Forme & bien-ĂȘtre - Page 23
4 bienfaits étonnants du stress sur notre santé
Au mois de septembre, la vie Ă 100 Ă lâheure reprend, avec toutes les responsabilitĂ©s et injonctions quâelle entraine. On connait bien les mĂ©faits...
LâhortitheÌrapie : lâart dâapaiser son esprit en jardinant
Il faut « cultiver notre jardin » comme nous a expliqué Voltaire. Avec le temps, les bienfaits du jardinage pour notre santé mentale et...
15 positions sexuelles qui vont vous aider Ă mieux dormir
On vous voit venir d'ici... Mais qu'est ce qu'ils racontent chez The Body Optimist ? Depuis quand une position sexuelle permet-elle de mieux dormir...
Vivre avec l’eczĂ©ma : 7 conseils pour le comprendre et le soulager
La dermatite atopique, ou appelĂ©e plus communĂ©ment eczĂ©ma, est une maladie de peau qui altĂšre la qualitĂ© de vie, du sommeil Ă lâestime de...
Bien-ĂȘtre : quel matelas choisir pour un sommeil de qualitĂ© ?
Le saviez-vous ? Nous passons un tiers de notre vie Ă dormir ! C'est une raison amplement suffisante pour prendre le temps de choisir...
Asthme chez l’enfant : des crises qui sâaccentuent Ă lâapproche de la rentrĂ©e ?
La rentrĂ©e scolaire est souvent une pĂ©riode de grands changements pour les enfants. Plongeon dans lâinconnu, reprise de la vie en collectivitĂ© et retour...
Coach sportive ronde : Lisa Nasri fait péter nos barriÚres !
Elle s'appelle Lisa Nasri, a 36 ans et vit en rĂ©gion parisienne. Son visage et ses boucles vous sont peut-ĂȘtre familiers... Et pour cause...
Cette photographe dénonce le tabou des troubles alimentaires
La photographe Fanny Beckman a dĂ©veloppĂ© « Woman of My Generation », une sĂ©rie de portraits de femmes en sous-vĂȘtements, dans lâintimitĂ© de leur...
6 mauvaises habitudes qui peuvent impacter votre sommeil
Des mauvaises habitudes, on en a tou.te.s... Vous avez déjà eu cette sensation de ne pas avoir dormi du tout, alors que vous vous...
11 bienfaits dâune bonne douche froide
Quand le ballon d'eau chaude est vide, il ne reste plus qu'une seule solution : la douche froide. Petit hic : on n'est pas...
ThĂ©rapie par les arbres : 5 raisons de s’initier Ă la sylvothĂ©rapie
La sylvothĂ©rapie, ou la thĂ©rapie par les arbres, consiste Ă faire des cĂąlins aux arbres ou se promener en forĂȘt, les cinq sens aux...
6 signes qui prouvent que vous ne vous hydratez pas assez
Un coup de fatigue, les nerfs en pelote ? Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre tout simplement dĂ©shydratĂ©.e. En ces pĂ©riodes chaudes dâĂ©tĂ©, mieux vaut penser Ă ...
RĂšgles douloureuses : la pollution mise en cause
La pollution de lâair est soupçonnĂ©e dâĂȘtre partiellement responsable des douleurs menstruelles. Câest ce quâavance une rĂ©cente Ă©tude de scientifiques de lâUniversitĂ© mĂ©dicale de...
10 idées pour lever le pied pendant les vacances
Il est difficile de se déconnecter totalement du travail quand on est en vacances. Un petit mail apparaßt sur notre téléphone et hop nous...
« CâĂ©tait un coup de poignard dans ma fĂ©minité » : l’illustratrice Juliette Mercier planche sur la maladie de Crohn
Juliette Mercier, alias Stomie Busy, fait vibrer les zygomatiques de ses quelques 70 000 fans sur Instagram. Cet as du crayon dresse le portrait...
Anxiété de séparation : comment la gérer post-Covid ?
Avec les confinements successifs depuis plus d'un an, beaucoup ont vécu des périodes intenses de proximité à la maison avec leurs proches (parents, frÚres...
Pilule contraceptive : on fait le point sur les idées reçues
Si petite, mais pourtant objet de grands débats... Lorsque la pilule contraceptive débarque en France en 1950, c'est la révolution. Cinquante ans plus tard,...
RÚgles douloureuses : 8 remÚdes que vous ne soupçonniez pas
Il n'est pas rare que les personnes menstruées ressentent des douleurs lorsqu'elles ont ou vont avoir leurs rÚgles. Ce phénomÚne est d'autant plus accentué...
« Languishing » : souffrez-vous de ce sentiment qui sévit depuis la Covid ?
Vous vous sentez ni heureux.se ni malheureux.se, mais un peu des deux ? Une sorte d'Ă©tat Ă©motionnel oĂč votre seule rĂ©ponse au fameux "ça...
8 psychologues sur 10 proposent désormais des thérapies en ligne
En France, le secteur de la psychologie et du bien-ĂȘtre est en plein essor depuis quelques annĂ©es. Cet engouement sâest renforcĂ© depuis mars 2020...
Vivre avec un haut potentiel : 5 conseils pour mieux appréhender cette particularité
Impossible de passer à cÎté du succÚs de la série française "HPI" portée par la pétillante Audrey Fleurot et diffusée sur TF1. On y...
LâĂ©lectrothĂ©rapie : lâatout bien-ĂȘtre Ă pratiquer chez soi ?
Douleurs menstruelles, arthrose, lombalgie ou encore, tendinite... nous pouvons tou.te.s ĂȘtre soumis.es Ă ces dĂ©sagrĂ©ments sans avoir forcĂ©ment envie de prendre des mĂ©dicaments pour...
6 remĂšdes naturels contre les piqĂ»res d’insectes
LâĂ©tĂ© arrive Ă grands pas, apportant avec lui le soleil, mais aussi les fameuses piqĂ»res dâinsectes. Entre les moustiques, les araignĂ©es, les abeilles et...
Télétravail : 5 exercices de yoga pour soulager son dos
Le télétravail obligatoire (ou fortement conseillé) a fait que l'on passe beaucoup de temps sur une chaise qui n'est pas forcément dédiée au travail...
5 bénéfices du silence pour votre santé
SirĂšnes dâambulances, bruits du mĂ©tro, brouhaha constant... Contrairement Ă la vue, lâouĂŻe est un sens que lâon ne peut pas tellement mettre en pause....
Vous avez des fringales pendant vos rĂšgles ? Voici pourquoi
Chaque mois c'est la mĂȘme chose. Avec l'arrivĂ©e du fameux cadeau de MĂšre Nature, aka nos menstruations, on a envie de manger, et lâon...
Pourquoi faut-il compléter notre apport en oméga 3 ?
Que l'on soit omnivore, vĂ©gĂ©tarien.ne, vĂ©gĂ©talien.ne, ou vegan.e, on peut tout Ă fait rencontrer une carence en omĂ©ga 3. C'est mĂȘme trĂšs courant. Car...
Angoisse des appels téléphoniques : 10 conseils pour la surmonter
Le tĂ©lĂ©phone sonne. Soupire. Le ventre se noue. On inspire, on expire. On dĂ©croche. Le pire ? Les numĂ©ros inconnus. Si vous vous ĂȘtes...
Peur des rencontres post-Covid ? Vous souffrez peut-ĂȘtre de « FODA »
On le sait, il est encore loin le temps oĂč l'on pourra se rencontrer dans un bar, flirter et Ă©ventuellement s'embrasser comme des fous...
10 avantages à « vivre au jour le jour »
Qui n'a jamais entendu cette expression : "arrĂȘte un peu de te prendre la tĂȘte et vis au jour le jour"... Pour la plupart...
TĂ©lĂ©travail : 10 conseils pour sâoctroyer du temps libre
Sur le papier, le télétravail a tout bon. On dispose de plus de temps pour travailler puisqu'il n'est plus question de trajet en transport....
Pour 73 % des Français·es, il faut « du courage » pour consulter un·e psychologue
Selon ce sondage de l'Institut YouGov pour Le Huffpost, 73 % des Français.es pensent qu'il faut du courage pour aller consulter un psychologue. Un...
Santé mentale : 12 séries qui en parlent avec justesse
Pour reprĂ©senter une once de rĂ©alitĂ©, le cinĂ©ma est souvent Ă la traĂźne. Dans une enquĂȘte de l'USC Annenberg, en mai 2019, seuls 1,7...
TCA : cette appli française propose un accompagnement 2.0
Anorexie, boulimie, hyperphagie... nous sommes malheureusement nombreux.ses Ă souffrir de ce quâon les appelle les TCA, trouble du comportement alimentaire. Pour la premiĂšre fois,...
Productivité toxique : souffrez-vous de ce mal lié au confinement ?
La course contre le temps a commencé au premier confinement. Que faire de tout ce temps libre et comment en profiter un maximum ?...
Vous nâarrivez pas Ă dormir tĂŽt ? Vous souffrez peut-ĂȘtre de ce syndrome
Se forcer Ă rester Ă©veillĂ©.e mĂȘme si on est fatiguĂ©.e aprĂšs une journĂ©e de boulot. Si ce comportement vous est familier, ne cherchez plus,...
6 gummies pour faire le plein de vitamines avant lâĂ©tĂ©
Venus tout droit des Ătats-Unis, les gummies ressemblent Ă de vĂ©ritables petits bonbons. Pourtant, ils n'en sont pas tout Ă fait. Contrairement Ă leurs...
15 astuces pour se motiver Ă aller marcher
Le confinement actuel nous permet de sortir au moins une fois par jour afin de nous aérer l'esprit. Mais la motivation pour aller marcher...
L’isolement social forcĂ© affecte grandement notre cerveau
Depuis un an, les confinements viennent sâinstaller durablement dans notre quotidien. Les routines se ressemblent, les moments de plaisir sâestompent et la solitude ronge...
13 outils bienveillants pour mieux vivre lâautisme au quotidien
On estime Ă environ 700 000 le nombre de personnes ayant un trouble du spectre de lâautisme en France. Dans les hautes sphĂšres de...