Benessere: sport, sonno e piccoli disturbi quotidiani

Il "cognitive shuffle": la strategia per ingannare il cervello prima di dormire

Ti giri e rigiri nel letto, con gli occhi spalancati, mentre la tua mente scorre una lista di...

La pensione non dovrebbe essere fonte di ansia, ma una fase naturale della vita da affrontare con fiducia....

Nelle donne, un infarto spesso non assomiglia all'immagine stereotipata di un dolore toracico improvviso che provoca il collasso,...

Questi sono consigli che vanno contro i rigidi standard di bellezza e contraddicono tutto ciò che pensavamo di...

Tra conversazioni banali sul meteo, sorrisi forzati durante le riunioni sociali e finzioni attorno a grandi tavoli, le...

E se il cervello delle generazioni più giovani funzionasse in modo diverso da quello degli anziani? Recenti studi...

Muovere volontariamente le orecchie è una di quelle capacità discrete ma affascinanti. Questo talento, posseduto da pochissime persone,...

Mentre è ora di infilarsi sotto le coperte e salutare Morfeo, sei pieno di energia. Mentre la mattina...

La pensione spesso segna una pausa gradita, un momento per respirare, guardarsi indietro e ridefinire le priorità. Per...

Quest'anno, il 2026, una routine mattutina sta facendo scalpore: pochi minuti di leggeri salti sul posto al risveglio,...

E se la tua routine serale potesse essere resa più dolce da un semplice frutto? Sempre più persone...

Riordinare non è solo un dovere: per molte persone, è un modo efficace per gestire lo stress e...

Indossare i calzini di notte può sembrare banale, persino fuori moda, ma diversi studi e specialisti del sonno...

Una ricerca recente evidenzia un legame tra il coinvolgimento dei nonni nella cura dei bambini e una migliore...

Un numero crescente di ricerche suggerisce che l'orario in cui ci si sveglia influenza non solo la produttività,...

Mariano Barbacid, un importante ricercatore spagnolo e pioniere nella lotta contro il cancro, ha recentemente annunciato un'importante svolta...

Hai trascorso un terzo dell'inverno con il naso nascosto nei fazzoletti, annusando olio di ravintsara e tossendo con...

Probabilmente hai sentito dire che i vent'anni sono l'età migliore per il tuo corpo. Gli esperti offrono una...

Ogni mattina, lo stesso rituale: formicolio alle dita, spalle rigide, bisogno di scuotere le braccia per riprendere sensibilità....

Nel 2026, l'allenamento con i pesi si sta affermando come attività di punta tra i giovani adulti. Il...

Una nuova ricerca suggerisce che il suono a una frequenza specifica potrebbe aiutare il cervello a "ripulire" i...

Fare più docce al giorno può talvolta rivelare un aumentato bisogno di controllo, di sollievo dallo stress o,...

Dopo i 30 anni, sentiamo spesso dire che "il corpo cambia" e che dobbiamo assolutamente compensare. State tranquilli,...

Le donne felici hanno un'arma segreta contro la malinconia, e si chiama "sorellanza". Quando si sentono giù o...