Forme et bien-être : sport, sommeil et petits maux

Le « junk sleep » : ce sommeil trompeur qui épuise au lieu de reposer

Vous avez dormi 8 heures mais vous vous réveillez exténué ? Vous êtes peut-être victime de ce qu’on appelle le "junk...

Vous utilisez beaucoup de dentifrice ? Ce réflexe pourrait nuire à votre bouche

Le brossage de dents est un rituel quotidien pour prévenir les caries et rafraîchir l’haleine. Mais quel est son véritable impact...

Ce rendez-vous qui pourrait mettre fin à vos insomnie, selon la science

Et si la solution à vos nuits agitées se trouvait autour d’une table, en bonne compagnie ? Selon plusieurs études, partager un...

Faire du sport pourrait vous aider à oublier des souvenirs douloureux

Faire du sport ne serait pas seulement bon pour la santé physique : il pourrait aussi aider à soulager les blessures...

Boire pendant les repas : bonne ou mauvaise idée ? Ce que disent les experts

Boire pendant les repas : un geste naturel que l’on s’interdit parfois à cause de croyances populaires. Entre peur de « diluer »...

65 ans et plus : cette erreur banalisée que les gynécologues redoutent

Passé un certain âge, certaines femmes arrêtent de consulter leur gynécologue. Une décision banalisée mais qui inquiète les spécialistes, tant elle...

Ce petit rituel de 2 minutes au réveil booste votre énergie dès le début de votre journée

Avant de courir vers la cafetière, si vous commenciez plutôt votre journée par un geste simple, naturel et ultra bénéfique ?...

Pourquoi le Japon fait face à une insomnie généralisée ces derniers jours ?

Le Japon traverse actuellement une vague d’insomnie généralisée, conséquence directe d’une activité sismique exceptionnelle dans l’archipel des Tokara. Depuis la fin...

La chaleur tue-t-elle plus de femmes que d’hommes ? Ce chiffre va vous choquer

La canicule peut s’avérer fatale et pas seulement pour les personnes du troisième âge. Les femmes, restées dans l’ombre des messages...

Garder une bouteille d’eau dans la voiture peut être dangereux

Laisser une bouteille d’eau dans sa voiture peut sembler anodin, surtout en été quand la chaleur incite à s’hydrater régulièrement. Pourtant,...

Vous le faites sans réfléchir, mais ce tic cache peut-être un vrai stress chronique

Vous vous rongez les ongles, tapotez du pied, frottez vos doigts, ou répétez certains gestes sans y penser ? Ce comportement,...

Grâce à une condition neurologique rare, elle peut se souvenir de chaque jour de sa vie

Rebecca Sharrock, une Australienne de 34 ans originaire de Brisbane, fait partie d'un cercle très restreint de moins de cent personnes...

Marre des jambes lourdes ? Écartez en priorité cet ingrédient

L’été, c’est le soleil, les robes légères, les soirées en terrasse… et, pour beaucoup, le retour de ce désagrément bien connu...

Charge mentale : ces stratégies d’experts pour des vacances 100 % détente

La valise est bouclée, le GPS programmé, les lunettes de soleil vissées sur le nez. Vous voilà (presque) en route pour...

Vous avez souvent la gueule de bois ? Cela dépend peut-être de votre personnalité

Après une soirée festive, certains se réveillent frais, d’autres peinent à émerger, assommés par la gueule de bois. Si la quantité...

« Therapy bro summer » : ces hommes misent sur leur bien-être émotionnel

Après le "hot girl summer" et son cousin plus marginal, le "sardine girl summer", 2025 s’annonce comme l’été des hommes qui...

Un mystère de vie : guéri, puis multimillionnaire trois fois

Certains destins semblent défier toutes les probabilités. David Serkin, un retraité canadien, en est la preuve vivante : après avoir vaincu...

Cet homme se réveille avec des yeux « de diable » et choque les soignants

Un homme s’est réveillé après un coma, surprenant le personnel soignant par l’aspect "effrayant" de son regard. Derrière cette histoire se...

Voici la température idéale d’une douche quand il fait très chaud (non, pas glacée)

Quand la chaleur devient accablante, la tentation de prendre une douche glacée est grande. Pourtant, ce réflexe n’est pas le plus...

Ce que votre corps subit vraiment après une douche froide par canicule

Par ces chaleurs accablantes, difficile de se rafraîchir, surtout si vous n’avez pas de piscine ou de lac à disposition. À...

Transpiration : ce que vous mangez joue un rôle plus important que vous ne le pensez

Vous transpirez à grosses gouttes dès que le thermomètre grimpe ? Vous n’êtes pas seule, et votre organisme fait simplement son...

Qu’est-ce que les acouphènes, ce mal dont Lady Gaga souffre au quotidien ?

Les acouphènes touchent des millions de personnes à travers le monde, mais restent encore mal compris du grand public. Ce trouble...

Elle fait Paris-Milan en courant, soit l’équivalent d’un marathon par jour !

La course à pied fait de plus en plus d’adeptes sur les réseaux sociaux. Des clubs de running se créent, les...

Le secret pour apprécier le sport sans penser à votre balance

Et si l'on vous disait que faire du sport pouvait rimer avec plaisir, sans que la balance ne vienne gâcher la...

Forme & bien-être