Forme & bien-être

Dysmorphophobie : que cache ce trouble obsessionnel méconnu ?

« J'ai l'impression que rien ne me va, d'étouffer dans mes fringues », « je trouve que mes cuisses sont trop...

Prendre soin de soi : 10 petits conseils applicables au quotidien

Le saviez-vous ? Être heureux.se au quotidien, cela se travaille. Et cela passe notamment par de petites choses, de petites actions,...

Être amoureux·ses, c’est bon pour le coeur !

14 Février : une date très attendue par certain.e.s pour sortir le grand jeu. Restaurants, bouquets de fleurs, voyage en amoureux.ses…...

7 conseils pour se mettre à la méditation

Selon une étude menée par Yougov, plus d’un.e Français.e sur trois (37 %) a eu recours à la méditation pour mieux...

5 idées reçues sur le surpoids & l’obésité

Minceur, perte de poids, choquer le gras, anti cellulite, anti vergetures... les gros.ses ? Notre société n'aime pas. Même si l'inclusivité...

5 huiles essentielles pour soigner les maux du quotidien

Menstruations douloureuses, stress, insomnies... autant de maux pour lesquelles nous aimerions parfois avoir une baguette magique. Et si les huiles essentielles...

Cette nouvelle façon de méditer affole les réseaux sociaux

Oubliez le yoga, les thérapies reiki ou encore le Vipassana. Une nouvelle forme de méditation affole les réseaux sociaux ces derniers...

8 exercices pour reposer ses yeux des écrans

Que ce soit dans le cadre de votre travail, de vos séances « Netflix and chill », ou tout simplement parce...

« FONO » : un mal-être psychologique insolite à l’heure du Covid

Après plusieurs longues années covidées et de multiples confinements, le retour à la « normal » est devenu le « rêve...

Aimer ou détester les câlins : une question de gènes ?

Certain.e.s diront que les câlins ont le don d’apaiser le stress, de délivrer une note de sagesse ou encore d’amoindrir la...

8 instants bien-être que vous pourriez vous (faire) offrir cet hiver

Et si vous profitiez de ce début d’année pour prendre soin de vous au maximum ? Cocooner et vous organiser un...

Soins gynécologiques : 60 % des femmes y ont déjà renoncé

Se rendre chez son/sa gynécologue pour un simple checking ou pour des raisons plus spécifiques, devrait être un acte normal afin...

6 astuces pour renforcer naturellement ses défenses immunitaires

Notre système immunitaire est là pour nous protéger. À condition, toutefois, de savoir le bichonner… surtout en ces temps. Voici nos...

5 petites astuces pour combattre le stress du matin

Dring dring... "Oh non pas déjà !" c'est ce que vous vous dites lorsque la sonnerie de votre réveil se déclenche...

Insolite : 56 % des femmes ont honte d’aller aux toilettes hors de chez elles

La parcoprésie, ça vous dit quelque chose ? Et si on vous dit le "poop-shaming" ? Comprenez tout simplement : la...

Insomnie, baisse de moral, repli sur soi… : vous souffrez peut-être de « fatigue pandémique »

Vous vous sentez raplapla en ce moment ? Vous avez du mal à vous projeter, à vous organiser et avez tendance...

Alcool : 31% des Français·es ont une consommation excessive

À l’occasion du défi qui revient chaque année en janvier, le Dry January, la Ligue contre le cancer livre son bilan...

Blues après les Fêtes de fin d’année : 12 conseils pour garder le moral

Après les repas de Fêtes, les sessions cocooning de films de Noël, la distribution de cadeaux et les voeux de bonne...

S’endormir en moins de 15 minutes ? Cette technique serait imparable

Le sommeil n'est pas un long fleuve tranquille pour certain.e.s. Déconnecter son cerveau afin de s'endormir paisiblement et rapidement peut être...

« Les Chaussures de Louis » : un court métrage touchant pour mieux comprendre l’autisme

On sait tou.te.s plus ou moins ce qu'est l'autisme. Du moins on pense tou.te.s le savoir. Mais si on vous demande...

Vous êtes frileux·se ? 6 erreurs à éviter pour vous réchauffer

L'hiver est là (officiellement depuis le 22 décembre) et les températures négatives débarquent doucement, mais sûrement. Chaque année vous redoutez le...

Apprendre de nouvelles choses, c’est bon pour la santé !

Qui a dit que la curiosité était un vilain défaut ? Avoir soif d’apprendre est rarement mauvais. Et au-delà de l’évidence...

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