Bem-estar

À medida que crescemos, percebemos rapidamente que nada é mais importante do que ser saudável . Se cuidarmos do nosso corpo, ele nos levará longe... Na seção "Fitness e Bem-estar", você encontrará conselhos, mas também muitas dicas inusitadas e notícias sobre estudos científicos que afetam nosso dia a dia, por exemplo. O objetivo? Ensinar o máximo possível enquanto você se diverte . No The Body Optimist, nos sentimos bem e queremos que todos se sintam da mesma forma! Bem-vindo(a)...

Dicas da equipe editorial para se manter em forma o ano todo.

Somos uma revista que promove a aceitação do próprio corpo e que dá voz a todas as mulheres que as chamadas revistas femininas "clássicas" tendem a esquecer. Mas antes de sermos "perfis especiais", vocês são, antes de tudo, mulheres ! E como mulheres, todas nós temos problemas, independentemente do nosso peso, tipo físico ou cor da pele. A equipe está ciente disso e responde regularmente a certas perguntas na forma de artigos com dicas. Embora existam alguns artigos gerais, as dicas são, na maioria das vezes, adaptadas à temporada e às perguntas que recebemos por mensagem privada em nossas redes sociais. No verão, explicamos, por exemplo, como se proteger do atrito doloroso entre as coxas ou como escolher o protetor solar certo para o seu tipo de pele. Também daremos a você nosso método infalível para tirar férias em paz e sossego (e sim, é possível). No inverno, por outro lado, explicaremos como cuidar do cabelo quando está muito frio ou quais vitaminas naturais tomar para combater a melancolia invernal . Durante o resto do ano, daremos dicas para você parar de fumar sem ganhar peso e, por outro lado, explicaremos por que é importante se permitir alguns prazeres com certa regularidade . Seu corpo agradecerá! Como você já deve saber, se nos acompanha há algum tempo, dar voz a vocês é essencial . Vocês podem nos escrever com diversas perguntas sobre fitness e bem-estar, mas também podem iniciar suas próprias discussões em nosso fórum. É um espaço seguro onde as mulheres se apoiam mutuamente e trocam ideias sobre qualquer assunto que desejarem. Esperamos vê-las por lá!

Fitness e bem-estar: fato ou ficção?

Se você gosta de revistas femininas, sabe que pode encontrar todo tipo de informação relacionada à saúde: das mais sérias às mais absurdas, até mesmo preocupantes ! Aqui no The Body Optimist, não somos médicos, mas decidimos usar o bom senso. Analisamos diariamente as notícias sobre este tema e é evidente que há muita informação disponível! Embora alguns assuntos sejam muito sérios e informativos, também temos grande prazer em compartilhar com vocês as descobertas e estudos científicos mais inusitados ! Por exemplo, acabamos de descobrir que morar perto do mar melhora a saúde mental! Por outro lado, e isso é realmente maravilhoso, tirar férias tem um impacto extremamente positivo na nossa frequência cardíaca , e a ciência comprova! Da mesma forma, resolvemos um mistério antigo: finalmente sabemos por que os mosquitos picam algumas pessoas mais do que outras ! Você sabia que jardinagem é tão bom para a saúde quanto praticar esportes? Também abordamos temas mais leves relacionados à psicologia. Se você acabou de terminar um relacionamento ou pediu demissão, por exemplo, deveria experimentar a terapia de compras... Além disso, desculpem, meninas, mas os cientistas comprovaram que nós roncamos tão alto e por tanto tempo quanto os homens ! Também queremos aliviar a culpa que algumas de nossas leitoras sentem com temas que lhes interessam: dizem que mulheres solteiras sem filhos são mais felizes do que outras ! Da mesma forma, você pode ganhar 9 anos de expectativa de vida fazendo estas 8 pequenas coisas... Você também deveria pensar em relaxar com mais frequência: tomar um banho quente queima tantas calorias quanto uma corrida de 30 minutos . Como vocês já devem ter percebido, meninas, a nossa seção "Fitness e Bem-estar" é um espaço acolhedor onde vocês encontrarão respostas para as suas perguntas, onde poderão relaxar, rir, colocar as coisas em perspectiva ... Em resumo, respirem fundo e deem a si mesmas uma pequena pausa em um dia que, sabemos, foi cansativo. Nunca se esqueça de que o mais importante é cuidar de si mesmo! Do seu corpo, mas também da sua mente . Não deixe ninguém lhe dizer, por exemplo, que você está acima do peso e, portanto, não é saudável; isso é completamente falso. Não existem "maneiras certas" de cuidar de si mesmo; cada um precisa encontrar a sua própria técnica e se envolver em atividades que combinem com a sua personalidade. Respire, a vida é bela!