Benessere - Page 2
Cortisolo alto: sono i segnali sottili che il corpo invia.
Viene spesso chiamato "ormone dello stress", ma il cortisolo è prima di tutto un prezioso alleato. Ti aiuta...
Fare la doccia al buio: perché alcuni medici ne elogiano i benefici
Spegnere la luce prima di fare la doccia può sembrare sorprendente, eppure questa abitudine sta affascinando sempre di...
Perché questa posizione per dormire potrebbe essere la peggiore per la schiena
Potresti adorare rannicchiarti a pancia in giù per addormentarti. La sensazione di essere avvolto, l'impressione di totale relax......
Questa tendenza al benessere è controversa: quali sono i benefici?
Trovate audace immergervi in acqua a 10°C appena svegli? Sui social media, i bagni di ghiaccio sono quasi...
Mangiare freneticamente può rivelare che si stanno "ingoiando le emozioni".
Apri un pacchetto di biscotti anche se non hai molta fame. Hai voglia di qualcosa di dolce o...
Questa posa rilassante, diventata popolare su TikTok, è davvero adatta a tutti?
Sdraiata sulla schiena con le gambe verticali contro un muro: la posizione "Viparita Karani" ha totalizzato milioni di...
Una donna canadese sopravvive a un ictus e si sveglia con un accento inaspettato
Una donna canadese colpita da ictus nel 2023 pensava di aver intrapreso un lungo percorso di riabilitazione. Dopo...
Questo dettaglio nella tua routine serale potrebbe influenzare la salute del tuo cuore
Ti infili sotto le coperte dopo mezzanotte senza pensarci troppo? Questo leggero ritardo, ormai comune nelle nostre vite...
Usare un asciugamano per fare la doccia è davvero igienico?
Accessorio essenziale in molti bagni, la salvietta è parte di una routine profondamente radicata. Ma è davvero più...
Secondo la medicina orientale, bere acqua calda ha numerosi effetti benefici.
E se il tuo bollitore diventasse il tuo migliore alleato per la salute? Secondo la medicina tradizionale cinese,...
Primi capelli grigi visibili? Potrebbe essere un segno positivo per la tua salute.
Noti i tuoi primi capelli grigi e la tua prima reazione potrebbe essere quella di sospirare. Tuttavia, la...
Un cervello "più giovane di sette anni" è associato alla pratica regolare di questo sport.
E se i tuoi passi di danza funzionassero molto più delle tue gambe? Secondo uno studio pubblicato nel...
Dopo un incidente medico, lasciò l'ospedale con gli occhi verdi fluorescenti.
Quello che doveva essere un esame oculistico di routine si è trasformato in un aneddoto virale. Pochi minuti...
Secondo i ricercatori, questo particolare hobby stimola il cervello.
Quando la noia prende il sopravvento, molte persone prendono istintivamente in mano il proprio smartphone. Eppure, secondo i...
Ridurre le ansie senza negarle: l'approccio validato dalla psicologia
Invece di puntare alla perfezione a tutti i costi e puntare costantemente alle massime prestazioni, è meglio imparare...
Secondo la scienza, in quali giorni della settimana ci sentiamo più felici?
Il nostro umore non è mai statico: oscilla di giorno in giorno, influenzato dalle nostre routine, dagli impegni...
Saltare sul posto, un rituale consigliato da un allenatore sportivo per un risveglio migliore
Per molti, il mattino è sinonimo di lentezza, sbadigli e calo della motivazione. Un personal trainer offre un...
Drenaggio linfatico domiciliare: le basi per una pratica efficace e delicata
Prenotazioni nei centri estetici, appuntamenti che si sovrappongono ai tuoi impegni, mancanza di tempo... Vorresti provare il linfodrenaggio,...
Il "cognitive shuffle": la strategia per ingannare il cervello prima di dormire
Ti giri e rigiri nel letto, con gli occhi spalancati, mentre la tua mente scorre una lista di...
Prepararsi alla pensione: punti chiave da considerare per una transizione più agevole
La pensione non dovrebbe essere fonte di ansia, ma una fase naturale della vita da affrontare con fiducia....
Nelle donne, un infarto non sempre si manifesta come ci si immagina.
Nelle donne, un infarto spesso non assomiglia all'immagine stereotipata di un dolore toracico improvviso che provoca il collasso,...
Questi consigli "sporchi" che tutte le donne trarrebbero beneficio dal conoscere
Questi sono consigli che vanno contro i rigidi standard di bellezza e contraddicono tutto ciò che pensavamo di...
Ti senti esausto nelle relazioni sociali? Gli psicoterapeuti ti spiegano come ricaricarti senza sentirti in colpa.
Tra conversazioni banali sul meteo, sorrisi forzati durante le riunioni sociali e finzioni attorno a grandi tavoli, le...
Concentrazione, memoria, QI: perché i risultati della Generazione Z preoccupano i ricercatori
E se il cervello delle generazioni più giovani funzionasse in modo diverso da quello degli anziani? Recenti studi...
"Pochissime persone ne sono capaci": questo gesto discreto potrebbe aiutare a localizzare i suoni.
Muovere volontariamente le orecchie è una di quelle capacità discrete ma affascinanti. Questo talento, posseduto da pochissime persone,...
Questa sferzata di energia prima di andare a dormire non è poi così positiva come sembra.
Mentre è ora di infilarsi sotto le coperte e salutare Morfeo, sei pieno di energia. Mentre la mattina...
Una volta in pensione, queste scelte di vita sono spesso quelle di cui ci si pente di più.
La pensione spesso segna una pausa gradita, un momento per respirare, guardarsi indietro e ridefinire le priorità. Per...
Perché queste donne si alzano di soprassalto appena sveglie? Questa tendenza cinese è intrigante.
Quest'anno, il 2026, una routine mattutina sta facendo scalpore: pochi minuti di leggeri salti sul posto al risveglio,...
Mangiare un kiwi la sera? Gli studi ne evidenziano i benefici per il sonno
E se la tua routine serale potesse essere resa più dolce da un semplice frutto? Sempre più persone...
Riordinare per calmarsi: cosa rivela questo sorprendente riflesso
Riordinare non è solo un dovere: per molte persone, è un modo efficace per gestire lo stress e...
Indossare i calzini di notte può facilitare l'addormentamento.
Indossare i calzini di notte può sembrare banale, persino fuori moda, ma diversi studi e specialisti del sonno...
I nonni che si prendono cura dei nipoti potrebbero essere meno esposti al declino cognitivo
Una ricerca recente evidenzia un legame tra il coinvolgimento dei nonni nella cura dei bambini e una migliore...
Secondo la scienza, alzarsi a quest'ora precisa mette di buon umore.
Un numero crescente di ricerche suggerisce che l'orario in cui ci si sveglia influenza non solo la produttività,...
Questa svolta nella lotta contro il cancro dovrebbe essere finanziata? La richiesta di un ricercatore è controversa.
Mariano Barbacid, un importante ricercatore spagnolo e pioniere nella lotta contro il cancro, ha recentemente annunciato un'importante svolta...
Temi ogni raffreddore? Questo disturbo potrebbe esserne la causa.
Hai trascorso un terzo dell'inverno con il naso nascosto nei fazzoletti, annusando olio di ravintsara e tossendo con...
Secondo gli esperti, esiste un'età specifica in cui il corpo raggiunge il suo pieno potenziale.
Probabilmente hai sentito dire che i vent'anni sono l'età migliore per il tuo corpo. Gli esperti offrono una...
Dormire in questa posizione è davvero sconsigliato, secondo uno studio
Ogni mattina, lo stesso rituale: formicolio alle dita, spalle rigide, bisogno di scuotere le braccia per riprendere sensibilità....
Il bodybuilding sarà la nuova ossessione dei giovani adulti nel 2026?
Nel 2026, l'allenamento con i pesi si sta affermando come attività di punta tra i giovani adulti. Il...
Alzheimer: una frequenza sonora apre una promettente strada alla ricerca
Una nuova ricerca suggerisce che il suono a una frequenza specifica potrebbe aiutare il cervello a "ripulire" i...
Fare più docce al giorno: cosa rivela sulla personalità
Fare più docce al giorno può talvolta rivelare un aumentato bisogno di controllo, di sollievo dallo stress o,...