Forme & bien-être - Page 20
Boire du thé est bon pour le cerveau !
Le saviez-vous ? D'après cette étude scientifique menée par l'Université nationale de Singapour et publiée, entre autres, sur Independant.co.uk, boire du thé a des...
On sait enfin pourquoi certains n’arrivent pas à déjeuner le matin
Pour certains, c'est l'un des moments les plus agréables de la journée. Pour d'autres, ce n'est même pas la peine d'y penser. Prendre un...
Des tatouages-pansements éphémères pour remonter le moral
Vous connaissiez les pansements pour guérir vos blessures physiques. Découvrez désormais les pansements pour soulager les difficultés psychologiques. Lancés par une psychologue anglaise, ces...
Méthode 10-3-2-1-0 : LA solution pour trouver le sommeil
On a bien trop tendance à l'oublier, mais la qualité de notre sommeil est primordiale pour être en bonne santé. Vous avez des difficultés...
Avoir un coup de cœur pour un collègue, c’est bon pour le moral !
Chaque fois que vous le croisez à la machine à café, votre petit cœur s'emballe... Pas de doute, vous avez craqué pour votre collègue...
Danser toute la nuit, plus efficace qu’une séance de fitness ?
Une étude menée sur des individus fréquentant régulièrement des boîtes de nuit indique qu’une virée sur la piste de danse serait autant, voire plus,...
Rire permettrait de gagner 7 ans d’espérance de vie
Chez The Body Optimist nous avons une devise : ce n'était pas une bonne journée si vous n'avez pas au moins éclaté de rire...
Pourquoi procrastiner est bon pour la santé
"Ne remets jamais à demain ce que tu peux faire aujourd’hui". Mais qui est l’hurluberlu qui a sorti une énormité pareille ? Procrastiner, c'est...
Pleurer devant un film : une preuve d’empathie et de force
On se moque souvent de ceux qui ont la larme facile devant leur écran. On les perçoit volontiers comme des cœurs d'artichauts faciles à...
Travail : 10 conseils pour démarrer la semaine du bon pied
Qui a dit que le début de semaine devait forcément nous filer le cafard ? Rituel bien-être, playlist qui donne la rage, petit-déjeuner gourmand......
Vulvodynie : attention aux jeans trop serrés et à l’épilation intégrale
C'est une maladie fréquente qui toucherait près d'1 femme sur 6. La vulvodynie se reconnaît aux douleurs, à la gêne et aux irritations intimes...
8 conseils pour lutter contre le coup de fatigue de la rentrée
Après des semaines à se coucher tard et à profiter des beaux jours, le retour au travail est un sacré coup dur. Réveils matinaux,...
Témoignage : Marie, boulimique, nous raconte « l’enfer de la bouffe »
Tout comme l'anorexie, la boulimie est une maladie qui fait des ravages. Marie (le prénom a été changé) a décidé de fonder un groupe...
Travail : avoir une « work-wife » nous rend plus performant !
Quand nos collègues de travail sont aussi des amis, c'est le pied ! Grâce à eux, les journées semblent bien moins ennuyeuses et les semaines...
Aquafitness : 7 bienfaits pour notre corps et notre confiance en nous
« Cette année c’est décidé, je reprends le sport ! » : c’est la phrase que l’on entend partout à l’approche de la rentrée....
10 astuces infaillibles pour se détendre la veille de la rentrée
La rentrée approche et vous savez déjà que votre niveau de stress va monter en flèche la veille du jour J. Mais pas question...
« Comment l’aquafitness a changé ma vie »
Bonne alternative aux salles de sport, les centres aquatiques qui proposent des cours axés sur la remise en forme fleurissent en France. Aquagym, aquabike,...
Faire des gâteaux pour les autres aurait des bienfaits psychologiques
Un petit coup de stress ou de déprime peut-être ? Laissez tomber vos cours de yoga, de méditation et essayez plutôt la cuisine ! Faire...
Dormir à deux est excellent pour la santé, la preuve !
N'écoutez pas ceux qui vous disent de faire chambre à part ! Selon le reporter Andrea Petersen qui s'est penché sur la question, dormir...
4 bénéfices insoupçonnés de l’amitié sur la santé
« L'amitié double les joies et réduit de moitié les peines » disait le philosophe Francis Bacon. Il semblerait que cette intuition soit confirmée...
Avoir deux filles, serait-ce la clé du bonheur familial ?
Une fille et un garçon ? Deux filles et deux garçons ? Vous vous demandez quelle est la combinaison parfaite pour une famille heureuse et harmonieuse...
Se marier tard serait meilleur pour la ligne !
C'est officiel, mieux vaut se marier tard si on veut conserver la ligne. C'est ce qu'affirme en tout cas une étude américaine qui fait...
Moustiques : on sait enfin pourquoi ils piquent certaines personnes plus que d’autres !
Ils sont une véritable plaie, on les déteste et on les craint par dessus tout. Ils prennent un plaisir non dissimulé à voler tout...
La malbouffe pourrait avoir un impact sur votre santé mentale
On l'a longtemps pointée du doigt parce qu'elle fait prendre du poids. La malbouffe est désormais accusée de mettre en péril notre santé mentale......
Vivre près de la mer améliore la santé mentale !
Si vous aussi vous rêvez de tout plaquer pour vivre aux îles Fidji, sachez que la science vous donne raison. Une étude néo-zélandaise confirme...
10 idées pour être plus heureuse dans la vie et le rester !
Le bonheur tient parfois à peu de choses, et surtout, il se cultive ! Rituels de gratitude, repos du corps et de l'esprit, générosité, on...
7 bienfaits du soleil sur votre corps que vous ne soupçonniez pas
On le craint autant qu'on l'attend. Cela fait maintenant très longtemps que la science et la médecine ont établi qu'à haute dose, le soleil...
Entendre la voix de sa mère au téléphone serait aussi rassurant qu’un câlin
C'est une nouvelle qui va en réjouir plus d'un ou plus d'une. Selon une étude réalisée par l'Université du Wisconsin-Madison, entendre la voix de...
C’est prouvé, prendre des vacances a un effet bénéfique sur notre cœur
Pour être tout à fait honnête : personne à la rédaction n'en doutait... Et la science vient de renforcer cette hypothèse : prendre des...
Soleil : attention cet été à la maladie du citron vert !
Il rafraîchit nos mojitos ou se place volontiers sur la tranche d'un verre de Desperados. Le citron vert fait partie de ces fruits que...
10 bonnes habitudes sportives à adopter !
Avec l’arrivée de l’été, nombreuses sont celles qui se sont remises à la pratique du sport. Vous aussi, vous aimeriez avoir le courage de...
Pavlok : le bracelet qui vous électrocute dès que vous mangez du fast-food ou fumez !
Vous êtes plutôt du genre à avoir besoin d'un électrochoc pour changer vos habitudes de vie et/ou votre hygiène alimentaire ? Vous ne savez...
C’est prouvé, faire le ménage augmenterait l’espérance de vie !
C'est un passage obligé mais l'on rechigne souvent à s'y mettre. Faire le ménage serait pourtant l'ami de notre santé ! C'est ce que...
10 chansons pour avoir la pêche toute la journée et être de bonne humeur
C'est prouvé : la musique a de grands pouvoirs sur l'esprit et nous accompagne à chaque moment de notre vie. Ce matin, vous vous...
C’est prouvé ! Jardiner serait aussi bon pour la santé que le sport
Les campagnes de prévention nous le répètent à longueur de journée, pour être en forme il faut bien manger, mais aussi bouger ! La sédentarité...
Dukan, PhenQ, Weight Watchers… vos témoignages sur ces régimes !
"Régime" : nous savons toutes ce que cela veut dire, surtout avant la période des maillots de bain. Nous l'avons parfois redouté mais nous sommes...
Prendre un bain chaud brûlerait autant de calories qu’une course de 30 minutes
Vous ne pouvez pas faire de sport aujourd'hui et vous culpabilisez (ou pas) ? Arrêtez ! Car cette étude menée à l'Université de Loughborough (Royaume-Uni)...
Elle fait 136 kg et devient prof de yoga malgré les critiques : bravo !
Le yoga a beau être une activité de plus en plus populaire, quelques clichés subsistent encore à son sujet. On s'imagine ainsi souvent à...
10 astuces géniales pour arrêter de fumer. On essaie ?
Nul besoin de le leur répéter, les fumeurs savent déjà à quel point le tabac est mauvais pour la santé. Ils savent aussi que...
Vous avez trop mangé ? Ce n’est pas un problème selon des chercheurs !
Vous avez un repas de famille prévu ce soir ? Un barbecue entre ami(e)s ce week-end ? Et un anniversaire dans 2 jours ? Pas de panique....