Forme & bien-être - Page 20
5 bienfaits de la gym douce
Parce que sport ne rime pas toujours avec performance ou courbatures, la gym douce regorge de bienfaits. Elles ne provoquent ni fatigue ni effort...
8 automassages faciles pour se faire du bien
En cette période post-confinement vous vous sentez fatigué.e et stressé.e ? Pourquoi ne pas vous essayer aux automassages pour apaiser votre esprit et votre...
3 podcasts à écouter pour se sentir bien avec soi-même
Selon un sondage réalisé par OpinionWay pour la Fondation Ramsay Générale de Santé, en 2017 près de 89 % des Français se déclaraient stressés...
10 sports à tester chez soi sans matériel
En pleine période de confinement, les défis sportifs se multiplient sur les réseaux sociaux. Récemment nous dénoncions d’ailleurs toutes ces injonctions sur le corps...
Avoir un caractère bien trempé protège votre cerveau
Les résultats d'une étude publiée en 2018 dans la revue Neurobiology of Aging nous apprennent qu'avoir un caractère bien trempé protège notre cerveau des...
5 bienfaits insoupçonnés de l’ennui
S'ennuyer... voilà un terme que notre société a bien du mal à concevoir. Il suffit d'aller faire une petite recherche sur Google pour dégoter...
Anxiété nocturne : nos conseils pour dire stop !
Nous vous expliquions dans un article, de multiples facteurs provoquent un trouble du sommeil. Et parmi eux s'en trouve un que l'on peut apprendre...
15 petites choses à faire pour être plus heureux.se au quotidien
Ne nous mentons pas : la vie n'est pas une barbapapa moelleuse parfumée à la fraise. Parfois, on peut rencontrer des filaments de sucre...
10 cours de sport en ligne à suivre pendant le confinement
En cette période de quarantaine, nos salles de sport sont fermées et nos sorties extérieures sont limitées. Vous avez besoin de vous dépenser autrement...
Souvenirs : pourquoi certains restent tandis que d’autres s’oublient ?
Nous avons déjà tous vécu cette situation : se rappeler brusquement d'un souvenir que nous avions totalement enfoui dans notre mémoire. Ou à contrario,...
Se lever trop tôt pourrait faire de nous des psychopathes !
Les livres de développement personnel sont unanimes : ce n'est pas en grignotant des céréales au lit jusqu'à 10h qu'on finit PDG de Facebook....
Ces coachs sportives cassent les mythes autour du corps féminin
Depuis la nuit des temps, le corps de la femme est le sujet de mythes aussi farfelus que révoltants. L’activité sportive et la musculation...
« Le rééquilibrage alimentaire ne vous demande pas de manger moins mais mieux »
« Summer body », « régime d’été », « detox printanière »… on en entend parler à longueur de temps. Sauf que les régimes,...
Troubles du sommeil : 10 choses insoupçonnées qui nous empêchent de dormir
Lorsqu'on pense "troubles du sommeil", on a surtout tendance à se dire que ce sont des choses classiques comme le bruit, la lumière ou...
Le stress lié à l’argent peut littéralement nous rendre malade
Si l'argent ne fait pas le bonheur, l'inquiétude causée par des difficultés financières pourrait en revanche causer notre malheur. En effet, plusieurs psychologues l'affirment,...
Sensation de chute et sursaut à l’endormissement ? Voici l’explication
Votre corps et votre esprit se détendent, vous plongez paisiblement dans les bras de Morphée, quand tout à coup, brutalement, une sensation de chute...
Mal de gorge : 6 remèdes naturels pour le soigner rapidement
Avec l'hiver, viennent souvent de petits désagréments tels que le rhume ou encore le mal de gorge. Nul besoin de prendre automatiquement des médicaments,...
Fatigue intense : symptômes, prise en charge, on fait le point
La fatigue est une sensation largement banalisée dans nos sociétés. Elle est pourtant un signal d'alerte qui ne doit pas être ignoré. Car non,...
Raconter des potins, c’est bon pour la santé !
Vous vous en voulez de raconter des potins à la machine à café ou au téléphone ? Arrêtez de culpabiliser ! Cette étude scientifique...
Voir ses ami·e·s réguliérement aiderait à garder une santé de fer
Voir ses ami.e.s régulièrement fait partie de ces petits plaisirs de la vie qui font un bien fou à notre moral. Mais pas que...
Sommeil : la « respiration de la lune », technique magique pour s’endormir
Tous les soirs c'est la même rengaine, vous tournez et virez de longues minutes voire de longues heures avant de trouver le sommeil ? Et...
Eustress : quand le stress devient bénéfique et source de motivation
Le stress est traditionnellement perçu comme une émotion négative qu'il faut s'empresser de chasser. Pourtant selon plusieurs experts, cette réaction pourrait aussi s'avérer bénéfique....
Endométriose : elle rend visible les atroces douleurs grâce au maquillage
Andrea Baines, make-up artist d’une trentaine d’années, est atteinte d’endométriose depuis l’âge de 21 ans. Après un long combat pour faire reconnaitre ses maux,...
L’épilation intégrale du maillot, une mauvaise idée ?
Après le fameux ticket de métro, la mode est désormais à l'épilation intégrale du pubis. Certaines femmes considèrent souvent cette pratique comme plus hygiénique....
Smecta, Primalan, Vicks… voici la liste noire des médicaments pour 2020
La revue médicale indépendante Prescrire a dévoilé, le 28 novembre dernier, sa liste 2020 des "médicaments plus dangereux qu'utiles". Ces produits seraient à éviter à...
1 femme sur 2 augmenterait le chauffage en douce
Oh les vilaines ! Bon, d'accord, nous aussi chez The Body Optimist on l'a toute fait au moins une fois... En général, chéri est...
L’addiction au shopping en ligne serait une maladie mentale !
On plaisante souvent de notre incapacité à tenir nos promesses lorsqu'on dit que les craquages en ligne, c'est fini ! Cela n'a pourtant rien d'amusant....
Et si vous étiez atteinte du « syndrome de la femme pressée » ?
Ce n'est pas bien compliqué : vous n'avez jamais une seule minute pour vous. Entre le boulot, les enfants, la famille, le chéri, les...
« La cryothérapie permet de retrouver du tonus en chassant fatigue, douleur et stress »
À l'origine destinée aux sportifs de haut niveau pour prévenir ou traiter les douleurs musculaires après l’exercice, la cryothérapie a rapidement su conquérir un...
Les femmes célibataires et sans enfants seraient plus heureuses que les autres
« Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants ». Telle est la petite musique que l'on joue à nos oreilles depuis notre plus tendre enfance. Contrairement à...
Parler dans son sommeil : tout ce qu’il faut savoir sur ce phénomène
Parler dans son sommeil durant la nuit, voilà une expérience que nous avons déjà tous vécue ? Les personnes n'ayant jamais expérimenté ce phénomène...
Le Sad Nipple Syndrome : quand nos tétons dépriment
Se sentir triste, jaloux ou en colère quand on vous touche les tétons a un nom : le Sad Nipple Syndrome. Et cette drôle d'affection...
Utiliser son portable au réveil ne serait pas une si mauvaise chose
On le considère souvent comme l'ennemi juré de notre bien-être, notre smartphone n'aurait finalement pas que des défauts. Plusieurs récentes études scientifiques permettent ainsi...
Sommeil : 7 plantes d’intérieur pour enfin mieux dormir
On a longtemps pensé que les plantes devaient être gardées, par souci de sécurité, à l'extérieur de la chambre. On sait pourtant désormais que...
Mois sans tabac : « J’ai réussi à arrêter grâce à l’hypnose »
Bonjour à tous et toutes ! Je suis Amandine, journaliste pour The Body Optimist. À l'occasion du mois de novembre, #MoisSansTabac, j'ai décidé de...
« Et toi, ça va ? », le court-métrage pour briser le tabou sur la dépression
Les chiffres sont pour le moins parlants : 1 Français sur 5 a vécu ou vivra une dépression au cours de sa vie. La dépression touche...
Vous êtes une commère ? Tant mieux, c’est bon pour la santé !
C'est votre petit plaisir coupable préféré ? N'ayez plus honte de commérer sur vos amis ou vos collègues de travail. Car selon un professeur de...
Boire du thé est bon pour le cerveau !
Le saviez-vous ? D'après cette étude scientifique menée par l'Université nationale de Singapour et publiée, entre autres, sur Independant.co.uk, boire du thé a des...
On sait enfin pourquoi certains n’arrivent pas à déjeuner le matin
Pour certains, c'est l'un des moments les plus agréables de la journée. Pour d'autres, ce n'est même pas la peine d'y penser. Prendre un...
Des tatouages-pansements éphémères pour remonter le moral
Vous connaissiez les pansements pour guérir vos blessures physiques. Découvrez désormais les pansements pour soulager les difficultés psychologiques. Lancés par une psychologue anglaise, ces...