Un café au soleil, une conversation qui dure un peu trop longtemps ou une balade sans objectif précis. Après 70 ans, certains petits moments cessent d’être anecdotiques. Ils deviennent une vraie façon de profiter de sa journée.
On connaît toutes cette phrase, « je ferai ça quand j’aurai le temps ». Quand le travail se calmera. Quand les enfants auront moins besoin de nous. Quand la maison sera terminée. Quand il restera enfin une semaine sans rien à gérer. Le problème, c’est que la fameuse semaine tranquille a une fâcheuse tendance à ne jamais arriver.
À 70 ans passés, certaines personnes changent justement de logique. Elles ne cherchent plus forcément le moment parfait. Elles prennent davantage ce qui est agréable quand il se présente. Un déjeuner improvisé, vingt minutes au jardin, un appel à une amie ou une promenade peuvent alors compter davantage qu’un grand projet repoussé pendant des mois.
Les petits plaisirs ne devraient pas attendre que tout soit terminé
Nous avons appris à fonctionner avec des récompenses. On boucle les dossiers avant de souffler. On range avant de s’asseoir. On termine la liste avant de sortir. Et parfois, on attend même d’avoir « mérité » une journée sans rien faire.
Sauf qu’une liste de choses à régler possède un talent particulier : elle se renouvelle toute seule.
Sain et Naturel évoque cette tendance à repousser le bonheur après une prochaine étape. Lorsque la maison sera payée. Lorsque la retraite commencera. Lorsque tel problème aura disparu. Une fois cette étape atteinte, une autre prend souvent sa place.
Cela explique peut-être pourquoi certains plaisirs minuscules deviennent plus précieux avec l’âge. Ils n’ont pas besoin d’un contexte parfait. Un bon gâteau mangé avec une amie ne demande pas que la cuisine soit impeccable. Une balade n’exige pas que toutes les démarches administratives soient terminées. Et un dimanche en pyjama ne devrait pas avoir besoin d’une autorisation officielle.
Profiter de quelque chose maintenant n’empêche pas de s’occuper du reste demain. Cela paraît évident. Dans la vraie vie, ça l’est beaucoup moins.
Les femmes connaissent particulièrement bien cette difficulté à s’accorder du temps sans contrepartie. Entre travail, famille, maison et attentes des autres, prendre une heure pour soi peut encore donner l’impression de laisser quelque chose en plan. À 70 ans comme avant, pourtant, le plaisir n’a pas à devenir une récompense.
Une journée ordinaire peut déjà contenir beaucoup de bonnes choses
Les travaux cités par la source s’intéressent notamment au fait de savourer une expérience pendant qu’elle se produit. Pas besoin de partir trois semaines à l’autre bout du monde.
Cela peut être un repas que l’on prend réellement le temps de manger. Une chanson que l’on écoute jusqu’au bout. Le plaisir d’enfiler une robe que l’on adore, même si aucune occasion particulière n’est prévue. C’est peut-être là que l’âge apporte parfois une liberté assez réjouissante.
À force d’années, on finit par comprendre qu’attendre une occasion pour mettre le joli chemisier est un peu absurde. Que les bougies peuvent être allumées un mardi. Que le canapé accueille parfaitement une après-midi lecture et que sortir seule boire un café ne nécessite aucune justification. Même rapport au corps.
On peut avoir passé des décennies à remettre certaines choses à plus tard : porter cette couleur quand on aura maigri, partir en vacances quand on se sentira mieux dans son vêtement ou oser une photo quand on aimera davantage son ventre.
À un moment, il serait quand même dommage de laisser son corps décider de tout ce que l’on s’autorise.
Le plaisir n’a pas besoin d’attendre une version différente de vous-même. Le corps que vous avez aujourd’hui peut sortir, danser, prendre des photos, s’habiller comme il veut et profiter d’un dessert en terrasse.
Les personnes qui comptent font aussi partie de ces petits plaisirs
Parmi les éléments mis en avant dans l’article source, les rapports occupent une vraie place. L’étude de Harvard sur le développement adulte, suivie depuis plusieurs décennies, insiste notamment sur la qualité des liens entretenus avec les autres. Robert Waldinger, qui dirige ces travaux, parle même de petites actions permettant d’entretenir sa vie sociale.
Pas besoin d’organiser un dîner pour douze personnes. Envoyer un message à quelqu’un auquel on pense, proposer un café, téléphoner sans raison précise ou retrouver régulièrement la même personne pour marcher peut déjà suffire à renouer.
Et là encore, il n’existe pas de modèle unique. Certaines femmes sont entourées d’une grande famille. D’autres se sentent mieux avec deux amies proches. Certaines adorent les repas bruyants. D’autres préfèrent une discussion à deux sur un banc.
Profiter de la vie ne signifie pas remplir chaque journée. Cela peut même être tout l’inverse.
À 70 ans, un après-midi sans rendez-vous peut devenir un luxe. Un déjeuner simple peut faire partie des meilleurs moments de la semaine. Et dix minutes passées à rire avec quelqu’un comptent parfois davantage qu’une journée parfaitement organisée. Il restera toujours quelque chose à ranger, prévoir ou terminer.
Le café, lui, va refroidir. Autant le boire maintenant.
