Bem-estar: exercício, sono e incômodos do dia a dia

A "mudança cognitiva": a estratégia para enganar o cérebro antes de dormir.

Você se revira na cama, de olhos bem abertos, enquanto sua mente percorre uma lista de e-mails esquecidos,...

A aposentadoria não deveria ser motivo de ansiedade, mas sim uma fase natural da vida a ser encarada...

Nas mulheres, um ataque cardíaco muitas vezes não se assemelha à imagem estereotipada de dor súbita no peito...

Essas dicas contradizem os rígidos padrões de beleza e tudo o que pensávamos saber sobre higiene feminina. Raramente...

Entre conversas triviais sobre o tempo, sorrisos forçados em encontros sociais e fingimentos em torno de grandes mesas,...

E se o cérebro das gerações mais jovens funcionasse de forma diferente do cérebro das gerações mais velhas?...

Mover as orelhas voluntariamente é uma dessas habilidades discretas, porém intrigantes. Esse talento, possuído por pouquíssimas pessoas, é,...

Embora seja hora de se aconchegar debaixo das cobertas e dar as boas-vindas ao sono, você está transbordando...

A aposentadoria costuma representar uma pausa bem-vinda, um tempo para respirar, olhar para trás e redefinir prioridades. Para...

Em 2026, uma rotina matinal está fazendo sucesso: alguns minutos de leves saltos no mesmo lugar ao acordar,...

E se sua rotina noturna pudesse ser mais suave com uma simples fruta? Cada vez mais pessoas estão...

Arrumar a casa não é apenas uma tarefa: para muitas pessoas, é uma forma eficaz de lidar com...

Usar meias à noite pode parecer trivial, até mesmo fora de moda, mas diversos estudos e especialistas em...

Pesquisas recentes destacam uma ligação entre o envolvimento dos avós nos cuidados com as crianças e uma melhor...

Um número crescente de pesquisas sugere que o horário de despertar influencia não apenas a produtividade, mas também...

Mariano Barbacid, um proeminente pesquisador espanhol e pioneiro na luta contra o câncer, anunciou recentemente um grande avanço...

Você passou um terço do inverno com o nariz enfiado em lenços de papel, cheirando óleo de ravintsara...

Você provavelmente já ouviu dizer que os vinte e poucos anos são o auge da sua forma física....

Todas as manhãs, o mesmo ritual: formigamento nos dedos, ombros rígidos, a necessidade de sacudir os braços para...

Em 2026, o treinamento com pesos está se consolidando como uma das principais atividades entre os jovens adultos....

Uma nova pesquisa sugere que sons em uma frequência específica podem ajudar o cérebro a "limpar" depósitos associados...

Tomar vários banhos por dia pode, por vezes, revelar uma necessidade aumentada de controlo, alívio do stress ou,...

Depois dos 30, ouvimos com frequência que "o corpo muda" e que precisamos, a todo custo, compensar essas...

Mulheres felizes têm uma arma secreta contra a tristeza, e ela se chama "sororidade". Quando se sentem para...