On a longtemps pensé que les plantes devaient être gardées, par souci de sécurité, à l’extérieur de la chambre. On sait pourtant désormais que cette idée reçue est complètement fausse, les plantes d’intérieur ne représentent aucun danger pour la santé. C’est même tout l’inverse ! Outre leurs propriétés dépolluantes, certaines plantes vertes auraient des vertus apaisantes qui favoriseraient le sommeil.
Les bienfaits insoupçonnés des plantes vertes dans une chambre
Si les plantes vertes ont longtemps été exclues de la chambre, c’est qu’on les soupçonnait, comme nous, d’absorber de l’oxygène puis de rejeter du dioxyde de carbone, polluant ainsi notre intérieur. On a depuis compris que la quantité de CO2 rejetée était en fait bien inférieure à la quantité d’oxygène produite par ces plantes.
Au-delà d’être totalement sans danger dans un salon comme dans une chambre donc, les plantes d’intérieur ont aussi d’incroyables bienfaits insoupçonnés. On le sait en effet, notre intérieur est saturé de polluants toxiques émis par les moquettes, les peintures ou encore le mobilier présents dans notre logement. Certaines plantes auraient alors la capacité extraordinaire de filtrer l’air en absorbant en grande partie ces polluants.
Mais ce n’est pas tout, outre leurs propriétés purifiantes, certaines variétés permettraient également de favoriser le sommeil grâce à leurs vertus apaisantes et calmantes. Et avons-nous omis de vous dire qu’elles étaient en plus de formidables accessoires de décoration ? Alors, plus de raison de s’en priver !
7 plantes d’intérieur pour favoriser le sommeil
Parce qu’elles purifient l’air, sentent divinement bon et nous apaisent, certaines plantes devraient faire sans plus attendre leur entrée dans notre chambre. En voici 7.
Le chlorophytum
Bien respirer est essentiel pour bien dormir. Le chlorophytum fait alors partie de ces plantes d’intérieur incontournables pour dépolluer une chambre. Monoxyde de carbone, benzène, formaldéhyde, cette petite plante absorbe tout.
La lavande
On adore sous doux parfum. La lavande possède des propriétés antistress qui ne sont plus à prouver. Et si on l’utilise souvent sous forme d’huile essentielle, rien n’interdit d’en installer en pot dans sa chambre. Une aide précieuse pour les personnes nerveuses souffrant de troubles du sommeil. Attention tout de même, la lavande aime la lumière.
L’aloe vera
On connaît les bienfaits de l’aloe vera utilisé en cosmétique. On découvre à présent ses formidables vertus purifiantes. Cette plante aurait ainsi la capacité d’absorber le formaldéhyde, un polluant que l’on retrouve, entre autres, dans la colle et les vernis.
Le jasmin
On adore son odeur apaisante quoiqu’un peu entêtante. Le jasmin est idéal pour toutes celles et ceux qui souffrent de troubles du sommeil. Grâce à ses propriétés calmantes, cette plante vous aidera à plonger dans les bras de Morphée sans stress. Attention en revanche, elle a besoin de lumière pour s’épanouir. Mieux vaut donc l’installer près d’une fenêtre.
Le lierre
En matière de purification d’air, le lierre en connaît un rayon. Car il serait capable d’éliminer en 24h seulement le benzène d’une pièce. Il servirait également à filtrer, entre autres, le monoxyde de carbone et le formaldéhyde. Cerise sur le gâteau, le lierre s’épanouit même avec peu de lumière.
La menthe
Si vous aimez son odeur, n’hésitez plus ! La menthe est une plante aux multiples vertus. Son parfum rafraîchissant vous apaisera tout en purifiant votre intérieur. Comme de nombreuses plantes d’intérieur, elle aime la lumière. Installez-la donc près d’une fenêtre.
Le Spathiphyllum ou « Fleurs de lune »
Si vous avez récemment refait la peinture de votre chambre et que cela vous incommode, voire vous empêche de dormir, le Spathiphyllum est LA plante qu’il vous faut. Elle aurait la capacité d’absorber certaines des émanations de peinture fraîche. Elle permettrait qui plus est de maintenir un taux d’humidité plus élevé. Attention en revanche si vous avez des animaux. Elle serait toxique pour eux.
Et vous, quelles plantes d’intérieur affectionnez-vous ? Quelles sont celles que vous placeriez dans une chambre ? Donnez-nous vos astuces sur le forum.
