Het kijken van afleveringen van een serie tot in de vroege uurtjes, eindeloos scrollen op je telefoon op zoek naar entertainment, films achter elkaar kijken alsof het een wedstrijd is – dit is het dagelijks leven van veel mensen. Toch hebben deze onmisbare binge-watchsessies een stille invloed op je gezicht. Volgens dermatologen zijn deze virtuele baden net zo schadelijk voor de huid als zonnebaden. Ze hebben deze look na een serie zelfs een naam gegeven: het 'Netflix-gezicht'.
"Netflix-gezicht" of het verschijnsel waarbij schermen gezichtsuitdrukkingen vervormen.
Nee, het 'Netflix-gezicht' is niet de naam van een nieuwe beautytrend, een trendy make-uplook of een recent geïntroduceerde cosmetische ingreep. Het is een weinig flatterend uiterlijk dat je hebt de dag na een avondje met je geliefde fictieve personages. Waar onze grootouders vroeger de tijd doodden met kaartspelen of het bespreken van wereldzaken in plastic stoelen, brengen wij nu het laatste deel van onze dag door achter de computer, waar we spannende virtuele werelden verkennen.
Je begint aan een serie en, meegesleept door de opwinding, kijk je aflevering na aflevering achter elkaar tot de allerlaatste. Je ongeduld dwingt je om het verhaal af te ronden, en wanneer de wekker 's ochtends vroeg afgaat, heb je spijt dat je niet verstandiger bent geweest. Je kijkt in de spiegel en overziet deze hyperverbonden nacht. Donkere kringen , een doffe, stralende teint , een vermoeide blik... Ondanks een goed ingeburgerde huidverzorgingsroutine lijkt je huid niet hersteld te zijn van deze "Netflix and chill"-avond. Je collega's denken dat je de hele nacht op de dansvloer hebt staan dansen, terwijl je eigenlijk lekker onder je deken lag te kijken naar Thomas Shelby in 4K.
Volgens statistieken van het streamingplatform dat veel mensen in slaap sust, besteden gebruikers gemiddeld tweeënhalf uur per dag aan het bekijken van content uit de catalogus. En het kost ze slechts vier dagen om een seizoen af te kijken, hoe eindeloos dat ook mag duren. Dit is exclusief computerwerk, obsessief scrollen en luie sessies voor de televisie. In totaal brengen we bijna zes uur door ondergedompeld in pixels, en dat is uiteindelijk te zien aan ons gezicht. Een studie gepubliceerd in het Journal of Investigative Dermatology spreekt over het "Netflix-gezicht", dat de neveneffecten van seriemarathons illustreert.
De werkelijke effecten van "serieavonden" op het uiterlijk.
Als je te lang in de zon blijft, voel je een tintelend gevoel dat je aanspoort om de schaduw op te zoeken en je herinnert aan de gevaren van de zon. Voor een scherm is dat niet per se zo heftig. Alleen je ogen tonen ongemak en geven je uiteindelijk het signaal om te stoppen. Maar ook je huid lijdt onder de gevolgen van het 'spelen'.
Wanneer dermatologen het hebben over "Netflix-gezicht", verwijzen ze vooral naar een veelvoorkomend ritueel: neerploffen voor Netflix tot je de tijd vergeet, gedachteloos snoep naar binnen werken en de armen van Simon Basset in Bridgerton mooier vinden dan die van Morpheus. Hoewel blauw licht niet zo schadelijk is als de zon midden in de zomer, verzwakt het wel de huidbarrière wanneer je je overgeeft aan je liefde voor Netflix.
Volgens een onderzoek van Madame Figaro staat zeven uur per dag binnen 30 centimeter van een scherm zitten, vijf dagen lang, voor de huid gelijk aan anderhalf uur blootstelling aan de zon. De boosdoener: blauw licht, dat huidveroudering versnelt door collageen te verzwakken en de elasticiteit van de huid te verminderen. Blauw licht misleidt ook je hersenen en verstoort je dag-nachtritme. Dit verklaart waarom je er 'niet wakker' uitziet in de ochtend.
Wat dermatologen aanraden om het "Netflix-gezicht" te voorkomen
Onze schermverslaving is nu zichtbaar en merkbaar in de spiegel. Het 'Netflix-gezicht', een moderne huidaandoening die lijkt op het 'zombie-effect', verandert het uiterlijk van het gezicht, en geconfronteerd met deze dermatologische realiteit lijken huidverzorgingscrèmes machteloos. Toch zijn ze, mits verstandig gekozen, veel meer dan simpele placebo's. Dermatologen benadrukken het gebruik van serums verrijkt met vitamine C of met niacinamide. Ze onderstrepen ook het belang van zonnebrandcrème, met name getinte zonnebrandcrèmes met ijzeroxiden.
Er zijn zelfs speciale schermbeschermers verkrijgbaar die specifiek voor dit doel zijn ontworpen. Maar om het probleem bij de bron aan te pakken, raden huidspecialisten vooral aan om voldoende afstand tot schermen te bewaren en niet te dicht bij het computerscherm te zitten. Idealiter zou je 's avonds natuurlijk rustigere activiteiten moeten doen, zoals lezen, haken, tekenen of schrijven.
Terwijl iedereen droomt van eeuwige jeugd en zichzelf volstopt met verjongende poses, denkt niemand erover na om verder te kijken dan louter ijdelheid. Maar als je je innerlijke licht wilt herontdekken, moet je beginnen met het loslaten van het scherm.
