Peur de tomber amoureuse : nos conseils pour la surmonter

Ah l’amour… Que voici un vaste sujet. Et parmi eux, il y en a un que nous avons déjà toutes plus ou moins expérimenté : la peur de tomber amoureuse. Soit parce que nous avons trop souffert par le passé, soit parce que nous avons peur de nous attacher et d’être déçues au final… Les causes et les situations sont multiples, mais la conséquence est toujours la même : la souffrance. Alors pour outrepasser cette peur de tomber amoureuse, quelles que soient les raisons, il existe bien évidemment plusieurs astuces. En voici quelques-unes.

Comprendre d’où cela provient

Comme l’a si justement dit le professeur de psychopathologie clinique de l’Université Paul-Valéry à Montpellier, Vincent Estellon :

« En amour, les peurs sont proportionnelles aux attentes. »

Ainsi plus on a de grandes attentes, plus les peurs sont ancrées et nombreuses. Il convient donc d’ores et déjà de comprendre d’où nous vient cette peur. Est-ce à cause de nos expériences (malheureuses) passées ? Est-ce parce qu’on a peur de souffrir ? Est-ce parce qu’on ne se sent pas prête ?

S’il y a bien une chose que vous devez garder en tête, c’est qu’il est parfaitement normal d’avoir peur en amour. Et d’ailleurs, nous n’avons pas peur qu’avant de nous lancer. Nous pouvons aussi ressentir cette peur alors que nous sommes en couple : « est-il heureux/heureuse avec moi ?« , « puis-je lui faire confiance ? » etc. etc. Autant de peurs qui vont finir par nous immobiliser et nous pousser à faire les mauvais choix.

Vous l’aurez compris, il est donc primordial de se poser une minute pour répondre à la fameuse question : « de quoi ai-je peur exactement ?« . Une fois que vous saurez un peu mieux où vous en êtes, vous pourrez passer à l’action.

Une musique tout à fait de circonstance, vous en conviendrez :

Apprendre à se contrôler et à rationaliser

Prenons un cas bien précis : votre ex vous a trompé et vous avez peur que votre partenaire actuel recommence. Avez-vous des raisons réelles de douter ? A-t-il/elle eu des comportements qui font penser qu’il/elle pourrait vous tromper ? Par le passé, a-t-il/elle déjà été infidèle ?

Si la réponse à ces précédentes questions est « oui », vous devriez vous demander pourquoi vous êtes toujours attirée par ce type de personne. Ne serait-ce pas l’occasion de revoir vos critères de sélection ? À contrario, la réponse est « non » ? Il va falloir vous contrôler, rationaliser, apprendre à faire confiance à autrui. N’hésitez pas à parler de ce que vous ressentez à votre partenaire. Ne soyez pas dans le reproche, expliquez-lui pourquoi vous avez tant de mal à faire confiance. Si cette personne est faite pour vous, elle comprendra.

Autre cas de figure : vous souhaitez vous engager en prenant un appartement par exemple. Lui/elle est plus réticent.e car cela fait peu de temps que vous êtes ensemble. Souhaitez-vous aménager avec cette personne parce que cette perspective vous plait ? Ou bien parce que c’est un moyen pour vous de garder le contrôle sur cette relation ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.

Patientez un peu, surtout si cette personne ne vous donne aucune autre raison de douter de son engagement. En revanche, si le refus persiste et que la situation vous pèse, il faudra vous poser les bonnes questions quant à l’avenir de cette relation.

Peur de tomber amoureuse : apprenez à lâcher prise

Lorsqu’on a eu le cœur brisé ou que l’on souffre par exemple du syndrome de l’abandon, on peut avoir tendance à ne jamais lâcher prise. On veut toujours garder le contrôle sur sa relation, ne pas trop révéler ses sentiments… Les causes peuvent être multiples. Comme par exemple la peur de s’attacher à quelqu’un qui peut disparaître de notre vie du jour au lendemain. Et c’est tout à fait normal.

Mais à long terme, cette façon de voir les choses n’est pas viable. Elle vous nuira personnellement, mais nuira aussi à votre couple et à toutes vos futures relations. Si vous vous sentez bien avec cette personne, pourquoi garder un contrôle permanent sur tout ? Vous risquez de voir la relation se dégrader jusqu’à arriver à une rupture. Surtout si la personne en face vous ouvre totalement son cœur.

Prenez du recul et demandez-vous à quel point cette personne compte pour vous. Imaginez-vous votre vie sans elle ? Vous rend-t-elle heureuse ? Si la réponse à toutes questions est « oui », c’est sans nul doute que vous êtes tombée sur la bonne. Ou du moins, une personne avec qui vous ferez un bon bout de chemin.

Ne prenez pas le risque de tout gâcher juste à cause de la peur de tomber amoureuse : ouvrez votre cœur petit à petit, lancez-vous de petits défis comme lui donner les clefs de votre appartement par exemple. Tentez des expériences que vous vous interdisiez jusqu’alors. Et si vous vous êtes de plus en plus en épanouie, c’est que vous êtes clairement sur la bonne voie…

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