Forme & bien-être - Page 4
Heures de sommeil après 65 ans : voici ce que recommandent cet expert
On a longtemps cru – et entendu – que dormir huit heures par nuit était la norme absolue pour bien se reposer. Cette idée...
Ce nombre de nuits blanches suffirait à vous faire paraître plus vieille
Qui n’a jamais entendu ce commentaire, parfois franchement irritant : "Tu as l’air fatiguée…". Et si, pour une fois, cette remarque n’était pas qu’un...
Cette jambe bionique sera entièrement controlée… par le cerveau
Les avancées en matière de prothèses bioniques font un grand pas en avant. Grâce aux recherches récentes du Massachusetts Institute of Technology (MIT), les...
Kystes ovariens : quels signes surveiller ?
Les kystes ovariens sont des petites formations remplies de liquide qui se développent sur ou dans les ovaires. La plupart du temps, ils sont...
Ces pensées qui traversent l’esprit des femmes sous la douche
Il y a des lieux qui, sans en avoir l’air, recèlent une magie insoupçonnée. La douche, par exemple. Ce petit cube de vapeur et...
Les anti-douleurs sont-ils moins efficaces chez les femmes ?
Pourquoi certaines femmes ont-elles l'impression que les antidouleurs n'agissent pas comme ils le devraient ? Ce constat, loin d’être anecdotique, reflète une réalité médicale...
Et si le luxe du spa tenait dans une boîte ? On a testé les kits How to Spa
Dans le rythme effréné du quotidien, on a souvent tendance à s’oublier. On se répète inlassablement "il faut que je prenne du temps pour...
Pourquoi les AVC touchent aussi les moins de 50 ans
Longtemps considérés comme une urgence médicale touchant principalement les personnes âgées, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) n’épargnent plus les jeunes adultes. En France, environ...
Cette tradition italienne qui aide à bien digérer (et à se reconnecter)
Dans certaines régions d’Italie, il suffit d’une simple balade pour apaiser l’esprit, faciliter la digestion… et renforcer les liens sociaux. Pas besoin de tapis...
Stressée ? Ce hack mental vous calme en 5 minutes
Il y a des jours où tout déborde : le boulot, les mails, les notifications, les obligations sociales, le linge qui s’accumule et, en...
Poils au menton : ce que votre corps essaie peut-être de vous dire
On pourrait croire que c’est juste un petit détail de rien du tout. Un ou deux poils "rebelles" qui poussent sur le menton. Mais...
Cette routine vous assurera une bonne semaine
Le dimanche soir, c’est un peu le générique de fin du week-end. Il arrive toujours trop vite, avec son petit goût de nostalgie et...
Faire du yoga en marchant : pourquoi tout le monde s’y met ?
Et si on arrêtait de courir après le temps pour, au contraire, marcher avec lui ? C’est exactement l’état d’esprit du walking yoga, cette...
Réveil facile : le secret que personne n’attend (et qui change tout)
Qui n’a jamais rêvé d’ouvrir les yeux le matin avec l’énergie d’un chat après une sieste au soleil ? Un réveil fluide, sans snoozer...
Ce cancer bientôt éradiqué ? L’exemple inspirant du Danemark
Et si l’on assistait, pour la toute première fois, à la disparition complète d’un cancer grâce à la prévention ? Un rêve un peu...
Ce test en ligne révèle si vous frôlez le burn-out sans le savoir
Fatigue persistante, concentration en berne, motivation en chute libre… et si ce n’était pas juste "une mauvaise passe" ? Alors que de plus en...
Le « dilly dallying » : la tendance « feel good » que tout le monde adopte
Dans un monde qui carbure au triple expresso, où l’agenda se remplit plus vite qu’un panier en promo un jour de soldes, une petite...
J’ai 64 ans, j’ai pris les multivitamines UNAE pendant 30 jours… voici ce qui a changé !
La ménopause, grande étape dans la vie d’une femme, ne laisse pas le corps indemne. La fatigue se ressent plus vite et la sieste...
Voici ce que les microplastiques feraient à votre corps
Ils sont invisibles à l’œil nu, pourtant ils sont partout : dans l’air que nous respirons, dans l’eau que nous buvons, dans les aliments...
Printemps : la solution anti-allergie conseillée par cette pharmacienne
Les arbres bourgeonnent, les oiseaux chantent, et l’envie de mettre le nez dehors se fait sentir. Sauf que pour près d’une personne sur cinq,...
Pourquoi les cas de démence explosent (et ce que disent les chercheurs)
On parle souvent de la démence comme d’un spectre lointain, une sorte de mal qui ne concernerait que les personnes âgées. Et pourtant, aujourd’hui,...
Ce que peu de femmes savent sur la pilule et l’endurance physique
Pendant longtemps, la pilule contraceptive a été vue comme une petite révolution dans la vie des femmes. Un comprimé par jour, et hop !...
Ce que révèle l’odeur de votre corps, sans que vous ne le sachiez
Votre corps possède un parfum unique, un véritable reflet de vous-même. Cette odeur, souvent perçue comme une simple question d’hygiène, cache en réalité des...
Sensation de tomber dans le vide en s’endormant : que se passe-t-il ?
Vous voilà allongée, enfin. Draps frais, oreiller moelleux, votre corps s’abandonne doucement, vos pensées se font plus floues… quand tout à coup, une étrange...
Ces symptômes méconnus du stress peuvent ruiner votre santé
Dans l’imaginaire collectif, une personne stressée agite sa jambe, se ronge les ongles et respire difficilement. Or, le stress n’est pas toujours visible à...
« Nomophobie » : le mal invisible qui touche (presque) tout le monde
Vous est-il déjà arrivée de paniquer en réalisant que votre téléphone n’était pas dans votre poche ? D’éprouver un besoin irrépressible de vérifier vos...
Contre la tendance Ozempic : son choix fait réagir ses abonnés
Alors que la molécule Ozempic, initialement développée pour traiter le diabète de type 2, s’est imposée comme une solution miracle pour la perte de...
Oubliez la salle de sport : cette appli fait sensation, et on comprend pourquoi !
Qui a dit que le sport était forcément synonyme de souffrance ? Peut-être que dans votre esprit, vous le voyez comme une épreuve de...
Nez qui coule, yeux qui piquent ? Ces remèdes naturels contre l’allergie
Les beaux jours du printemps sont là… et pour beaucoup, ils riment avec éternuements à répétition, gorge qui gratte et yeux larmoyants. Les allergies...
Ce que cette biochimiste conseille à toutes les femmes pour être en bonne santé
Si l'on vous disait qu'une simple habitude pourrait améliorer votre bien-être physique et mental, renforcer votre posture et préserver votre santé sur le long...
Elle n’avait plus parlé depuis 18 ans : ce que les médecins ont tenté va vous surprendre
Après 18 ans de silence, une femme de 47 ans a "retrouvé l'usage de la parole" grâce à une technologie révolutionnaire. Victime d'un accident...
Le WalkFit : l’alternative tendance à la course pour préserver sa santé
Dans un monde où le bien-être occupe une place centrale, de plus en plus de personnes cherchent des alternatives à la course à pied...
Le « test de la cuillère », l’astuce surprenante pour mesurer votre fatigue
Vous vous sentez fatiguée, mais est-ce une simple impression ou un véritable manque de repos ? Inutile d’investir dans des gadgets high-tech, une simple...
Ces compliments qui font plus de mal que de bien
Qui n’aime pas recevoir un compliment ? Un petit mot gentil, une reconnaissance de nos efforts, une phrase qui nous met en valeur… c’est...
Lâcher prise total : les bienfaits insoupçonnés de se dévêtir
Se dévêtir, dans son sens le plus littéral comme symbolique, est un geste qui évoque bien plus qu’une simple absence de vêtements. Il incarne...
Et si marcher pieds nus pouvait vraiment changer votre humeur ?
Et si enlever vos chaussures était le premier pas vers plus de sérénité ? Marcher pieds nus pourrait transformer votre humeur… et votre bien-être...
Cette activité souvent négligée pourrait bien transformer vos nuits et votre sérénité
En fin de journée, on cherche souvent désespérément à déconnecter. On éteint l’ordinateur, on fait défiler les vidéos sur les réseaux sociaux, on répond...
Un mois sans café : quels effets sur le corps ?
Le café, c’est un peu le carburant de la société moderne. Il accompagne les matins difficiles, booste la concentration en plein après-midi et se...
Voici ce qui nous rend vraiment heureux, selon la science
Qu’est-ce que le bonheur ? Cette question, en apparence simple, occupe les philosophes, les psychologues et chacun d’entre nous au quotidien. L'enquête Ipsos Happiness...
Ce fruit pourtant très sucré aide à lutter contre le diabète
Le diabète est une maladie qui touche des millions de personnes dans le monde, et la France ne fait pas exception. D’après l’Assurance maladie,...