Forme & bien-ĂȘtre - Page 27
Mois sans tabac : « Jâai rĂ©ussi Ă arrĂȘter grĂące Ă l’hypnose »
Bonjour à tous et toutes ! Je suis Amandine, journaliste pour The Body Optimist. à l'occasion du mois de novembre, #MoisSansTabac, j'ai décidé de...
« Et toi, ça va ? », le court-métrage pour briser le tabou sur la dépression
Les chiffres sont pour le moins parlants : 1 Français sur 5 a vécu ou vivra une dépression au cours de sa vie. La dépression touche...
Vous ĂȘtes une commĂšre ? Tant mieux, c’est bon pour la santĂ©Â !
C'est votre petit plaisir coupable préféré ? N'ayez plus honte de commérer sur vos amis ou vos collÚgues de travail. Car selon un professeur de...
Boire du thé est bon pour le cerveau !
Le saviez-vous ? D'aprÚs cette étude scientifique menée par l'Université nationale de Singapour et publiée, entre autres, sur Independant.co.uk, boire du thé a des...
On sait enfin pourquoi certains n’arrivent pas Ă dĂ©jeuner le matin
Pour certains, c'est l'un des moments les plus agrĂ©ables de la journĂ©e. Pour d'autres, ce n'est mĂȘme pas la peine d'y penser. Prendre un...
Des tatouages-pansements éphémÚres pour remonter le moral
Vous connaissiez les pansements pour guérir vos blessures physiques. Découvrez désormais les pansements pour soulager les difficultés psychologiques. Lancés par une psychologue anglaise, ces...
MĂ©thode 10-3-2-1-0 : LA solution pour trouver le sommeilÂ
On a bien trop tendance Ă l'oublier, mais la qualitĂ© de notre sommeil est primordiale pour ĂȘtre en bonne santĂ©. Vous avez des difficultĂ©s...
Avoir un coup de cĆur pour un collĂšgue, c’est bon pour le moral !
Chaque fois que vous le croisez Ă la machine Ă cafĂ©, votre petit cĆur s'emballe... Pas de doute, vous avez craquĂ© pour votre collĂšgue...
Danser toute la nuit, plus efficace qu’une sĂ©ance de fitness ?
Une Ă©tude menĂ©e sur des individus frĂ©quentant rĂ©guliĂšrement des boĂźtes de nuit indique quâune virĂ©e sur la piste de danse serait autant, voire plus,...
Rire permettrait de gagner 7 ans d’espĂ©rance de vie
Chez The Body Optimist nous avons une devise : ce n'était pas une bonne journée si vous n'avez pas au moins éclaté de rire...
Pourquoi procrastiner est bon pour la santé
"Ne remets jamais Ă demain ce que tu peux faire aujourdâhui". Mais qui est lâhurluberlu qui a sorti une Ă©normitĂ© pareille ? Procrastiner, c'est...
Pleurer devant un film : une preuve d’empathie et de force
On se moque souvent de ceux qui ont la larme facile devant leur Ă©cran. On les perçoit volontiers comme des cĆurs d'artichauts faciles Ă ...
Travail : 10 conseils pour démarrer la semaine du bon pied
Qui a dit que le dĂ©but de semaine devait forcĂ©ment nous filer le cafard ? Rituel bien-ĂȘtre, playlist qui donne la rage, petit-dĂ©jeuner gourmand......
Vulvodynie : attention aux jeans trop serrĂ©s et Ă l’Ă©pilation intĂ©grale
C'est une maladie frĂ©quente qui toucherait prĂšs d'1 femme sur 6. La vulvodynie se reconnaĂźt aux douleurs, Ă la gĂȘne et aux irritations intimes...
8 conseils pour lutter contre le coup de fatigue de la rentrée
AprÚs des semaines à se coucher tard et à profiter des beaux jours, le retour au travail est un sacré coup dur. Réveils matinaux,...
TĂ©moignage : Marie, boulimique, nous raconte « l’enfer de la bouffe »
Tout comme l'anorexie, la boulimie est une maladie qui fait des ravages. Marie (le prénom a été changé) a décidé de fonder un groupe...
Travail : avoir une « work-wife » nous rend plus performant !
Quand nos collÚgues de travail sont aussi des amis, c'est le pied ! Grùce à eux, les journées semblent bien moins ennuyeuses et les semaines...
Aquafitness : 7 bienfaits pour notre corps et notre confiance en nous
« Cette annĂ©e câest dĂ©cidĂ©, je reprends le sport ! » : câest la phrase que lâon entend partout Ă lâapproche de la rentrĂ©e....
10 astuces infaillibles pour se détendre la veille de la rentrée
La rentrée approche et vous savez déjà que votre niveau de stress va monter en flÚche la veille du jour J. Mais pas question...
« Comment lâaquafitness a changĂ© ma vie »
Bonne alternative aux salles de sport, les centres aquatiques qui proposent des cours axés sur la remise en forme fleurissent en France. Aquagym, aquabike,...
Faire des gĂąteaux pour les autres aurait des bienfaits psychologiques
Un petit coup de stress ou de dĂ©prime peut-ĂȘtre ? Laissez tomber vos cours de yoga, de mĂ©ditation et essayez plutĂŽt la cuisine ! Faire...
Dormir à deux est excellent pour la santé, la preuve !
N'écoutez pas ceux qui vous disent de faire chambre à part ! Selon le reporter Andrea Petersen qui s'est penché sur la question, dormir...
4 bĂ©nĂ©fices insoupçonnĂ©s de l’amitiĂ© sur la santĂ©
« L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines » disait le philosophe Francis Bacon. Il semblerait que cette intuition soit confirmée...
Avoir deux filles, serait-ce la clé du bonheur familial ?
Une fille et un garçon ? Deux filles et deux garçons ? Vous vous demandez quelle est la combinaison parfaite pour une famille heureuse et harmonieuse...
Se marier tard serait meilleur pour la ligne !
C'est officiel, mieux vaut se marier tard si on veut conserver la ligne. C'est ce qu'affirme en tout cas une étude américaine qui fait...
Moustiques : on sait enfin pourquoi ils piquent certaines personnes plus que d’autres !
Ils sont une véritable plaie, on les déteste et on les craint par dessus tout. Ils prennent un plaisir non dissimulé à voler tout...
La malbouffe pourrait avoir un impact sur votre santé mentale
On l'a longtemps pointée du doigt parce qu'elle fait prendre du poids. La malbouffe est désormais accusée de mettre en péril notre santé mentale......
Vivre prÚs de la mer améliore la santé mentale !
Si vous aussi vous rĂȘvez de tout plaquer pour vivre aux Ăźles Fidji, sachez que la science vous donne raison. Une Ă©tude nĂ©o-zĂ©landaise confirme...
10 idĂ©es pour ĂȘtre plus heureuse dans la vie et le rester !
Le bonheur tient parfois à peu de choses, et surtout, il se cultive ! Rituels de gratitude, repos du corps et de l'esprit, générosité, on...
7 bienfaits du soleil sur votre corps que vous ne soupçonniez pas
On le craint autant qu'on l'attend. Cela fait maintenant trÚs longtemps que la science et la médecine ont établi qu'à haute dose, le soleil...
Entendre la voix de sa mĂšre au tĂ©lĂ©phone serait aussi rassurant qu’un cĂąlin
C'est une nouvelle qui va en réjouir plus d'un ou plus d'une. Selon une étude réalisée par l'Université du Wisconsin-Madison, entendre la voix de...
C’est prouvĂ©, prendre des vacances a un effet bĂ©nĂ©fique sur notre cĆur
Pour ĂȘtre tout Ă fait honnĂȘte : personne Ă la rĂ©daction n'en doutait... Et la science vient de renforcer cette hypothĂšse : prendre des...
Soleil : attention cet été à la maladie du citron vert !
Il rafraĂźchit nos mojitos ou se place volontiers sur la tranche d'un verre de Desperados. Le citron vert fait partie de ces fruits que...
10 bonnes habitudes sportives aÌ adopter !
Avec lâarrivĂ©e de lâĂ©tĂ©, nombreuses sont celles qui se sont remises Ă la pratique du sport. Vous aussi, vous aimeriez avoir le courage de...
Pavlok : le bracelet qui vous Ă©lectrocute dĂšs que vous mangez du fast-food ou fumez !
Vous ĂȘtes plutĂŽt du genre Ă avoir besoin d'un Ă©lectrochoc pour changer vos habitudes de vie et/ou votre hygiĂšne alimentaire ? Vous ne savez...
C’est prouvĂ©, faire le mĂ©nage augmenterait l’espĂ©rance de vie !
C'est un passage obligé mais l'on rechigne souvent à s'y mettre. Faire le ménage serait pourtant l'ami de notre santé ! C'est ce que...
10 chansons pour avoir la pĂȘche toute la journĂ©e et ĂȘtre de bonne humeur
C'est prouvé : la musique a de grands pouvoirs sur l'esprit et nous accompagne à chaque moment de notre vie. Ce matin, vous vous...
C’est prouvĂ©Â ! Jardiner serait aussi bon pour la santĂ© que le sport
Les campagnes de prĂ©vention nous le rĂ©pĂštent Ă longueur de journĂ©e, pour ĂȘtre en forme il faut bien manger, mais aussi bouger ! La sĂ©dentaritĂ©...
Dukan, PhenQ, Weight Watchers… vos tĂ©moignages sur ces rĂ©gimes !
"Régime" : nous savons toutes ce que cela veut dire, surtout avant la période des maillots de bain. Nous l'avons parfois redouté mais nous sommes...
Prendre un bain chaud brĂ»lerait autant de calories qu’une course de 30 minutes
Vous ne pouvez pas faire de sport aujourd'hui et vous culpabilisez (ou pas) ? ArrĂȘtez ! Car cette Ă©tude menĂ©e Ă l'UniversitĂ© de Loughborough (Royaume-Uni)...