Pflege

Die Rubrik Pflege von The Body Optimist hilft dir, einfache Routinen für Gesicht und Körper aufzubauen, die Inhaltsstoffe von Kosmetik zu verstehen und dich vor der Sonne zu schützen, ganz gleich, welchen Hautton du hast. Trockene, fettige, Misch-, empfindliche oder reife Haut: Hier geht es um Wohlgefühl, Hautgesundheit und informierte Entscheidungen, nicht um den Kampf gegen das Alter.

Das findest du in der Rubrik Pflege

• Gesichtsroutinen: reinigen, mit Feuchtigkeit versorgen und schützen, passend zu deinem Hauttyp, etwa mit der richtigen Gesichtscreme für deinen Hauttyp.
• Inhaltsstoffe und Wirkstoffe: Hyaluronsäure, Niacinamid, Retinol, Fruchtsäuren, Ceramide oder Tonerde, einfach erklärt.
• Sonnenschutz: Lichtschutzfaktor, Textur und Anwendung, für helle wie dunkle Haut.
• Körper: trockene Haut, Dehnungsstreifen, Reibungszonen und Schwitzen in Hautfalten, ohne Tabus – und der Fehler unter der Dusche, der deiner Haut schadet.
• Lippen und Hände: Balsame und Handgriffe gegen Risse, inklusive der Gewohnheit, die trockene Lippen eher schwächt.
• Hintergründe: Bio-Siegel, „Clean“-Versprechen, Bewertungs-Apps, Kosmetikmarketing und Phänomene wie die „Kosmetikorexie“ bei Kindern und Jugendlichen.

Wie baust du eine einfache Pflegeroutine auf?

Eine wirksame Routine besteht aus drei Schritten: reinigen, Feuchtigkeit spenden, schützen. Morgens ein mildes Reinigungsprodukt (oder bei trockener Haut einfach Wasser), eine passende Feuchtigkeitspflege und dann Sonnenschutz. Abends eine Reinigung, die Sonnencreme und Schmutz entfernt, danach eine Creme. Wähl die Textur nach deiner Haut: reichhaltig, mit Ceramiden oder Buttern, für trockene Haut; leicht und nicht komedogen für fettige Haut; mit kurzer Inhaltsstoffliste und ohne Parfum für empfindliche Haut. Wenn du einen Wirkstoff ergänzen möchtest (Retinol, Glykolsäure, Vitamin C), führ immer nur einen auf einmal ein, teste ihn an einer kleinen Stelle und gib deiner Haut mehrere Wochen Zeit, bevor du urteilst. Retinol und Fruchtsäuren trägst du am besten abends auf.

Unser Ansatz

Wir sprechen über Haut, nicht über „Makel“: Falten, Dehnungsstreifen, sichtbare Poren oder Cellulite gehören zum Leben der Haut, und keine Creme lässt sie verschwinden. Wir erklären, was Produkte jenseits der Werbeversprechen wirklich leisten können, und erinnern daran, dass ein anhaltendes Hautproblem in die Hände einer Dermatologin oder eines Dermatologen gehört, nicht in die eines weiteren Produkts.

Unsere Artikel für den Einstieg

• Sonnenschutz für dunkle Haut: die Kriterien, die wirklich zählen, von der Textur bis zum Finish.
• Sonnencreme richtig aufbewahren: der einfache Rat, damit der Schutz erhalten bleibt.
• Trockene Haut im Winter: eine Pflegetechnik, die wieder für Wohlgefühl sorgt.
• „Clean Beauty“ unter der Lupe: was hinter dem Versprechen steckt und warum es so viele überzeugt.

Häufige Fragen

Woran erkennst du, ob deine Haut trocken, fettig oder Mischhaut ist?

Reinige dein Gesicht mit einem milden Produkt, trag nichts auf und beobachte es ein bis zwei Stunden später. Spannt oder schuppt die Haut, ist sie trocken; glänzt das ganze Gesicht, ist sie fettig; glänzen nur Stirn, Nase und Kinn, hast du Mischhaut. Häufige Rötungen und Brennen deuten auf empfindliche Haut hin, die zusätzlich trocken oder fettig sein kann.

Braucht dunkle Haut Sonnencreme?

Ja. Melanin bietet einen teilweisen natürlichen Schutz, verhindert aber weder UV-Schäden noch das Hautkrebsrisiko. Sonnenschutz beugt außerdem braunen Flecken vor, die auf dunkler Haut häufig sind, und verhindert, dass sie dunkler werden. Um den weißen Schleier mancher mineralischer Filter zu vermeiden, greif zu flüssigen, transparenten oder getönten Texturen.

Was bedeutet „clean“ bei Kosmetik?

Für den Begriff „clean“ gibt es keine gesetzliche Definition: Jede Marke nutzt ihn für die Inhaltsstoffe, auf die sie verzichten will. In der EU sind alle Kosmetika ohnehin durch eine Verordnung geregelt, die verbotene oder eingeschränkte Stoffe auflistet. Für ein überprüfbares Versprechen achte lieber auf zertifizierte Siegel wie Cosmos Organic oder NATRUE und auf die Liste der Inhaltsstoffe (INCI).

Ist Hyaluronsäure nur etwas für reife Haut?

Nein. Hyaluronsäure ist ein feuchtigkeitsspendender Wirkstoff, der Wasser in den oberen Hautschichten bindet: Sie eignet sich für alle Hauttypen, auch für fettige Haut, die Feuchtigkeit braucht. Sie verbessert Hautgefühl und Spannkraft, verhindert aber keine Falten. Am besten trägst du sie auf leicht feuchte Haut auf, vor einer Creme.

Weiter geht’s mit der gesamten Rubrik Schönheit, unseren Frisuren und Tipps für die Haarpflege, der Rubrik Make-up und unseren Tipps & Tricks, die sich leicht umsetzen lassen.