Benessere

Crescendo, ci rendiamo presto conto che niente è più importante della salute . Se ci prendiamo cura del nostro corpo, ci porterà lontano... Nella sezione "Fitness e Benessere" troverete consigli, ma anche tanti suggerimenti insoliti e notizie su studi scientifici che influenzano la nostra vita quotidiana, ad esempio. L'obiettivo? Insegnarvi il più possibile divertendovi . Da The Body Optimist, ci sentiamo bene e vogliamo che tutti si sentano allo stesso modo! Benvenuti...

I consigli della redazione per restare in forma tutto l'anno

Siamo una rivista body-positive che si rivolge a tutte le donne che le cosiddette riviste femminili "classiche" tendono a dimenticare. Ma prima di essere "profili speciali", siete prima di tutto donne ! E come donne, abbiamo tutte dei problemi, indipendentemente dal peso, dalla forma del corpo o dal colore della pelle. Il team ne è ben consapevole e risponde regolarmente ad alcune domande sotto forma di articoli di consulenza. Sebbene alcuni articoli siano di carattere generale, i consigli sono spesso adattati alla stagione e alle domande che riceviamo tramite messaggi privati sui nostri social media. In estate, ad esempio, vi spiegheremo come proteggervi dai fastidiosi sfregamenti tra le cosce o come scegliere la protezione solare più adatta al vostro tipo di pelle. Vi daremo anche il nostro metodo infallibile per andare in vacanza in tutta tranquillità (e sì, è possibile). In inverno, invece, vi spiegheremo come prendervi cura dei vostri capelli quando fa molto freddo o quali vitamine naturali assumere per combattere la stanchezza invernale . Per il resto dell'anno, vi daremo i nostri consigli per smettere di fumare senza ingrassare e, al contrario, vi spiegheremo anche perché è importante concedersi qualche sfizio con una certa regolarità . Il vostro corpo vi ringrazierà! Come saprete, se ci seguite da un po', darvi voce è essenziale . Potete scriverci per qualsiasi domanda su fitness e benessere, ma potete anche avviare le vostre discussioni sul nostro forum. È uno spazio sicuro dove le donne si sostengono a vicenda e si scambiano idee su qualsiasi argomento desiderino. Vi aspettiamo!

Fitness e benessere: realtà o finzione?

Se ti piacciono le riviste femminili, sai che puoi trovare ogni tipo di informazione relativa alla salute: dalle più serie alle più bizzarre, persino preoccupanti ! Noi di The Body Optimist non siamo medici, ma abbiamo deciso di usare il buon senso. Analizziamo quotidianamente le notizie su questo argomento, ed è chiaro che ce ne sono davvero tante! Sebbene alcuni argomenti siano molto seri e informativi, ci fa anche piacere raccontarvi le scoperte e gli studi scientifici più stravaganti ! Ad esempio, abbiamo appena scoperto che vivere vicino al mare migliora la salute mentale! D'altra parte, e questo è davvero fantastico, andare in vacanza ha un impatto estremamente positivo sulla nostra frequenza cardiaca , e lo dice la scienza! Allo stesso modo, abbiamo risolto un mistero di vecchia data: finalmente sappiamo perché le zanzare pungono alcune persone più di altre ! Sapevi che il giardinaggio fa bene alla salute quanto fare sport? Discutiamo anche di argomenti più leggeri legati alla psicologia. Se avete appena rotto con qualcuno o lasciato il lavoro, ad esempio, dovreste provare la shopping therapy... Inoltre, mi dispiace ragazze, ma gli scienziati hanno dimostrato che russiamo rumorosamente e per la stessa durata degli uomini ! Vogliamo anche alleviare il senso di colpa di alcuni dei nostri lettori con argomenti che li riguardano: si dice che le donne single senza figli siano più felici delle altre ! Allo stesso modo, potresti guadagnare 9 anni di aspettativa di vita facendo queste 8 piccole cose... Dovresti anche pensare a rilassarti più spesso: fare un bagno caldo brucia tante calorie quanto una corsa di 30 minuti . Come avrete capito, ragazze, la vostra sezione "Fitness & Benessere" è uno spazio accogliente dove troverete le risposte alle vostre domande, dove potrete rilassarvi, ridere, mettere le cose in prospettiva ... Insomma, fate un bel respiro e concedetevi una piccola pausa in una giornata che, lo sappiamo, è stata faticosa. Non dimenticare mai che la cosa più importante è prendersi cura di sé! Del proprio corpo, ma anche della propria mente . Non lasciare che nessuno ti dica, ad esempio, che sei sovrappeso e quindi non sei in salute; è completamente falso. Non esistono "modi giusti" per prendersi cura di sé; ognuno deve trovare la propria tecnica e dedicarsi ad attività adatte alla propria personalità. Respira, la vita è bella!