Forme & bien-être - Page 4
Ménopause : comment la masturbation atténue l’atrophie vaginale ?
Entre les sautes d’humeur, la fatigue et les autres symptômes physiques, comme l’atrophie vaginale, les effets de la ménopause sont parfois très difficiles à...
Comment choisir le bon e-liquide pour son vapotage ?
En ce mois sans tabac, beaucoup s’initient à la vape, un substitut prometteur de la cigarette. Pour alimenter ces e-cigarettes, les e-liquides sont indispensables....
Gérer les migraines ophtalmiques au quotidien : tout ce que vous devez savoir
Les migraines ophtalmiques sont semblables à des migraines classiques sauf qu’elles s’accompagnent, en plus, de perturbations visuelles, de flashs éblouissants et de zones aveugles....
Calmez votre crise d’angoisse en 5 minutes avec cette méthode !
La santé mentale est semblable à un vase. Chaque trouble est une goutte d’eau qui remplit un peu plus ce dernier, qui représente ce...
Arrêter de fumer n’a jamais été aussi ludique avec Nicotine World à la rescousse !
Comme chaque année, le mois sans tabac incite à raccrocher la clope et à se détourner de ce rituel enfumé qui coûte cher à...
Comment s’initier au CBD sans s’y perdre ?
Sollicité dans le cadre d’un sevrage tabagique, pour se réconcilier avec Morphée ou simplement entretenir son bien-être, le CBD infuse la sérénité dans le...
Vulvodynie : la maladie méconnue touchant des milliers de personnes
Voici tout ce que vous devez savoir sur la dépression du vagin, un dysfonctionnement gynécologique répandu chez de nombreuses personne ayant une vulve.
La dépression...
Movember : voici comment la moustache brise les tabous sur la santé masculine
Après Octobre rose, place au Movember ! Au mois de novembre, on se laisse pousser la moustache pour sensibiliser au dépistage des cancers masculins....
Café et musique : le duo magique de la productivité
Le café et la musique, une alliance insoupçonnée qui pourrait révolutionner votre quotidien. Ce combo stimule la mémoire, favorise la concentration et bien plus...
Les 4P : la technique d’une experte pour booster votre énergie !
Vous souhaitez vous sentir plein d'énergie et prêt à affronter chaque journée avec enthousiasme ? Découvrez la technique des 4P partagée par une experte...
Bronchiolite : conseils essentiels pour préserver la santé de votre bébé
La bronchiolite est une maladie respiratoire courante qui affecte principalement les nourrissons et les jeunes enfants. Elle est souvent causée par un virus appelé...
Contraception masculine : la pilule pour homme bientôt en vue ?
La contraception repose depuis des années sur des options limitées, laissant les femmes accablées par la charge contraceptive. Si ces dernières ont accès à...
Règles douloureuses et Spasfon : ce que vous devez savoir sur l’efficacité de ce médicament
Les règles douloureuses, médicalement connues sous le nom de dysménorrhée, sont une réalité pour de nombreuses personnes menstruées. Les crampes, les maux de dos,...
8 mauvaises habitudes qui ont des bienfaits insoupçonnés
"Promis demain j'arrête". Dire adieu aux mauvaises habitudes c'est comme les résolutions, on se dit qu'il faudra bien les tenir, mais on n’y arrive...
Cancer du sein : c’est quoi le triple négatif ?
En ce mois imprégné d’une couleur rose symbolique, la sensibilisation au cancer du sein est à son apogée. Cancer classé parmi les plus fréquents...
L’influence de cette activité sur le sommeil et la santé mentale !
Un conseil d'experts ! Cette activité quotidienne est essentielle pour maintenir une bonne santé mentale. Découvrez avec nous cette tâche et ses bienfaits pour...
Ménopause : 6 choses à savoir pour passer le cap sereinement
La Journée mondiale de la ménopause se déroule le 18 octobre chaque année. Une journée dédiée à cette période de transition qui arrive à...
Le Golden Milk : la boisson aux vertus insoupçonnées !
Découvrez le secret de la boisson dorée la plus prisée du moment, le Golden Milk, et laissez vous séduire par ses bienfaits pour la...
La lavande et ses vertus pour votre bien-être !
En plus de son odeur envoûtante, la lavande possède de nombreuses vertus pour le bien-être.
Pour ses fleurs parfumées, comme pour son huile essentielle, la...
Le Sleep Syncing, votre allié pour un sommeil réparateur !
En quête d'un sommeil de qualité ? Vous n'êtes pas seul. Pour cela, plusieurs techniques promettent des nuits paisibles, mais le Sleep Syncing fait...
Vitamine B12 après 50 ans : le secret d’une santé optimale !
Avec l'âge, notre organisme absorbe moins bien la vitamine B12 présente dans notre alimentation. Cette situation entraîne une carence qui peut avoir des effets...
6 préjugés sur les grosses qui font du sport à mettre KO
Les préjugés sur les personnes rondes/grosses ont la peau dure et s'exportent jusqu'à la salle de gym. Une femme ronde/grosse qui fait du sport...
Cancer du sein : grâce au tatouage ces femmes renouent avec leur corps
Après un parcours médical, long et tortueux, les femmes rescapées d’un cancer du sein doivent apprendre à se réapproprier un corps transformé, ponctué de...
L’alimentation idéale selon chaque phase du cycle menstruel !
Le cycle menstruel se présente comme un ballet d’hormones, orchestré par le cerveau. Chacune de ses phases a ses propres caractéristiques et ses besoins...
Punaises de lit, insectes… Pourquoi ça nous gratte lorsqu’on y pense ?
« Ça me démange rien que d’en parler ! ». Nous avons tou.te.s déjà ressenti cet irrépressible besoin de se gratter à la simple...
Santé mentale : 8 conseils pour en prendre soin à intégrer dans votre quotidien
Ce 10 octobre c’est la Journée mondiale de la santé mentale. L'occasion de passer en revue quelques conseils pour doper son bien-être psychologique au...
Voici pourquoi boire de l’eau avant de dormir est essentiel !
Saviez-vous que la solution pour éviter d'avoir la bouche sèche au réveil se trouve dans votre routine du soir ? Découvrez pourquoi il est...
8 conseils pour prendre soin de vos yeux et les garder en bonne santé
Nos yeux sont parmi les organes les plus précieux de notre corps. Et pourtant, ils sont souvent négligés. Voici 8 conseils pour prendre soin...
6 idées fausses qu’il faut arrêter de croire sur le cancer du sein
Même si le mois d’Octobre Rose permet de poser un regard plus juste sur le cancer du sein, les fausses croyances et les informations...
Charge mentale : quel impact sur le bien-être des femmes ?
La notion de charge mentale est devenue de plus en plus courante dans le discours public. Bien que le terme puisse sembler relativement récent,...
Comment est né l’événement Octobre Rose ? L’histoire cachée derrière ce mois de prévention
Le mois d'octobre est synonyme de couleurs automnales. Mais c'est aussi le mois où une couleur particulière prévaut. Cette couleur c'est le rose, et...
Et si se parler était la voie vers un meilleur soi ?
Après tout, qui ne s'est jamais parlé à soi-même ? Malgré les idées reçues, le self-talk est une très bonne méthode pour prendre soin...
Octobre rose : comment réaliser une autopalpation des seins ?
En ce mois escorté par la couleur rose, le cancer du sein est sous le feu des projecteurs. C’est l’un des cancers féminins les...
Piqûres de punaises de lit ? Voici des solutions pour soulager les démangeaisons !
Si vous avez un sommeil agité et que vous découvrez des boutons rouges sur le cou, le bras ou le visage, il est possible...
Voici pourquoi il faut arrêter de dire que le cancer du sein est une bataille
Guerrière, battante, amazone, survivante… les femmes touchées par le cancer du sein sont quasiment toujours affublées d’un champ lexical guerrier et comparées à des...
Pieds de criquet : l’astuce qui aide à s’endormir !
Si vous avez du mal à vous endormir et souhaitez trouver le sommeil plus facilement, il peut être opportun d'essayer la technique de relaxation...
Gattilier : votre allié contre les troubles du cycle menstruel !
Fatigue, maux de tête, irritabilité… Ces symptômes vous sont-ils familiers ? Ils sont couramment associés au syndrome prémenstruel, une expérience que beaucoup d'entre nous...
Voici les 5 traits de caractère pour être heureux selon la science !
Depuis quelques années, la recherche en psychologie semble confirmer de plus en plus que deux caractéristiques de la personnalité sont les plus importantes pour...
Contraception : 7 choses à savoir qui pourraient vous être utiles
Parlons peu, parlons bien… parlons contraception ! Lorsque nous sommes actif.ve.s sexuellement, il est essentiel de s’informer sur le sujet. Pilule, implant, stérilet au...
Voici comment la super Lune affecte mystérieusement vos émotions et votre humeur
Au-delà de sa beauté, la Lune exerce une influence puissante sur notre planète et sur nous-mêmes en tant qu'êtres humains. Lorsqu'elle se rapproche de...