Sove - The Body Optimist

Visse søvnmønstre antas å være knyttet til spesifikke personlighetstrekk.

Hva om din favoritt sovestilling avslørte litt mer om personligheten din? En berømt britisk studie forsøkte å etablere...

Leter du etter den ideelle stillingen for en god natts søvn? Kroppen din har kanskje allerede svaret. En...

Søvn er en av hjørnesteinene i velvære. Den hjelper kroppen med å restituere seg, hjernen med å fungere...

Tror du søvnen din utelukkende avhenger av madrassen eller kveldsrutinen din? Vitenskapen tyder på at soverommet ditt i...

Etter en kopp kamillete og en stund med hvit støy, er du i ferd med å sovne. Du...

Vende og vender du deg i sengen, tankene raser og søvnen unnslipper deg? Du er ikke alene. Blant...

Å sove med bakgrunnsstøy – en vifte, naturlyder eller en TV-serie – er en vanlig praksis som hjelper...

Vanen man bør unngå før leggetid, ifølge flere vitenskapelige studier, er å bevisst utsette leggetid for å «skrape»...

Fødselen av et barn er en dyp omveltning i en kvinnes liv. I tillegg til de fysiske og...

Tenk deg å være ute av stand til å røre deg, overbevist om at en truende tilstedeværelse lurer...

Vanskeligheter med å sovne, våkne om natten eller føle seg trøtt når man våkner: søvn er en bekymring...

En ofte oversett detalj kan forvandle nettene dine: kroppstemperaturen må synke for å få søvn. Å stikke den...

Hver natt, mens du sover, jobber kroppen din bak kulissene med imponerende presisjon. Søvn er langt fra å...

Vi snakker ofte om et balansert kosthold og fysisk aktivitet for å håndtere kolesterolet. En annen, noen ganger...

Du elsker kanskje å krølle deg sammen på magen for å sovne. Følelsen av å være omsluttet, inntrykket...

Du vender og vender deg i sengen med vidåpne øyne, mens tankene dine går gjennom en liste over...

Hva om kveldsrutinen din kunne gjøres mildere med et enkelt stykke frukt? Flere og flere tilsetter kiwi på...

Å bruke sokker om natten kan virke trivielt, til og med umoderne, men flere studier og søvnspesialister antyder...

Hver morgen det samme ritualet: prikking i fingrene, stive skuldre, behovet for å riste armene for å få...

Vrir og vender du deg i sengen og venter på søvn som om du venter på en sen...

Du har kanskje allerede opplevd å våkne fra en livlig og forstyrrende drøm, bare for å oppdage at...

Føler du at du tilbringer nettene med å stirre i taket, selv om vekkerklokken viser et rimelig antall...

Er det å være oppe sent et tegn på et skarpere sinn? Ideen fascinerer, morer og utløser ofte...