Forme et bien-être : sport, sommeil et petits maux

Cette habitude quotidienne renforce votre immunité plus que n’importe quel supplément

À l’approche de l’hiver ou après une période de fatigue, beaucoup se tournent vers des compléments alimentaires censés booster leur immunité....

Ce geste anodin durant la nuit pourrait trahir un état anxieux

Ce n’est ni une insomnie, ni un cauchemar. Pourtant, ce petit détail dans votre manière de dormir pourrait en dire long...

Pourquoi on se sent souvent plus seule en groupe qu’en tête-à-tête

Il peut sembler contre-intuitif de ressentir de la solitude en étant entourée. Et pourtant, beaucoup l’ont expérimenté : une soirée entre...

Gels antibactériens : une solution miracle ou un faux sentiment de sécurité ?

Très pratiques, les gels hydroalcooliques sont devenus un réflexe quotidien. Cependant, sont-ils réellement aussi efficaces qu’on le croit face aux virus...

Les habitudes des centenaires qu’on pourrait tous adopter

Pas besoin de changer de vie du jour au lendemain pour espérer vieillir en bonne santé. Les experts en longévité le...

Dysmorphie : ce trouble méconnu qui hante même les plus grandes stars

Quand l’image de soi devient un combat quotidien, même les projecteurs ne suffisent plus à apaiser les blessures invisibles. La dysmorphie...

Troubles alimentaires : et si ça venait de vos repas d’enfance ?

Il y a des phrases que beaucoup d'enfants ont entendues devant leurs assiettes. Des remarques, parfois difficiles à avaler, que l’on...

Pourquoi on a des idées brillantes sous la douche

Une idée de génie, un déclic inattendu, une solution longtemps cherchée… et tout ça, sous la douche. Si cette scène vous...

Ce que les chercheurs ont découvert sur le sommeil des femmes va vous surprendre

Longtemps ignorées ou minimisées, les spécificités du sommeil dit féminin commencent (enfin) à faire l’objet d’une attention scientifique rigoureuse. Un sommeil plus...

Cette invention japonaise pourrait bouleverser la médecine mondiale (grâce au sang)

Face à une baisse constante des dons de sang et au vieillissement de la population, le Japon cherche activement des alternatives...

Une nouvelle alerte santé pour les femmes souffrant d’endométriose

Une récente étude alerte sur un risque jusqu’ici peu documenté : les femmes atteintes d’endométriose seraient significativement plus exposées au Covid...

« On dirait un bbl » : cette influenceuse révèle la vraie raison de ses formes XXL

Sur les réseaux sociaux, Gracie Bon, mannequin et influenceuse originaire du Panama, attire autant l’admiration que les jugements. Derrière les likes...

Une douche froide le matin, des bienfaits étonnants

Commencer sa journée par une douche froide peut sembler contre-intuitif, surtout lorsqu'on est encore ensommeillée. Pourtant, ce petit coup de fouet...

Ce médecin alerte : pourquoi il ne faut jamais embrasser un mort

Un simple geste d’adieu peut-il présenter un risque pour la santé ? Une vidéo virale relance un débat délicat, entre pratiques...

Fatigue constante ? Cette cause méconnue pourrait tout expliquer

Vous dormez correctement, vous réduisez les écrans le soir… et pourtant, la fatigue persiste. Si l'épuisement est devenu votre compagnon de...

Quand le mental s’emballe et le corps lâche : vivre avec une douleur globale et invisible

J’ai 28 ans, et je vis avec un corps et un esprit qui semblent s’être ligués contre moi. Chaque jour, je...

Ce détail familial que vous ignorez peut influencer vos capacités sportives

Et si vos performances sportives ne dépendaient pas uniquement de votre motivation ? Une étude récente révèle que votre place dans...

Cette approche surprenante aide enfin à décrocher du tabac

Arrêter de fumer, plus facile à dire qu’à faire ? Pas si l’on comprend enfin les vraies racines de la dépendance....

Si vous faites ça, vous êtes en mode survie sans même le savoir

Vous n’êtes plus actrice de votre vie, mais une simple spectatrice, passive et désemparée. Vous avez l’impression de tenir le second...

Ce nouveau sport qui affole les fans de Pilates

Alors que le Pilates continue de séduire les personnes en quête d’un mental apaisé, une nouvelle méthode hybride commence à gagner...

Votre posture souffre du télétravail ? Ce geste peut tout changer

Depuis la généralisation du télétravail, de nombreux travailleurs se plaignent de douleurs dorsales, cervicales ou lombaires. Un simple ajustement de votre...

Vous vous brossez les dents avant de dormir ? Vous devriez peut-être arrêter

Se brosser les dents avant de dormir est généralement un réflexe. Sauf que selon James Wilson, expert en sommeil, ce geste...

Les 8 forces des optimistes qui vont vous donner envie de l’être

Souvent invités à reposer les pieds sur terre et à voir la réalité en face, les optimistes sont parfois incompris. Accusés...

Ce que vos habitudes en ligne révèlent de votre santé mentale

Nos habitudes numériques ne sont jamais anodines : elles trahissent parfois bien plus que nos préférences ou nos routines. En observant...

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