Forme & bien-être - Page 20
Comment renforcer facilement son périnée à la maison ?
Le périnée, muscle de l’ombre souvent découvert au détour d’une grossesse, soutient les organes. Aussi appelé plancher pelvien, il occupe un rôle précieux dans...
Voici la liste des médicaments à éviter en 2023
La revue Prescrire a récemment publié la liste des médicaments à éviter en 2023 et à remplacer par des versions plus saines. Maxilase, Rhinadvil,...
Que faire en cas d’urgence dentaire et qui contacter ?
Malgré une hygiène buccale irréprochable, nos dents nous réservent parfois de mauvaises surprises. Abcès, rage de dents, couronne qui saute, et traumatismes arrivent sans...
Cette marque de CBD vous accompagne de A à Z dans votre quête de bien-être
Depuis plusieurs années, les commerces de CBD fleurissent sur le terrain "thérapeutique". Réglementation floue, taux de THC jaugés au pifomètre, indications "à la louche"......
Neige : voici pourquoi elle est bonne pour notre santé
La neige a déjà commencé à tomber sur certaines villes françaises. Pour certain.e.s, l’arrivée de ce manteau blanc n’est pas une bonne nouvelle. Et...
Pourquoi est-ce une bonne idée de souscrire une assurance dentaire en Belgique ?
Le passage chez le.a dentiste a de quoi faire grincer des dents. Que ce soit pour une carie ou des soins plus conséquents, ce...
Se « reconnecter à son féminin sacré » : pourquoi ce concept peut être dangereux ?
"Éveiller son féminin sacré", "se reconnecter avec son féminin sacré", "retrouver sa véritable essence féminine"... sur les réseaux sociaux, ces messages aux accents spirituels...
6 conseils indispensables pour se sentir bien chez soi
En 2018, les Français.es passaient en moyenne 9h15 dans leur logement. Mais depuis la démocratisation du télétravail, cette durée a été revue à la...
Ballonnements : 7 aliments à éviter qui font gonfler le ventre
Subir des ballonnements c’est loin d’être agréable. Avoir un ventre gonflé, des maux d’estomac ou encore cette sensation d’inconfort montre que votre système digestif...
Noël : 8 cadeaux originaux autour du bien-être
Alors que les fêtes de fin d’année approchent à grands pas, on commence déjà à se triturer les méninges pour trouver LE cadeau idéal....
Comment augmenter naturellement sa dopamine ? 5 façons pour goûter au bonheur
La dopamine est un neurotransmetteur indispensable au bon fonctionnement de notre organisme, plus précisément de notre cerveau. Considérée comme la molécule du plaisir, elle...
Vous souffrez de sécheresse vaginale ? Cette crème intime change la donne
Notre monde intime est loin d’être tout rose, surtout lorsque la sécheresse vaginale se bouscule au portillon. Sensations d’inconfort, démangeaisons, rapports douloureux, infections… elle...
Comment soigner une tendinite ? 5 solutions naturelles
Que la tendinite soit liée au sport ou à un geste répétitif (TMS), on s'accorde tou.te.s à dire qu’elle peut être très douloureuse et...
Des histoires hypnotiques pour s’endormir sans efforts : quoi de mieux ?
En cette période de grand rush, Morphée nous fait souvent faux bond. La faute à ce fichu stress, en alerte maximale à l’approche des...
Épuisement émotionnel : ces signes qui doivent vous alerter
C'est "juste" un petit coup de fatigue, "juste" un peu de stress, sauf que ce n'est pas "juste" une mauvaise passe. L'épuisement émotionnel sévit...
Règles douloureuses : 5 remèdes de grand-mère à tester
Entre crampes, migraines, nausées, fatigue... de nombreuses personnes menstruées souffrent de règles douloureuses chaque mois. Voici donc 5 remèdes de grand-mère pour atténuer les...
Marre des gens ? Vous avez peut-être une « gueule de bois sociale »
Maux de tête, bouche sèche, étourdissements… tant de symptômes désagréables de la gueule de bois, le lendemain d’une soirée bien arrosée. Vous pensiez en...
Doit-on vraiment se rincer la bouche après le brossage des dents ?
En matière d’hygiène bucco-dentaire, on répète à peu près tou.te.s le même schéma que l’on nous apprend depuis petit.e : brosser, cracher et rincer....
En finir avec le tabac : 7 conseils d’une psychologue
Une addiction est une « utilisation compulsive d’une substance ou d’un comportement impossible à contrôler, malgré la connaissance de ses conséquences négatives ». Le...
Troubles du sommeil, insomnies : on a essayé l’huile et l’infusion de CBD
Compter les moutons n’a jamais aidé personne à trouver le sommeil. En revanche, le CBD, actif issu du cannabis, est un petit trésor thérapeutique...
Rester chez soi toute la journée : mauvais pour la santé ?
Anxiété, idées noires, troubles du sommeil, baisse de l’estime de soi… la sédentarité nous fait du mal. Rester chez soi toute la journée est...
Douleurs pendant les règles : ces signes prouvent que vous devez consulter
Si les personnes menstruées se disent favorables au congé menstruel, c’est qu’il y a une raison. Lorsque les règles débarquent, la douleur tambourine sur...
[Tribune] Troubles alimentaires et réseaux sociaux : quels liens ?
« Arrêtez les féculents, préférez les aliments allégés », « adoptez le nouveau régime détox », « pratiquez une activité physique », « essayez...
La téléconsultation en ophtalmologie : un atout pour pallier les déserts médicaux ?
C'est en 2016 que le petit village alsacien d’Oberbruck accueille le tout premier cabinet de télémédecine en France. Depuis, la téléconsultation se démocratise dans...
4 bonnes raisons de muscler son périnée
Il n’y a pas que les abdos saillants, les fesses bombées et les biceps dessinés dans le monde du fitness. Invisible à l'œil nu,...
Accros aux smartphones ? Ce mal vous guette peut-être
Expression venue de la Silicon Valley aux États-Unis, littéralement le « tech neck » signifie « le cou technologique ». Considéré comme le nouveau...
Voici pourquoi caresser un chien est bon pour votre cerveau
Les animaux nous apportent tellement d’amour et de joie au quotidien qu’on ne peut que leur rendre la pareille. Pour beaucoup d’entre nous, il...
7 bienfaits ignorés du vinaigre de cidre sur la santé
Qu’il soit utilisé pour booster votre santé physique, votre peau, vos cheveux ou encore pour nettoyer chez vous, les bienfaits du vinaigre de cidre...
Endométriose et stress : on a testé l’huile de CBD
Le CBD, aussi connu sous le nom de cannabidiol, sème ses bienfaits dans notre routine quotidienne. Pour nous initier en douceur à ce rituel...
6 massages simples pour soulager vos petits maux
Fatigue, courbatures, douleurs articulaires, migraines… notre cher corps est souvent mis à rude épreuve. Surtout en fin de semaine, lorsque les tensions sont à...
Dépression : 7 idées reçues à combattre sur cette maladie
Alors que la dépression touche près de 20 % de la population française, beaucoup de fausses informations circulent toujours sur cette maladie. Causes, définition,...
6 produits à base de CBD pour se relaxer du petit dej au coucher
Covid, inflation, réchauffement climatique, incertitudes financières, guerre… avec une ambiance de fond si peu engageante, le stress est à son comble. De petit mal...
Du mal à trouver le sommeil ? Testez cette astuce militaire pour s’endormir en 2 minutes
Vous avez du mal à vous endormir ? Vous avez déjà essayé toutes les astuces possibles et inimaginables, mais rien ne fonctionne ? Figurez-vous...
Avoir ses règles en vacances : comment bien vivre son cycle menstruel ?
Les vacances de la Toussaint approchent et vous avez peut-être prévu de faire un tas de trucs cool, mais voilà vos règles s'invitent… Avoir...
[Tribune] Pourquoi aider les autres est-il bon pour votre propre bien-être ?
Aider l'autre, c'est s'aider soi. Les neurones miroirs sont des cellules extraordinaires qui, depuis l'enfance, vous permettent d'apprendre en imitant ce que vous percevez...
Ménopause : un tabou suprême enfin levé ?
La ménopause, point final des menstruations, résonne presque comme un gros mot. Plus de 50 % des femmes taisent même cette phase importante de...
Plantes anti-stress : lesquelles choisir pour relâcher la pression et embellir son intérieur ?
Rien de mieux qu'une petite balade dans la nature pour décompresser, mais lorsqu'on habite en ville par exemple, cela peut vite devenir compliqué. Pour...
Cancer du sein : 10 choses importantes à savoir
Octobre Rose a commencé depuis le 1er octobre. L'occasion pour nous de vous sensibiliser au cancer du sein et tous les sujets qui le...
Santé mentale : qu’est-ce que la « batterie sociale » ?
À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale ce jour, faisons le point sur le phénomène de la batterie sociale. Nos interactions...
Il existe 5 types de personnalités du sommeil. Laquelle est la vôtre ?
Ne vous êtes-vous jamais plaint.e d’être fatigué.e au réveil ? Quand on sait que 7 Français.es sur 10 déclarent mal dormir et que le...