Forme & bien-ĂȘtre - Page 25
20 astuces pour Ă©viter la dĂ©prime des fĂȘtes de fin d’annĂ©e
On n'est pas tou.te.s Ă©gaux.ales face aux fĂȘtes de fin d'annĂ©e. Surtout en 2020 avec ce NoĂ«l qui finit "en beautĂ©" pour certain.e.s puisqu'Ă ...
Cuisine thérapie : une recette qui vous veut du bien !
Avec les fĂȘtes de NoĂ«l, on a tendance Ă passer beaucoup de temps en cuisine. MĂȘme si on n'est pas forcĂ©ment l'hĂŽte du jour...
Avoir une sĆur bavarde serait un antidĂ©presseur naturel !
Vous en avez marre de passer des heures au tĂ©lĂ©phone avec votre soeur qui vous raconte comment s'est passĂ© sa journĂ©e ? Mais mĂȘme...
7 activités à faire chez soi pour se détendre en fin de journée
AprÚs le (télé)travail, on est parfois bien fatigué.e. Flemme de faire à manger, de s'occuper des enfants, ou encore de répondre au mail du/de...
20 idĂ©es bien-ĂȘtre pour un moment cocooning en solo
On ne cessera de le répéter, mais ce n'est pas parce qu'on est chez soi qu'on est forcément plus détendu.e. Et surtout qu'on s'accorde...
10 bienfaits du sourire sur notre santé
Ne dit-on pas "sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament" selon un proverbe chinois. Il y a bien une part de...
Slow life : 10 façons simples dâadopter cet art de ralentir le rythme
Le confinement aurait pu nous aider Ă ralentir le rythme sans la course aux transports en commun et autres stress du quotidien, mais... D'autres...
BibliothĂ©rapie : et si vous lâadoptiez pour vous apaiser ?
Les mots ont ce pouvoir d'adoucir les maux. Pendant le dernier confinement, bon nombre d'entre nous, grĂące au temps libre qui nous Ă©tait offert,...
6 bienfaits de la natation sur la santé physique et mentale
Envie de prendre soin de vous et de vous muscler tout en vous amusant ? Le sport le plus ludique et le plus complet...
Réveil musculaire : 5 astuces pour bien démarrer la journée
On se lÚve, on se prépare, on mange le petit dej' et... STOP ! Laissez le temps à votre corps de vous réveiller tout...
Forest Therapy : la routine bien-ĂȘtre pour se ressourcer
Il faut bien se lâavouer, pandĂ©mie, confinement, couvre-feu, inquiĂ©tude pour nos proches... tout cela n'a pas Ă©tĂ© sans consĂ©quence cette annĂ©e sur notre moral...
Grippe de rÚgles : souffrez-vous de ce symptÎme prémenstruel ?
Courbatures, maux de gorge, nausĂ©es et mĂȘme vomissements ou fiĂšvre... vous avez l'impression de couver une grippe ? Et si on vous disait qu'il...
10 exercices pour se détendre et évacuer le stress au bureau
Ă la diffĂ©rence du confinement du printemps, certains secteurs peuvent poursuivre pour le moment leur activitĂ© et ne pas ĂȘtre en tĂ©lĂ©travail. Vous ĂȘtes...
Mal au cou : 3 conseils pour soulager vos tensions dans la nuque
Vous sentez que ça tire derriĂšre votre nuque Ă la fin de la journĂ©e ? Câest normal ! Avec le confinement, on passe beaucoup...
Le cycle menstruel modifierait la mémoire
Les rÚgles modifient bien des choses chez les femmes. La premiÚre, l'humeur qui nous rend plus irritables, plus anxieuses, plus excitées et on en...
30 petites façons de se faire du bien en ces temps compliqués
Bon c'est un fait, on nâest pas au top niveau bonnes nouvelles en ce moment. Mais pas question de flancher, on se reboost et...
Cancer du sein : un tabou qui reste tenace
Nous sommes le 31 octobre, date de fin du mois Octobre Rose, en faveur de la lutte contre le cancer du sein. L'occasion pour...
Voici la recette du bonheur selon votre signe astrologique
Un peu de feu, une pointe d'eau, une pincée d'air et un soupçon de terre pendant 15 minutes au four et hop vous avez...
Musculation : nos astuces pour une prise de masse facile
Lorsqu'on débute en musculation, on se retrouve souvent perdu.e dans la masse d'informations qui circulent. On essaie un programme de musculation au hasard, puis...
Cancer du sein : une féminité à rebùtir
"Le cancer du sein atteint la fĂ©minitĂ©, câest idiot, mais on se sent moins femme". Nombre de patientes atteintes de ce cancer ressentent cette...
Le dĂ©part d’un.e collĂšgue peut ĂȘtre dangereux pour votre santĂ© mentale !
Le réveil sonne. Vous passez une main en dehors de la couette et tapez dessus pour qu'il veuille bien cesser de brailler à tout...
« Ce soir-lĂ , jâai senti une minuscule grosseur sur mon mamelon gauche » : il tĂ©moigne pour sensibiliser au cancer du sein chez l’homme
On le banalise bien trop souvent, car il ne touche que 1 % des malades soit environ 550 personnes chaque année. Pourtant, le cancer...
« Un monstre qui m’engloutit » : un combat quotidien contre la maladie Ă corps de Lewy
Dans lâĂ©mission Sept Ă Huit, diffusĂ©e sur TF1 le 4 octobre dernier, lâancienne prĂ©sentatrice mĂ©tĂ©o Catherine Laborde sâest confiĂ©e sur sa maladie. Dans un...
Sommeil : souffrez-vous de « vamping » ?
Ce nâest pas en faisant une insomnie numĂ©rique que vous rĂ©ussirez Ă voir Edward Cullen dans le coin de votre chambre.. Plus sĂ©rieusement, le...
Maladie d’Alzheimer : entre douleur et rĂ©sistance
Comme vous le savez peut-ĂȘtre, la maladie d'Alzheimer est une pathologie incurable, responsable de troubles cognitifs Ă©volutifs. C'est la dĂ©mence la plus frĂ©quente au...
4 massages des pieds pour s’endormir plus facilement
Cher podophobe, veuillez quitter cet article au plus vite ici... Plus sérieusement, la réflexologie est une pratique qui fera des miracles aux insomniaques. En...
Fatigue aprĂšs manger : 8 astuces pour dire stop
Error 404, vous venez de manger et vous pensez vraiment que votre cerveau va reconnecter les neurones ? Eh bien oui. On ne vous...
Prise de poids : et si c’Ă©tait dĂ» Ă une mĂšre toxique ?
On le sait, la prise de poids n'est pas toujours la conséquence d'une maladie, d'une mauvaise hygiÚne de vie ou de la prise de...
SantĂ© mentale et lien social Ă lâĂšre du numĂ©rique
On pensait ce petit objet inoffensif, et pourtant... Le téléphone portable (tout comme l'ordinateur) a un impact bien plus grand que nous le pensions...
Apnée du sommeil : symptÎmes & conseils pour bien dormir
CĂ©lĂšbre, mais assez mĂ©connue, lâapnĂ©e du sommeil dĂ©range peut-ĂȘtre vos nuits et vous nâen saviez rien. Ronflement sĂ©vĂšre, Ă©touffement ? Ne cherchez plus, vous...
6 remĂšdes pour lutter naturellement contre la fatigue
Déjà 3 semaines que la rentrée est passée. Avec ce nouveau rythme à prendre, il est parfois difficile de ne pas se sentir submergé.e...
Ăcrans : ressentez-vous des « nausĂ©es du scroll » ?
Vous ressentez parfois des sueurs froides, des tremblements ou vous vomissez aprÚs avoir fait défiler les pages sur votre écran de téléphone ? Ce...
8 produits naturels pour en finir avec les insomnies !
Depuis quelque temps, on redoute sérieusement d'aller se coucher. Quoi que l'on fasse, on se réveille à 4h du matin et impossible de se...
Bien-ĂȘtre de lâenfant : la France septiĂšme du classement !
Nos enfants sont-ils heureux et satisfaits de leur vie ? Selon le rapport de l'Unicef paru il y a quelques jours, il semblerait que...
InquiĂ©tude excessive : comment s’en sortir ?
L'inquiétude excessive ou "trouble anxieux généralisé" correspond à un état d'inquiétude excessif et permanent. La tension est psychique, mais aussi physique. Et le plus...
Autohypnose : 3 conseils pour s’initier
Lâautohypnose est une pratique de relaxation trĂšs prisĂ©e par ceux qui souhaitent dĂ©connecter de la rĂ©alitĂ© et sâĂ©vader de cette cadence intense imposĂ©e par...
« Nous possédons tou.te.s notre médecin intérieur » : Camille, thérapeute holistique
Avez-vous parfois la sensation que malgrĂ© tous vos efforts, quelque chose nâest pas alignĂ© ? Que plein de choses vont bien dans votre vie...
Poids : notre silhouette serait conditionnée par la génétique
Le secret de notre ligne se trouverait-il dans nos gÚnes ? Selon une équipe de chercheurs internationale, la réponse est oui, sans aucun doute, notre...
6 bienfaits insolites des gros mots
Les gros mots vous servent à ponctuer vos phrases ? Chaque désagrément du quotidien s'accompagne de son lot d'injures bien senties ? Cessez de...
« Le yoga et moi, une rencontre qui fait du bien », Félicie se livre
Qui nâa jamais rĂȘvĂ© de tout plaquer pour changer radicalement de vie ? Ă 32 ans FĂ©licie DekyvĂšre est professeuse de yoga. Issue du...