Forme & bien-être - Page 3
À quel âge on se sent vraiment « vieille » ? La réponse surprend
Pas besoin d’avoir les cheveux blancs ni d’oublier ses lunettes sur la tête pour ressentir un « coup de vieux ». Ce moment un...
Pourquoi parler seule à voix haute est une habitude géniale
Vous arrive-t-il de vous surprendre à parler seule, à voix haute, en rangeant vos affaires, en cuisinant ou encore en réfléchissant ? Si c’est...
Cette zone méconnue concentre le plus de grains de beauté
Les grains de beauté, ou nævus, sont de petites lésions pigmentées généralement bénignes, présentes chez la grande majorité des personnes. Si leur répartition varie...
Ce que les médecins recommandent vraiment à la place des 10 000 pas
Marcher 10 000 pas par jour est devenu une sorte de graal moderne du bien-être. Mais faut-il vraiment faire des kilomètres pour son bien-être...
Ce geste anodin qui ferait chuter votre fertilité de 33 %
Un simple geste du quotidien pourrait impacter votre fertilité, bien plus que vous ne le pensez. Boire des sodas régulièrement serait associé à une...
Pourquoi le shilajit suscite autant d’intérêt chez les adeptes de bien-être naturel ?
Longtemps méconnu du grand public occidental, le shilajit connaît aujourd'hui un regain d'intérêt auprès des personnes en quête de solutions naturelles pour préserver leur...
L’exercice maison idéal pour un ventre épanoui après 50 ans
Bouger, c’est avant tout se faire plaisir, peu importe l’âge ou l’apparence. Après 50 ans, il n’est pas question de se « corriger »,...
Et si la mémoire pouvait être effacée ? Ce que la science prépare
Effacer un souvenir comme on jette un vieux ticket de caisse ? Oublier une rupture difficile comme on supprime un vieux message vocal ?...
Ce test simple peut révéler si votre corps commence à vieillir
Fatigue plus rapide, petites douleurs passagères, équilibre qui semble moins sûr… et si ces détails du quotidien étaient en réalité les messagers discrets de...
Ignorer ces douleurs pourrait être dangereux pour votre santé
Un pincement dans la poitrine ? Une douleur sourde dans le mollet ? Un tiraillement étrange dans le bas-ventre ? Il arrive que notre...
Pourquoi vous oubliez parfois ce que vous alliez dire en entrant dans une pièce
Vous entrez dans une pièce avec une idée en tête, puis soudain, le vide. Vous ne savez plus ce que vous étiez venu y...
L’heure précise à laquelle votre corps brûle le plus de graisses
On brûle des calories toute la journée… mais pas toujours au même rythme. Et non, votre métabolisme ne tourne pas à vitesse constante, comme...
Le mouvement de 30 secondes qui soulage immédiatement votre dos
Le mal de dos est devenu le mal du siècle, affectant des millions de personnes à travers le monde. Heureusement, il existe des solutions...
Faites-vous la différence entre anxiété et intuition ?
Nous avons tous déjà ressenti ce malaise intérieur avant de prendre une décision importante : changer de travail, déménager, ou encore s’engager dans une...
Endométriose : que manger pour atténuer les douleurs ?
C’est une maladie chronique qui affecte au moins 10% des femmes en l'âge de procréer à travers le monde. L’endométriose, encore trop souvent sous-diagnostiquée,...
Heures de sommeil après 65 ans : voici ce que recommandent cet expert
On a longtemps cru – et entendu – que dormir huit heures par nuit était la norme absolue pour bien se reposer. Cette idée...
Ce nombre de nuits blanches suffirait à vous faire paraître plus vieille
Qui n’a jamais entendu ce commentaire, parfois franchement irritant : "Tu as l’air fatiguée…". Et si, pour une fois, cette remarque n’était pas qu’un...
Cette jambe bionique sera entièrement controlée… par le cerveau
Les avancées en matière de prothèses bioniques font un grand pas en avant. Grâce aux recherches récentes du Massachusetts Institute of Technology (MIT), les...
Kystes ovariens : quels signes surveiller ?
Les kystes ovariens sont des petites formations remplies de liquide qui se développent sur ou dans les ovaires. La plupart du temps, ils sont...
Ces pensées qui traversent l’esprit des femmes sous la douche
Il y a des lieux qui, sans en avoir l’air, recèlent une magie insoupçonnée. La douche, par exemple. Ce petit cube de vapeur et...
Les anti-douleurs sont-ils moins efficaces chez les femmes ?
Pourquoi certaines femmes ont-elles l'impression que les antidouleurs n'agissent pas comme ils le devraient ? Ce constat, loin d’être anecdotique, reflète une réalité médicale...
Et si le luxe du spa tenait dans une boîte ? On a testé les kits How to Spa
Dans le rythme effréné du quotidien, on a souvent tendance à s’oublier. On se répète inlassablement "il faut que je prenne du temps pour...
Pourquoi les AVC touchent aussi les moins de 50 ans
Longtemps considérés comme une urgence médicale touchant principalement les personnes âgées, les accidents vasculaires cérébraux (AVC) n’épargnent plus les jeunes adultes. En France, environ...
Cette tradition italienne qui aide à bien digérer (et à se reconnecter)
Dans certaines régions d’Italie, il suffit d’une simple balade pour apaiser l’esprit, faciliter la digestion… et renforcer les liens sociaux. Pas besoin de tapis...
Stressée ? Ce hack mental vous calme en 5 minutes
Il y a des jours où tout déborde : le boulot, les mails, les notifications, les obligations sociales, le linge qui s’accumule et, en...
Poils au menton : ce que votre corps essaie peut-être de vous dire
On pourrait croire que c’est juste un petit détail de rien du tout. Un ou deux poils "rebelles" qui poussent sur le menton. Mais...
Cette routine vous assurera une bonne semaine
Le dimanche soir, c’est un peu le générique de fin du week-end. Il arrive toujours trop vite, avec son petit goût de nostalgie et...
Faire du yoga en marchant : pourquoi tout le monde s’y met ?
Et si on arrêtait de courir après le temps pour, au contraire, marcher avec lui ? C’est exactement l’état d’esprit du walking yoga, cette...
Réveil facile : le secret que personne n’attend (et qui change tout)
Qui n’a jamais rêvé d’ouvrir les yeux le matin avec l’énergie d’un chat après une sieste au soleil ? Un réveil fluide, sans snoozer...
Ce cancer bientôt éradiqué ? L’exemple inspirant du Danemark
Et si l’on assistait, pour la toute première fois, à la disparition complète d’un cancer grâce à la prévention ? Un rêve un peu...
Ce test en ligne révèle si vous frôlez le burn-out sans le savoir
Fatigue persistante, concentration en berne, motivation en chute libre… et si ce n’était pas juste "une mauvaise passe" ? Alors que de plus en...
Le « dilly dallying » : la tendance « feel good » que tout le monde adopte
Dans un monde qui carbure au triple expresso, où l’agenda se remplit plus vite qu’un panier en promo un jour de soldes, une petite...
J’ai 64 ans, j’ai pris les multivitamines UNAE pendant 30 jours… voici ce qui a changé !
La ménopause, grande étape dans la vie d’une femme, ne laisse pas le corps indemne. La fatigue se ressent plus vite et la sieste...
Voici ce que les microplastiques feraient à votre corps
Ils sont invisibles à l’œil nu, pourtant ils sont partout : dans l’air que nous respirons, dans l’eau que nous buvons, dans les aliments...
Printemps : la solution anti-allergie conseillée par cette pharmacienne
Les arbres bourgeonnent, les oiseaux chantent, et l’envie de mettre le nez dehors se fait sentir. Sauf que pour près d’une personne sur cinq,...
Pourquoi les cas de démence explosent (et ce que disent les chercheurs)
On parle souvent de la démence comme d’un spectre lointain, une sorte de mal qui ne concernerait que les personnes âgées. Et pourtant, aujourd’hui,...
Ce que peu de femmes savent sur la pilule et l’endurance physique
Pendant longtemps, la pilule contraceptive a été vue comme une petite révolution dans la vie des femmes. Un comprimé par jour, et hop !...
Ce que révèle l’odeur de votre corps, sans que vous ne le sachiez
Votre corps possède un parfum unique, un véritable reflet de vous-même. Cette odeur, souvent perçue comme une simple question d’hygiène, cache en réalité des...
Sensation de tomber dans le vide en s’endormant : que se passe-t-il ?
Vous voilà allongée, enfin. Draps frais, oreiller moelleux, votre corps s’abandonne doucement, vos pensées se font plus floues… quand tout à coup, une étrange...
Ces symptômes méconnus du stress peuvent ruiner votre santé
Dans l’imaginaire collectif, une personne stressée agite sa jambe, se ronge les ongles et respire difficilement. Or, le stress n’est pas toujours visible à...