartés – maintenue quelques minutes peut modifier temporairement certains marqueurs hormonaux, avec une hausse de la testostérone et une baisse du cortisol, l’hormone du stress. Cette configuration est parfois associée à une sensation accrue de confiance et à une plus grande prise d’initiative.
À l’inverse, une posture fermée tend à renforcer les sensations d’anxiété ou d’inhibition.
Stress et émotions façonnent aussi la posture
La posture corporelle reflète souvent l’état émotionnel. Des épaules ouvertes et un dos droit s’associent fréquemment à la confiance, tandis que des épaules rentrées peuvent traduire davantage de réserve ou de timidité.
Le stress chronique peut aussi accentuer les mauvaises postures et installer un cercle difficile à briser : la contraction musculaire provoque des douleurs, ces douleurs altèrent la posture, et cette posture dégradée peut à son tour influencer la perception de soi.
Chez certaines personnes extraverties, adopter une posture droite peut renforcer estime de soi, humeur et niveau d’énergie. Chez des profils plus introvertis, une posture maintenue de manière trop forcée peut au contraire entraîner fatigue musculaire ou inconfort postural.
En résumé, une posture ouverte et assurée s’associe souvent à des réactions physiologiques liées à la confiance et à l’énergie, tandis qu’une posture fermée maintient plus facilement le corps dans un état de contraction musculaire, parfois source de tensions ou de douleurs.
