Forme & bien-être - Page 28
7 activités à faire chez soi pour se détendre en fin de journée
Après le (télé)travail, on est parfois bien fatigué.e. Flemme de faire à manger, de s'occuper des enfants, ou encore de répondre au mail du/de...
20 idées bien-être pour un moment cocooning en solo
On ne cessera de le répéter, mais ce n'est pas parce qu'on est chez soi qu'on est forcément plus détendu.e. Et surtout qu'on s'accorde...
10 bienfaits du sourire sur notre santé
Ne dit-on pas "sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament" selon un proverbe chinois. Il y a bien une part de...
Slow life : 10 façons simples d’adopter cet art de ralentir le rythme
Le confinement aurait pu nous aider à ralentir le rythme sans la course aux transports en commun et autres stress du quotidien, mais... D'autres...
Bibliothérapie : et si vous l’adoptiez pour vous apaiser ?
Les mots ont ce pouvoir d'adoucir les maux. Pendant le dernier confinement, bon nombre d'entre nous, grâce au temps libre qui nous était offert,...
6 bienfaits de la natation sur la santé physique et mentale
Envie de prendre soin de vous et de vous muscler tout en vous amusant ? Le sport le plus ludique et le plus complet...
Réveil musculaire : 5 astuces pour bien démarrer la journée
On se lève, on se prépare, on mange le petit dej' et... STOP ! Laissez le temps à votre corps de vous réveiller tout...
Forest Therapy : la routine bien-être pour se ressourcer
Il faut bien se l’avouer, pandémie, confinement, couvre-feu, inquiétude pour nos proches... tout cela n'a pas été sans conséquence cette année sur notre moral...
Grippe de règles : souffrez-vous de ce symptôme prémenstruel ?
Courbatures, maux de gorge, nausées et même vomissements ou fièvre... vous avez l'impression de couver une grippe ? Et si on vous disait qu'il...
10 exercices pour se détendre et évacuer le stress au bureau
À la différence du confinement du printemps, certains secteurs peuvent poursuivre pour le moment leur activité et ne pas être en télétravail. Vous êtes...
Mal au cou : 3 conseils pour soulager vos tensions dans la nuque
Vous sentez que ça tire derrière votre nuque à la fin de la journée ? C’est normal ! Avec le confinement, on passe beaucoup...
Le cycle menstruel modifierait la mémoire
Les règles modifient bien des choses chez les femmes. La première, l'humeur qui nous rend plus irritables, plus anxieuses, plus excitées et on en...
30 petites façons de se faire du bien en ces temps compliqués
Bon c'est un fait, on n’est pas au top niveau bonnes nouvelles en ce moment. Mais pas question de flancher, on se reboost et...
Cancer du sein : un tabou qui reste tenace
Nous sommes le 31 octobre, date de fin du mois Octobre Rose, en faveur de la lutte contre le cancer du sein. L'occasion pour...
Voici la recette du bonheur selon votre signe astrologique
Un peu de feu, une pointe d'eau, une pincée d'air et un soupçon de terre pendant 15 minutes au four et hop vous avez...
Musculation : nos astuces pour une prise de masse facile
Lorsqu'on débute en musculation, on se retrouve souvent perdu.e dans la masse d'informations qui circulent. On essaie un programme de musculation au hasard, puis...
Cancer du sein : une féminité à rebâtir
"Le cancer du sein atteint la féminité, c’est idiot, mais on se sent moins femme". Nombre de patientes atteintes de ce cancer ressentent cette...
Le départ d’un.e collègue peut être dangereux pour votre santé mentale !
Le réveil sonne. Vous passez une main en dehors de la couette et tapez dessus pour qu'il veuille bien cesser de brailler à tout...
« Ce soir-là, j’ai senti une minuscule grosseur sur mon mamelon gauche » : il témoigne pour sensibiliser au cancer du sein chez l’homme
On le banalise bien trop souvent, car il ne touche que 1 % des malades soit environ 550 personnes chaque année. Pourtant, le cancer...
« Un monstre qui m’engloutit » : un combat quotidien contre la maladie à corps de Lewy
Dans l’émission Sept à Huit, diffusée sur TF1 le 4 octobre dernier, l’ancienne présentatrice météo Catherine Laborde s’est confiée sur sa maladie. Dans un...
Sommeil : souffrez-vous de « vamping » ?
Ce n’est pas en faisant une insomnie numérique que vous réussirez à voir Edward Cullen dans le coin de votre chambre.. Plus sérieusement, le...
Maladie d’Alzheimer : entre douleur et résistance
Comme vous le savez peut-être, la maladie d'Alzheimer est une pathologie incurable, responsable de troubles cognitifs évolutifs. C'est la démence la plus fréquente au...
4 massages des pieds pour s’endormir plus facilement
Cher podophobe, veuillez quitter cet article au plus vite ici... Plus sérieusement, la réflexologie est une pratique qui fera des miracles aux insomniaques. En...
Fatigue après manger : 8 astuces pour dire stop
Error 404, vous venez de manger et vous pensez vraiment que votre cerveau va reconnecter les neurones ? Eh bien oui. On ne vous...
Prise de poids : et si c’était dû à une mère toxique ?
On le sait, la prise de poids n'est pas toujours la conséquence d'une maladie, d'une mauvaise hygiène de vie ou de la prise de...
Santé mentale et lien social à l’ère du numérique
On pensait ce petit objet inoffensif, et pourtant... Le téléphone portable (tout comme l'ordinateur) a un impact bien plus grand que nous le pensions...
Apnée du sommeil : symptômes & conseils pour bien dormir
Célèbre, mais assez méconnue, l’apnée du sommeil dérange peut-être vos nuits et vous n’en saviez rien. Ronflement sévère, étouffement ? Ne cherchez plus, vous...
6 remèdes pour lutter naturellement contre la fatigue
Déjà 3 semaines que la rentrée est passée. Avec ce nouveau rythme à prendre, il est parfois difficile de ne pas se sentir submergé.e...
Écrans : ressentez-vous des « nausées du scroll » ?
Vous ressentez parfois des sueurs froides, des tremblements ou vous vomissez après avoir fait défiler les pages sur votre écran de téléphone ? Ce...
8 produits naturels pour en finir avec les insomnies !
Depuis quelque temps, on redoute sérieusement d'aller se coucher. Quoi que l'on fasse, on se réveille à 4h du matin et impossible de se...
Bien-être de l’enfant : la France septième du classement !
Nos enfants sont-ils heureux et satisfaits de leur vie ? Selon le rapport de l'Unicef paru il y a quelques jours, il semblerait que...
Inquiétude excessive : comment s’en sortir ?
L'inquiétude excessive ou "trouble anxieux généralisé" correspond à un état d'inquiétude excessif et permanent. La tension est psychique, mais aussi physique. Et le plus...
Autohypnose : 3 conseils pour s’initier
L’autohypnose est une pratique de relaxation très prisée par ceux qui souhaitent déconnecter de la réalité et s’évader de cette cadence intense imposée par...
« Nous possédons tou.te.s notre médecin intérieur » : Camille, thérapeute holistique
Avez-vous parfois la sensation que malgré tous vos efforts, quelque chose n’est pas aligné ? Que plein de choses vont bien dans votre vie...
Poids : notre silhouette serait conditionnée par la génétique
Le secret de notre ligne se trouverait-il dans nos gènes ? Selon une équipe de chercheurs internationale, la réponse est oui, sans aucun doute, notre...
6 bienfaits insolites des gros mots
Les gros mots vous servent à ponctuer vos phrases ? Chaque désagrément du quotidien s'accompagne de son lot d'injures bien senties ? Cessez de...
« Le yoga et moi, une rencontre qui fait du bien », Félicie se livre
Qui n’a jamais rêvé de tout plaquer pour changer radicalement de vie ? À 32 ans Félicie Dekyvère est professeuse de yoga. Issue du...
L’Ho’oponopono, l’art de vivre pour trouver la paix intérieure
Philosophie ancestrale hawaïenne, l'Ho'oponopono nous enseigne à nous délivrer du poids de notre mémoire pour retrouver l'équilibre. Blocages et souffrances se dissipent alors pour...
Bien s’hydrater en été : les bons réflexes
Ça y est nous voilà en été ! Et avec lui le soleil et la chaleur sont de retour… Lorsque les températures grimpent, notre...
Marcher pieds nus : les bienfaits du earthing
Notre génération en quête de sens et d'apaisement cherche sans cesse de nouvelles façons de se reconnecter à la nature et à son moi...