Sove - The Body Optimist

Visse søvnmønstre menes at være knyttet til specifikke personlighedstræk.

Hvad nu hvis din foretrukne sovestilling afslørede lidt mere om din personlighed? En berømt britisk undersøgelse forsøgte at...

Leder du efter den ideelle stilling til en god nats søvn? Din krop har måske allerede svaret. En...

Søvn er en af hjørnestenene i velvære. Den hjælper din krop med at restituere, din hjerne med at...

Tror du, at din søvn udelukkende afhænger af din madras eller din aftenrutine? Videnskaben tyder på, at dit...

Efter en kop kamillete og at have lyttet til hvid støj i et stykke tid, er du ved...

Vende og vender du dig i sengen, mens tankerne løber amok, og du ikke kan sove? Du er...

At sove med baggrundsstøj – en ventilator, naturlyde eller en tv-serie – er en almindelig praksis, der hjælper...

Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser er den vane, man skal undgå før sengetid, bevidst at udsætte sengetid for at...

Fødslen af et barn er en dyb omvæltning i en kvindes liv. Ud over de fysiske og følelsesmæssige...

Forestil dig at være ude af stand til at bevæge dig, overbevist om, at en truende tilstedeværelse lurer...

Vanskeligheder med at falde i søvn, vågne om natten eller føle sig træt, når man vågner: søvn er...

En ofte overset detalje kan forvandle dine nætter: Kropstemperaturen skal falde for at udløse søvn. At stikke den...

Hver nat, mens du sover, arbejder din krop bag kulisserne med imponerende præcision. Søvn er langt fra at...

Vi taler ofte om en afbalanceret kost og fysisk aktivitet for at håndtere kolesteroltallet. En anden, sommetider undervurderet,...

Du elsker måske at krølle dig sammen på maven for at falde i søvn. Følelsen af at være...

Du vender og drejer dig i sengen med vidtåbne øjne, mens dine tanker gennemgår en liste over glemte...

Hvad nu hvis din aftenrutine kunne gøres mere blid med et simpelt stykke frugt? Flere og flere mennesker...

At have sokker på om natten kan virke trivielt, endda umoderne, men adskillige undersøgelser og søvnspecialister tyder på,...

Hver morgen det samme ritual: prikken i fingrene, stive skuldre, behovet for at ryste armene for at genvinde...

Vender og vender du dig i sengen og venter på søvn, som om du venter på en sen...

Du har måske allerede oplevet at vågne op fra en livlig og foruroligende drøm, kun for at opdage,...

Føler du, at du bruger dine nætter på at stirre op i loftet, selvom dit vækkeur viser et...

Er det at være sent oppe et tegn på et skarpere sind? Ideen fascinerer, morer og udløser ofte...