Patiemment assise sur le trône, peut-être viendra, un jour pas si lointain, où les règles arrêteront d’être un sujet tabou. Le problème c’est que moins on en parle par honte, moins on informe les plus jeunes sur toutes les petites choses à savoir sur les menstruations. Alors pour donner les clés en main à ces jeunes filles, de nombreux podcasts fleurissent, et dieu merci. Disponibles partout et où que vous soyez, il suffit juste de tendre l’oreille. Découverte.
1 – Parentalité et adolescence
Fondé et présenté par la journaliste Sarah Quillier, le podcast « Parentalité et adolescence » aborde de nombreux sujets liés à l’adolescence. À travers l’intervention d’expert.e.s, mais aussi de témoignages, elle fournit des clés aux parents pour mieux accompagner leurs ados aux différents changements hormonaux et psychologiques qui arrivent durant la puberté. L’épisode 12 est notamment consacré aux premières règles.
2 – Let’s Chatte
Premières règles, douleurs, contraception, infections, ménopause, accouchement… Partant du principe que ce sont les femmes qui en parlent le mieux, le podcast « Let’s Chatte » leur donnent la parole. Il interroge aussi notre rapport à la sexualité et se questionne sur la construction des savoirs médicaux autour des corps des femmes. À travers des témoignages de personnes des six coins de l’hexagone, « Let’s chatte » nous plonge dans l’intimité de leurs combats.
3 – La Menstruelle
Santé, sexualité, conseils pratiques, art et histoire, rien n’échappe aux radars des six animatrices de « La Menstruelle », un podcast exclusivement dédié aux règles. Chaque thème est traité sans langue de bois, mais avec sérieux par Audrey, Fanny, Julie, Karen, Lisa et Pomme et leurs invités. Le programme se veut non genré et le plus inclusif possible. Un rendez-vous mensuel à retrouver pour chaque pleine lune.
4 – The Periodical
Créé par la blogueuse américaine Jessie Braun, le podcast « The Periodical » explore l’univers très riche des menstruations. Son but ? Mettre fin à toutes les stigmatisations autour du sujet. Ici, vous trouverez tout ce qu’il faut savoir sur les produits hygiéniques, l’impact écologique des règles, mais aussi l’histoire personnelle de la blogueuse.
5 – The Sacred Womb
Grande adepte de yoga, Melanie Swan invite à se réconcilier avec les menstruations, et même à les célébrer. Chaque épisode de « The Sacred Womb », (en français « l’utérus sacré ») explore un aspect précis du cycle menstruel : syndrome du choc toxique, sport pendant les règles, premières menstruations… Une manière de se reconnecter avec son corps à travers différentes méthodes de méditations.
6 – Sang tabou
Tout est parti d’une conversation entre copines. Un jour, Nina Almberg entend sa cousine et une amie parler du flux instinctif libre (FIL), une technique qui consiste à bloquer l’écoulement des règles avec le périnée, puis d’expulser le sang aux toilettes. Plus besoin de serviettes, de tampons, ni même de coupe menstruelle. Dans « Sang tabou », plusieurs jeunes femmes témoignent de la libération que représente, pour elles, cette méthode. Elles racontent comment, après quelques mois de test, il est possible de « prendre le pouvoir sur ses règles ».
7 – The Heavy Flow Podcast
Originaire de Toronto, Amanda Laird, nutritionniste holistique, a fondé « The Heavy Flow Podcast » (« podcast du flux lourd »), dans lequel elle décrypte de nombreux aspects liés aux règles avec des expertes. D’autres épisodes abordent divers thématiques en lien avec le corps féminin comme la fertilité, la grossesse, l’accouchement ou la ménopause.
8 – Rouge comme les règles
En quatre épisodes d’une heure, « Rouge comme les règles » de France Culture est un documentaire qui retrace la grande histoire de ce tabou. Grâce aux témoignages de nombreuses femmes, et à travers les analyses d’historiennes, de sociologues, d’artistes et de militantes, Nathalie Battus et Juliette Boutillier nous offrent un tour d’horizon sur le sujet : de la place des menstruations dans la liturgie à sa représentation médicale jusqu’au XVIIIe siècle.
Même en 2020, le sujet des règles reste difficile à aborder, en particulier pour les jeunes filles et les parents. Il est grand temps de gommer les tabous liés aux menstruations !
Quel(s) podcast(s) allez-vous écouter ? Si vous avez déjà essayé un épisode de l’un d’eux, partagez votre avis sur le forum.
