Forme & bien-être

Sommeil : la « respiration de la lune », technique magique pour s’endormir

Tous les soirs c'est la même rengaine, vous tournez et virez de longues minutes voire de longues heures avant de trouver...

Eustress : quand le stress devient bénéfique et source de motivation

Le stress est traditionnellement perçu comme une émotion négative qu'il faut s'empresser de chasser. Pourtant selon plusieurs experts, cette réaction pourrait...

Endométriose : elle rend visible les atroces douleurs grâce au maquillage

Andrea Baines, make-up artist d’une trentaine d’années, est atteinte d’endométriose depuis l’âge de 21 ans. Après un long combat pour faire...

L’épilation intégrale du maillot, une mauvaise idée ?

Après le fameux ticket de métro, la mode est désormais à l'épilation intégrale du pubis. Certaines femmes considèrent souvent cette pratique...

1 femme sur 2 augmenterait le chauffage en douce

Oh les vilaines ! Bon, d'accord, nous aussi chez The Body Optimist on l'a toute fait au moins une fois... En...

L’addiction au shopping en ligne serait une maladie mentale !

On plaisante souvent de notre incapacité à tenir nos promesses lorsqu'on dit que les craquages en ligne, c'est fini ! Cela n'a...

Et si vous étiez atteinte du « syndrome de la femme pressée » ?

Ce n'est pas bien compliqué : vous n'avez jamais une seule minute pour vous. Entre le boulot, les enfants, la famille,...

« La cryothérapie permet de retrouver du tonus en chassant fatigue, douleur et stress »

À l'origine destinée aux sportifs de haut niveau pour prévenir ou traiter les douleurs musculaires après l’exercice, la cryothérapie a rapidement...

Les femmes célibataires et sans enfants seraient plus heureuses que les autres

« Ils vécurent heureux et eurent beaucoup d'enfants ». Telle est la petite musique que l'on joue à nos oreilles depuis notre plus tendre...

Parler dans son sommeil : tout ce qu’il faut savoir sur ce phénomène

Parler dans son sommeil durant la nuit, voilà une expérience que nous avons déjà tous vécue ? Les personnes n'ayant jamais...

Le Sad Nipple Syndrome : quand nos tétons dépriment

Se sentir triste, jaloux ou en colère quand on vous touche les tétons a un nom : le Sad Nipple Syndrome. Et...

Utiliser son portable au réveil ne serait pas une si mauvaise chose

On le considère souvent comme l'ennemi juré de notre bien-être, notre smartphone n'aurait finalement pas que des défauts. Plusieurs récentes études...

Sommeil : 7 plantes d’intérieur pour enfin mieux dormir

On a longtemps pensé que les plantes devaient être gardées, par souci de sécurité, à l'extérieur de la chambre. On sait...

Mois sans tabac : « J’ai réussi à arrêter grâce à l’hypnose »

Bonjour à tous et toutes ! Je suis Amandine, journaliste pour The Body Optimist. À l'occasion du mois de novembre, #MoisSansTabac,...

« Et toi, ça va ? », le court-métrage pour briser le tabou sur la dépression

Les chiffres sont pour le moins parlants : 1 Français sur 5 a vécu ou vivra une dépression au cours de sa vie....

Vous êtes une commère ? Tant mieux, c’est bon pour la santé !

C'est votre petit plaisir coupable préféré ? N'ayez plus honte de commérer sur vos amis ou vos collègues de travail. Car selon...

Boire du thé est bon pour le cerveau !

Le saviez-vous ? D'après cette étude scientifique menée par l'Université nationale de Singapour et publiée, entre autres, sur Independant.co.uk, boire du...

On sait enfin pourquoi certains n’arrivent pas à déjeuner le matin

Pour certains, c'est l'un des moments les plus agréables de la journée. Pour d'autres, ce n'est même pas la peine d'y...

Des tatouages-pansements éphémères pour remonter le moral

Vous connaissiez les pansements pour guérir vos blessures physiques. Découvrez désormais les pansements pour soulager les difficultés psychologiques. Lancés par une...

Méthode 10-3-2-1-0 : LA solution pour trouver le sommeil 

On a bien trop tendance à l'oublier, mais la qualité de notre sommeil est primordiale pour être en bonne santé. Vous...

Avoir un coup de cœur pour un collègue, c’est bon pour le moral !

Chaque fois que vous le croisez à la machine à café, votre petit cœur s'emballe... Pas de doute, vous avez craqué...

Danser toute la nuit, plus efficace qu’une séance de fitness ?

Une étude menée sur des individus fréquentant régulièrement des boîtes de nuit indique qu’une virée sur la piste de danse serait...

Rire permettrait de gagner 7 ans d’espérance de vie

Chez The Body Optimist nous avons une devise : ce n'était pas une bonne journée si vous n'avez pas au moins...

Pourquoi procrastiner est bon pour la santé

"Ne remets jamais à demain ce que tu peux faire aujourd’hui". Mais qui est l’hurluberlu qui a sorti une énormité pareille...
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