Régime

Qui dans sa vie n’a jamais dit : « bon, demain, j’attaque un régime » ? C’est même devenu la bonne résolution numéro 1 du 1er janvier au côté du célèbre « j’arrête de fumer ». Il existe autant de régimes que de personnes sur cette Terre et il peut franchement être très difficile de s’y retrouver. Doit-on y croire ? Les régimes font-ils vraiment maigrir sur le long ? Comment ne pas reprendre de poids ? Autant de questions auxquelles nous essayons de répondre dans la rubrique « Régime » de The Body Optimist.

Les régimes, ça marche ou pas ?

Trêve de suspens ! Voici une question historique qui a enfin été résolue. Sur le long terme, les régimes ne marchent pas. Si vous voulez maintenir votre poids santé sur le long terme, il n’y a qu’une seule manière de procéder : une alimentation saine et variée couplée à la pratique quotidienne du sport.

Pour maigrir et arriver à votre fameux poids santé, certains vous diront qu’il faut entamer un régime (plus ou moins strict). D’autres vous diront au contraire qu’il faut écouter son corps et prendre tout le temps nécessaire pour perdre du poids. Quitte à ce que cela mette plusieurs années. Ce serait le gage d’une réussite totale et surtout, définitive.

Dans un article très intéressant, nous rapportions les témoignages d’utilisateurs de Reddit. Ces derniers ont entamé un régime et chacun a beaucoup appris de soi. On se rend compte qu’au final, le plus « gros » des problèmes n’est peut-être pas notre surpoids, mais plutôt la façon dont nous nous voyons, dont nous nous traitons nous-mêmes.

Photos avant/après et témoignages sur les régimes

Chez The Body Optimist, nous avons décidé de ne pas vous donner de conseils pour maigrir. Car pour nous, être en surpoids ne veut absolument pas dire être malheureux et/ou en mauvaise santé.

D’autre part, nous considérons que c’est un choix absolument personnel. Nous ne ferons jamais comme la société qui nous incite tous les jours à entrer dans le moule en étant mince. Perdre du poids (ou pas) doit avant tout être un choix conscient !

On se pose aussi des questions essentielles comme : pourquoi ne peut-on pas s’empêcher de manger, même quand on a pas faim ? Quand aller consulter une diététicienne ? Faim ou envie de manger, comment faire la différence ? Ou encore, comment perdre du poids sur la durée ?

On traite aussi beaucoup des sujets d’actualité comme cette pilule miracle censée nous faire maigrir sans faire de sport ou bien de la méthode qui consiste à regarder des films d’horreur pour perdre du poids ! Oui, vous avez bien lu. Quand on vous dit qu’il existe autant de techniques que d’êtres humains sur la Terre…

À côté de ces articles d’analyses et de conseils, vous trouverez beaucoup de témoignages de lecteurs/lectrices de The Body Optimist ou de parfaits inconnus qui ont décidé de partager leurs aventures d’amaigrissement sur les réseaux sociaux.

On pense à cette femme qui a perdu 64 kilos en un an et nous montre ses photos avant/après. À cet homme qui a carrément développé sa propre méthode et perdu 99 kilos. À la célèbre tenniswoman Serena Williams qui a perdu 25 kilos ou à l’actrice française Véronique Genest qui nous explique qu’elle a perdu 36 kilos grâce à l’aide d’un hypnotiseur.

Bref, vous l’aurez compris, toutes les infos sur les régimes se trouvent sur The Body Optimist. Vous pouvez aussi échanger à ce propos sur notre forum, dans la rubrique dédiée. Il s’agit d’un espace totalement sécurisé, sans jugements, où toute personne pourra se confier à propos de ses craintes, de ses difficultés et/ou de ses résultats après un régime. On vous attend !