Sova - The Body Optimist

Vissa sömnmönster tros vara kopplade till specifika personlighetsdrag.

Tänk om din favoritsovställning avslöjade lite mer om din personlighet? En berömd brittisk studie försökte fastställa samband mellan...

Letar du efter den perfekta ställningen för en god natts sömn? Din kropp kanske redan har svaret. En...

Sömn är en av hörnstenarna för välbefinnande. Den hjälper din kropp att återhämta sig, din hjärnfunktion och ditt...

Tror du att din sömn enbart beror på din madrass eller dina kvällsrutiner? Vetenskapen tyder på att ditt...

Efter en kopp kamomillte och att ha lyssnat på vitt brus ett tag är du på väg att...

Vänds och vänder du dig i sängen, tankarna rusar iväg och sömnen går dig förbi? Du är inte...

Att sova med bakgrundsljud – en fläkt, naturljud eller en TV-serie – är en vanlig praxis som hjälper...

Enligt flera vetenskapliga studier är vanan att undvika före läggdags att medvetet skjuta upp läggdags för att "skrapa"...

Ett barns födelse är en djupgående omvälvning i en kvinnas liv. Förutom de fysiska och känslomässiga förändringarna är...

Tänk dig att du inte kan röra dig, övertygad om att en hotfull närvaro lurar i ditt rum....

Svårigheter att somna, vakna på natten eller känna sig trött när man vaknar: sömn är ett problem för...

En ofta förbisedd detalj kan förändra dina nätter: kroppstemperaturen behöver sjunka för att få igång sömnen. Att sticka...

Varje natt, medan du sover, arbetar din kropp bakom kulisserna med imponerande precision. Sömn är långt ifrån en...

Vi pratar ofta om en balanserad kost och fysisk aktivitet för att hantera kolesterolet. En annan, ibland underskattad,...

Du kanske älskar att krypa ihop dig på mage för att somna. Känslan av att vara omsluten, intrycket...

Du vrider och vänder dig i sängen med ögonen vidöppna, medan dina tankar går igenom en lista med...

Tänk om din kvällsrutin kunde göras mildare med en enkel frukt? Fler och fler människor lägger till en...

Att bära strumpor på natten kan verka trivialt, till och med omodernt, men flera studier och sömnspecialister tyder...

Varje morgon samma ritual: stickningar i fingrarna, stela axlar, behovet av att skaka armarna för att återfå känseln....

Vänds och vrider du dig i sängen och väntar på sömn som om du väntar på en sen...

Du kanske redan har upplevt att vakna upp från en livfull och obehaglig dröm, bara för att upptäcka...

Känner du att du tillbringar dina nätter med att stirra i taket, trots att din väckarklocka visar ett...

Är det ett tecken på ett skarpare sinne att vara uppe sent? Idén fascinerar, roar och väcker ofta...