Forme & bien-être - Page 24
7 astuces pour apprendre à (vraiment) se détendre
Grand.e stressé.e de la vie et/ou hyperactif.ve ? Vous détendre ne fait pas partie de votre to-do list de la semaine ? Sachez que...
Ce galet connecté participe à notre bien-être au quotidien
Et si vous changiez votre quotidien en ne modifiant presque rien ? 95 % des Français.es seraient menacé.e.s par le manque d'activité physique et...
La « positivité toxique », pourquoi c’est dangereux ?
Être optimiste et positif.ve dans la vie est une bonne chose. Cela peut nous aider à relativiser et ne pas sombrer face aux obstacles....
Sommeil perturbé : pourquoi avons-nous envie de dormir plus en hiver ?
Chaque hiver, sortir du lit devient un effort sur-humain pour vous, le réveil est un calvaire et votre matinée est ponctuée d’un manque cruel...
Suivi gynécologique : et si on consultait plutôt un·e sage-femme ?
En 2021, ce sont 23 400 femmes et hommes qui pratiquent le métier de sage-femme en France. Pourtant, cette profession, tout aussi légitime que...
Écrire, un outil simple et efficace pour se sentir mieux ?
Il est bien loin le temps où on passait ses soirées à tout écrire de notre journée sur son journal intime Diddle... Mais pourquoi...
Dysmorphophobie : que cache ce trouble obsessionnel méconnu ?
« J'ai l'impression que rien ne me va, d'étouffer dans mes fringues », « je trouve que mes cuisses sont trop grosses par rapport...
Prendre soin de soi : 10 petits conseils applicables au quotidien
Le saviez-vous ? Être heureux.se au quotidien, cela se travaille. Et cela passe notamment par de petites choses, de petites actions, de petits gestes...
Être amoureux·ses, c’est bon pour le coeur !
14 Février : une date très attendue par certain.e.s pour sortir le grand jeu. Restaurants, bouquets de fleurs, voyage en amoureux.ses… bref, on met...
7 conseils pour se mettre à la méditation
Selon une étude menée par Yougov, plus d’un.e Français.e sur trois (37 %) a eu recours à la méditation pour mieux gérer son stress,...
5 idées reçues sur le surpoids & l’obésité
Minceur, perte de poids, choquer le gras, anti cellulite, anti vergetures... les gros.ses ? Notre société n'aime pas. Même si l'inclusivité et la tolérance...
5 huiles essentielles pour soigner les maux du quotidien
Menstruations douloureuses, stress, insomnies... autant de maux pour lesquelles nous aimerions parfois avoir une baguette magique. Et si les huiles essentielles étaient la solution...
Cette nouvelle façon de méditer affole les réseaux sociaux
Oubliez le yoga, les thérapies reiki ou encore le Vipassana. Une nouvelle forme de méditation affole les réseaux sociaux ces derniers temps : le...
8 exercices pour reposer ses yeux des écrans
Que ce soit dans le cadre de votre travail, de vos séances « Netflix and chill », ou tout simplement parce que vous êtes...
« FONO » : un mal-être psychologique insolite à l’heure du Covid
Après plusieurs longues années covidées et de multiples confinements, le retour à la « normal » est devenu le « rêve » de tou.te.s....
Aimer ou détester les câlins : une question de gènes ?
Certain.e.s diront que les câlins ont le don d’apaiser le stress, de délivrer une note de sagesse ou encore d’amoindrir la tristesse. D’autres trouveront...
8 instants bien-être que vous pourriez vous (faire) offrir cet hiver
Et si vous profitiez de ce début d’année pour prendre soin de vous au maximum ? Cocooner et vous organiser un moment de détente...
Soins gynécologiques : 60 % des femmes y ont déjà renoncé
Se rendre chez son/sa gynécologue pour un simple checking ou pour des raisons plus spécifiques, devrait être un acte normal afin de se protéger...
6 astuces pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires
Notre système immunitaire est là pour nous protéger. À condition, toutefois, de savoir le bichonner… surtout en ces temps. Voici nos quelques astuces naturelles...
5 petites astuces pour combattre le stress du matin
Dring dring... "Oh non pas déjà !" c'est ce que vous vous dites lorsque la sonnerie de votre réveil se déclenche ? Même pas...
Insolite : 56 % des femmes ont honte d’aller aux toilettes hors de chez elles
La parcoprésie, ça vous dit quelque chose ? Et si on vous dit le "poop-shaming" ? Comprenez tout simplement : la honte de faire...
Insomnie, baisse de moral, repli sur soi… : vous souffrez peut-être de « fatigue pandémique »
Vous vous sentez raplapla en ce moment ? Vous avez du mal à vous projeter, à vous organiser et avez tendance à vous replier...
Alcool : 31% des Français·es ont une consommation excessive
À l’occasion du défi qui revient chaque année en janvier, le Dry January, la Ligue contre le cancer livre son bilan sur la consommation...
Blues après les Fêtes de fin d’année : 12 conseils pour garder le moral
Après les repas de Fêtes, les sessions cocooning de films de Noël, la distribution de cadeaux et les voeux de bonne année échangés, que...
S’endormir en moins de 15 minutes ? Cette technique serait imparable
Le sommeil n'est pas un long fleuve tranquille pour certain.e.s. Déconnecter son cerveau afin de s'endormir paisiblement et rapidement peut être une tache bien...
« Les Chaussures de Louis » : un court métrage touchant pour mieux comprendre l’autisme
On sait tou.te.s plus ou moins ce qu'est l'autisme. Du moins on pense tou.te.s le savoir. Mais si on vous demande en quoi consiste...
Vous êtes frileux·se ? 6 erreurs à éviter pour vous réchauffer
L'hiver est là (officiellement depuis le 22 décembre) et les températures négatives débarquent doucement, mais sûrement. Chaque année vous redoutez le froid comme un...
Apprendre de nouvelles choses, c’est bon pour la santé !
Qui a dit que la curiosité était un vilain défaut ? Avoir soif d’apprendre est rarement mauvais. Et au-delà de l’évidence (oui les personnes...
9 remèdes naturels pour faciliter la digestion
Entre repas de famille et entremets gourmands, les Fêtes de fin d’année riment souvent avec excès, au grand dam de notre estomac qui doit...
Quelle méthode choisir pour arrêter de fumer ?
Les bonnes résolutions de la nouvelle année arrivent sous peu ! Beaucoup en profitent pour arrêter de fumer afin de préserver sa santé, sa...
10 conseils pour se réconcilier avec le sport
On a tou.te.s une relation de haine et d'amour avec le sport. Il fait peut-être régulièrement partie de nos nombreuses résolutions en début d'année...
Balance ta box : le cadeau de Noël qui va bouleverser des vies
Titre racoleur dites-vous ? Vous changerez peut-être d'avis en lisant la suite de cet article... D'ailleurs, vous faites peut-être partie de ceux.elles qui ont...
Syndrome prémenstruel : vivre à proximité d’espaces verts atténuerait les symptômes
Selon une récente étude scandinave, vivre à proximité d’espaces verts permettrait de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. À la fois physiques et psychologiques,...
La sonnerie de votre réveil aurait un impact sur la qualité de votre journée
Selon de récentes études scientifiques, une sonnerie de réveil adaptée à sa personnalité permettrait de passer une bien meilleure journée. Des chercheur.euse.s et musicien.ne.s...
6 produits bienfaisants à base de propolis pour toute la famille
Comme nous l'avons souvent fait remarquer : nul besoin de se ruiner en produits cosmétiques industriels. La nature a déjà tout prévu pour nous...
6 conseils pour déconnecter (vraiment) en décembre
En vacances, vous n’arrivez jamais à vous déconnecter totalement de votre quotidien ? Ce mois de décembre est particulièrement chargé et vous croulé.e sous...
Mal de dos : 10 conseils (insoupçonnés) à tester
Le mal de dos n’est pas une fatalité. Contre cela, plusieurs techniques relevant de l’hygiène de vie (mais pas que) peuvent jouer : une...
Nos cœurs battent à l’unisson à l’écoute d’une même histoire
Quand plusieurs personnes sont captivées par la même histoire, un étrange phénomène se produit. Si elles sont attentives au récit, leurs rythmes cardiaques se...
5 conseils pour arrêter le grignotage nocturne
Les pubs à la télé nous l'indiquaient lorsqu'on était petit.e, il faut éviter au maximum de grignoter entre les repas. Et c'est encore plus...
Le racisme impacte la santé mentale des personnes qui le subissent
Il y a plus d'un an, la mort de George Floyd avait embrasé l’Amérique. Énième victime des violences policières infligées aux personnes de couleurs,...