Ce « super breakfast » pourrait changer vos matins, selon deux experts
Et si le secret d’une meilleure santé commençait dès le petit matin ? Selon deux spécialistes de la santé digestive, adopter un petit-déjeuner riche...
Ces super-aliments japonais que les centenaires consomment au quotidien
Découvrir comment les Japonais atteignent et dépassent les 100 ans sans perdre en dynamisme, c’est s’ouvrir à toute une philosophie alimentaire et culturelle. Plus...
Pas douée en cuisine ? Ces astuces et recettes ultra simples vont vous rassurer
Cuisiner peut sembler être un art réservé aux initiés, aux personnes qui ont grandi entre les casseroles et les marmites. Rassurez-vous, il n’est pas...
Le flan de courgettes ultra facile qui fait sensation à chaque dîner d’été
Quand la chaleur s’invite à table, le corps réclame douceur, légèreté et authenticité. Rien de plus réconfortant qu’un plat maison qui laisse la part...
Ce poisson serait le plus sain du monde, en avez-vous déjà mangé ?
Il figure en tête des classements nutritionnels et pourrait bien vous surprendre. Discret dans les assiettes françaises, ce poisson de l'Atlantique s’impose, selon les...
Rangez vos yaourts autrement : l’avertissement surprenant d’une immunologue
Ranger ses yaourts dans le frigo ? Une routine banale, diriez-vous. Pourtant, un détail que vous ignorez peut compromettre la fraîcheur de vos douceurs...
La mousse d’été qui fait le buzz : 2 ingrédients, zéro sucre, zéro galère, 100% plaisir
Quand il fait chaud, on veut du frais, du rapide, du sain… et du gourmand ! La mousse de framboise minute est LA révélation healthy...
Ce type de sel qui est à bannir selon une cardiologue
On pense souvent que tous les sels se valent, mais certains sont bien plus problématiques pour la santé cardiovasculaire. Une cardiologue met en garde...
Quatre ingrédients, 5 minutes : testez cette boisson brésilienne ultra rafraîchissante
Elle mixe acidité, douceur et fraîcheur glacée. Et surtout, elle fait oublier la citronnade dès la première gorgée. Cette boisson a conquis toutes les...
Cette erreur fréquente avec les courgettes peut sérieusement nuire à votre santé
Star de l’été, la courgette est partout : en salade, farcie, grillée, ou simplement sautée à la poêle. Peu calorique, hydratante, riche en fibres...
Oubliez le four : il utilise sa voiture pour faire cuire ses cookies, et ça fonctionne !
Si la peau cuit sous l’effet de la chaleur, ça vaut aussi pour la pâte à cookies. De nombreux gourmets ont profité de la...
Ces aliments à ne jamais ranger dans la porte du frigo, voici pourquoi
Saviez-vous que la porte de votre réfrigérateur, bien que pratique, n’est pas l'endroit idéal pour conserver certains aliments ? Ce n’est pas seulement une question...
Ce duo de fruits estival à consommer avec modération selon les médecins
La pastèque et le melon sont des incontournables de l’été, appréciés pour leur fraîcheur et leur douceur. Pourtant, malgré leurs qualités, les médecins mettent...
Ces produits du frigo qu’on pensait sains cachent un cocktail chimique insoupçonné
Dans nos réfrigérateurs, certains aliments réputés sains cachent en réalité une menace invisible : les PFAS, surnommés « polluants éternels ».
Une présence généralisée dans...
Cet ingrédient commun provoque des ballonnements sans que vous le soupçonniez
On les croit bons pour la santé – et ils le sont – mais ils peuvent aussi vous faire gonfler. Les légumineuses, ces petites...
Vous aimez le chocolat ? Voici la tablette la plus saine avec un score quasi parfait
Bonne nouvelle pour les fans de cacao : il existe une tablette de chocolat qui allie plaisir intense et composition irréprochable. Notée 70/100 sur...
Envie de frais ? Ces aliments qui hydratent mieux que certains jus
Ces dernières semaines, il fait particulièrement chaud en France. Entre les trajets en plein soleil, les nuits moites et les ventilateurs en mode turbo,...
Cet homme mange 150 œufs en 5 jours, son corps réagi à l’extrême !
Joshua Allard, créateur de contenu basé à Oklahoma City, s’est lancé dans un défi aussi extrême qu’inhabituel : manger 150 œufs en seulement cinq...
En cas de grosse chaleur, cette boisson hydrate plus efficacement que de l’eau
Quand le mercure s’affole, notre premier réflexe est souvent de tendre la main vers un grand verre d’eau bien fraîche. Et pourtant, contre toute...
Ce fruit est qualifié de plus sain au monde par de nombreux experts
Rondes, petites et intensément colorées, les myrtilles ne paient pas de mine et pourtant, elles figurent parmi les aliments les plus puissants pour notre...
En période de canicule, il est préférable d’éviter cet aliment
Quand le mercure grimpe, notre alimentation peut soit nous soulager, soit accentuer l’inconfort. Certains aliments, souvent prisés, sont à éviter absolument. Oui, même votre...
Bien manger sans se ruiner : 5 protéines abordables à intégrer chaque jour
Manger équilibré n’a jamais été aussi essentiel… ni aussi coûteux. Pourtant, certaines protéines de qualité restent accessibles, efficaces et simples à cuisiner. Et bonne...
Ce que vous mangez tous les jours contient peut-être ce métal lourd toxique
Invisible et pourtant omniprésent, le cadmium inquiète médecins et autorités sanitaires. Ce métal lourd toxique se retrouve dans des aliments que nous consommons au...
Ce brunch maison idéal selon l’intelligence artificielle
Et si une IA imaginait le brunch parfait ? Résultat : un menu surprenant, accessible et inspiré des quatre coins du monde.
Un brunch hybride...
Canicule : ces aliments qui rafraîchissent vraiment (et qu’on oublie souvent)
Quand le thermomètre grimpe, notre organisme réclame une hydratation efficace - et pas seulement en buvant de l’eau. Certains aliments sont de véritables climatiseurs...
Plus saine et plus efficace : la boisson qui détrône le café au réveil
Depuis des années, le café est le compagnon fidèle des personnes qui ont besoin d’un coup de fouet pour démarrer la journée. Une nouvelle...
Limonade maison : découvrez nos recettes rafraîchissantes express !
Envie d’un petit coup de pep’s pour vos papilles ? Oubliez les sodas industriels, trop sucrés et souvent sans charme. Place aux limonades maison,...
Le secret d’un déjeuner qui booste vraiment l’énergie (et évite le coup de barre)
Un déjeuner bien choisi peut transformer votre après-midi. À l’inverse, un repas déséquilibré peut ruiner votre concentration avant même le milieu de journée.
Le déjeuner,...
10 % de vie en moins : l’erreur nutritionnelle qu’on fait presque tous
Ignorée dans nos habitudes quotidiennes, cette erreur nutritionnelle pourrait pourtant nous coûter cher. Une étude de grande ampleur alerte : certains aliments ultra-transformés seraient...
Cette habitude détruirait les bienfaits de votre smoothie
Le smoothie s’est imposé comme l’allié santé par excellence. Coloré, rafraîchissant, rempli de vitamines et de fibres, il coche toutes les cases. Pourtant, une...
Voici comment réussir un pique-nique zéro déchet sans prise de tête
Le soleil brille, les oiseaux chantent, et votre plaid préféré vous appelle pour une petite escapade champêtre ? Rien de tel qu’un bon pique-nique...
Le fruit le plus protéiné au monde ? Vous ne devinerez jamais lequel…
On pense souvent que seuls les œufs ou les légumineuses sont riches en protéines. Pourtant, certains fruits - bien qu’oubliés dans ce registre -...
Voici à quoi ressemblera votre alimentation dans 10 ans (les protéines animales n’y sont plus reines)
Et si votre steak de ce soir était remplacé dans 10 ans par un burger de lentilles ou une brochette de grillons ? Pas...
Peu connue, cette boisson serait un trésor pour votre corps, selon un médecin
Elle est ancienne, naturelle, et pourtant pas très connue. Le kéfir, boisson fermentée venue du Caucase, refait surface dans nos routines bien-être. Et selon...
Ce chef cuisine des plats de luxe avec les restes et c’est bluffant !
Ses ingrédients de prédilection ? Du pain rassis, des pommes ratatinées, des feuilles de persil fanées, un fond de farine, un bout de beurre....
Ce que vous mangez pourrait peser sur votre moral selon une étude
Et si notre assiette influençait notre humeur ? Ce lien entre alimentation et santé mentale, longtemps soupçonné, vient de recevoir un nouveau coup de...
Vieillissement et alimentation, ce que disent les experts de Harvard
Et si mieux manger permettait de vieillir en meilleure santé ? C’est ce que montre une grande étude menée par l’université Harvard publiée dans...
Ce que votre frigo dit de vous (et pourquoi c’est plus révélateur qu’un horoscope)
Oubliez les ascendants et les maisons lunaires. Si vous voulez vraiment en savoir plus sur vous-même, ne cherchez pas plus loin que… votre frigo....
Cette sensation de « j’ai encore faim » après un fast-food a une explication précise
Vous venez de terminer un menu complet dans un fast-food, et pourtant, une heure plus tard, la faim revient. Ce phénomène, loin d’être une...
Voici pourquoi il est important de prendre son temps pour manger
Avaler son déjeuner en dix minutes top chrono est devenu une habitude banale pour beaucoup. Entre les réunions qui s’enchaînent, les emplois du temps...