Nutrition - Page 2
Cet ingrédient commun provoque des ballonnements sans que vous le soupçonniez
On les croit bons pour la santé – et ils le sont – mais ils peuvent aussi vous faire gonfler. Les légumineuses, ces petites...
Vous aimez le chocolat ? Voici la tablette la plus saine avec un score quasi parfait
Bonne nouvelle pour les fans de cacao : il existe une tablette de chocolat qui allie plaisir intense et composition irréprochable. Notée 70/100 sur...
Envie de frais ? Ces aliments qui hydratent mieux que certains jus
Ces dernières semaines, il fait particulièrement chaud en France. Entre les trajets en plein soleil, les nuits moites et les ventilateurs en mode turbo,...
Cet homme mange 150 œufs en 5 jours, son corps réagi à l’extrême !
Joshua Allard, créateur de contenu basé à Oklahoma City, s’est lancé dans un défi aussi extrême qu’inhabituel : manger 150 œufs en seulement cinq...
En cas de grosse chaleur, cette boisson hydrate plus efficacement que de l’eau
Quand le mercure s’affole, notre premier réflexe est souvent de tendre la main vers un grand verre d’eau bien fraîche. Et pourtant, contre toute...
Ce fruit est qualifié de plus sain au monde par de nombreux experts
Rondes, petites et intensément colorées, les myrtilles ne paient pas de mine et pourtant, elles figurent parmi les aliments les plus puissants pour notre...
En période de canicule, il est préférable d’éviter cet aliment
Quand le mercure grimpe, notre alimentation peut soit nous soulager, soit accentuer l’inconfort. Certains aliments, souvent prisés, sont à éviter absolument. Oui, même votre...
Bien manger sans se ruiner : 5 protéines abordables à intégrer chaque jour
Manger équilibré n’a jamais été aussi essentiel… ni aussi coûteux. Pourtant, certaines protéines de qualité restent accessibles, efficaces et simples à cuisiner. Et bonne...
Ce que vous mangez tous les jours contient peut-être ce métal lourd toxique
Invisible et pourtant omniprésent, le cadmium inquiète médecins et autorités sanitaires. Ce métal lourd toxique se retrouve dans des aliments que nous consommons au...
Canicule : ces aliments qui rafraîchissent vraiment (et qu’on oublie souvent)
Quand le thermomètre grimpe, notre organisme réclame une hydratation efficace - et pas seulement en buvant de l’eau. Certains aliments sont de véritables climatiseurs...
Plus saine et plus efficace : la boisson qui détrône le café au réveil
Depuis des années, le café est le compagnon fidèle des personnes qui ont besoin d’un coup de fouet pour démarrer la journée. Une nouvelle...
Le secret d’un déjeuner qui booste vraiment l’énergie (et évite le coup de barre)
Un déjeuner bien choisi peut transformer votre après-midi. À l’inverse, un repas déséquilibré peut ruiner votre concentration avant même le milieu de journée.
Le déjeuner,...
10 % de vie en moins : l’erreur nutritionnelle qu’on fait presque tous
Ignorée dans nos habitudes quotidiennes, cette erreur nutritionnelle pourrait pourtant nous coûter cher. Une étude de grande ampleur alerte : certains aliments ultra-transformés seraient...
Cette habitude détruirait les bienfaits de votre smoothie
Le smoothie s’est imposé comme l’allié santé par excellence. Coloré, rafraîchissant, rempli de vitamines et de fibres, il coche toutes les cases. Pourtant, une...
Le fruit le plus protéiné au monde ? Vous ne devinerez jamais lequel…
On pense souvent que seuls les œufs ou les légumineuses sont riches en protéines. Pourtant, certains fruits - bien qu’oubliés dans ce registre -...
Voici à quoi ressemblera votre alimentation dans 10 ans (les protéines animales n’y sont plus reines)
Et si votre steak de ce soir était remplacé dans 10 ans par un burger de lentilles ou une brochette de grillons ? Pas...
Peu connue, cette boisson serait un trésor pour votre corps, selon un médecin
Elle est ancienne, naturelle, et pourtant pas très connue. Le kéfir, boisson fermentée venue du Caucase, refait surface dans nos routines bien-être. Et selon...
Ce que vous mangez pourrait peser sur votre moral selon une étude
Et si notre assiette influençait notre humeur ? Ce lien entre alimentation et santé mentale, longtemps soupçonné, vient de recevoir un nouveau coup de...
Vieillissement et alimentation, ce que disent les experts de Harvard
Et si mieux manger permettait de vieillir en meilleure santé ? C’est ce que montre une grande étude menée par l’université Harvard publiée dans...
Ce que votre frigo dit de vous (et pourquoi c’est plus révélateur qu’un horoscope)
Oubliez les ascendants et les maisons lunaires. Si vous voulez vraiment en savoir plus sur vous-même, ne cherchez pas plus loin que… votre frigo....
Cette sensation de « j’ai encore faim » après un fast-food a une explication précise
Vous venez de terminer un menu complet dans un fast-food, et pourtant, une heure plus tard, la faim revient. Ce phénomène, loin d’être une...
Voici pourquoi il est important de prendre son temps pour manger
Avaler son déjeuner en dix minutes top chrono est devenu une habitude banale pour beaucoup. Entre les réunions qui s’enchaînent, les emplois du temps...
Japon : découvrez les œufs noirs d’Owakudani et leur légende de longévité
Dans les méandres volcaniques du Japon, au cœur de la vallée d’Owakudani, une curiosité attire chaque année des milliers de visiteurs : les œufs...
Pic de glycémie ? Ce simple réflexe change tout selon une experte
Manger vite, sauter les entrées, avaler son sandwich à la hâte… ces habitudes, courantes dans nos journées chargées, peuvent pourtant avoir des conséquences directes...
Beurre de cacahuètes : ce que vous ne soupçonnez peut-être pas
Longtemps catalogué comme le symbole du petit-déj’ des séries US - tartiné à outrance sur du pain de mie industriel - le beurre de...
Ces aliments que les coureuses régulières ne devraient jamais négliger
Vous courez régulièrement ? Alors vous savez déjà que chaque détail compte : le souffle, la foulée, les chaussures, le sommeil… Il y a...
Cholestérol élevé ? Voici ce qu’il faut privilégier dans votre assiette
Votre médecin vous a annoncé que votre taux de cholestérol est un peu trop élevé ? Pas de panique. Avant de vous imaginer condamné...
Voici le classement des pains selon leurs calories
Le pain est l’un des aliments les plus présents dans notre quotidien, que ce soit au petit déjeuner, au déjeuner ou même au dîner....
Ces infusions Palais des Thés sont aussi gourmandes qu’un dessert !
À l’évocation d’infusions, vous imaginez certainement un breuvage détox à base de plantes vertueuses floqué "digestion facile" ou "jambes légères". Pourtant cette boisson chaude...
Ce légume bat tous les records nutritionnels et stabilise la glycémie
Et si un simple légume pouvait révolutionner votre santé ? Longtemps méconnu en Occident, il est pourtant vénéré depuis des siècles dans de nombreuses...
Le soja, un allié santé à consommer avec modération ?
Ces dernières années le soja s’est taillé une place de choix dans nos assiettes. Riche en protéines, en bons nutriments et en composés végétaux...
Envie de grignoter ? Ces aliments vous calent pour de bon
On connaît tous ce moment : il est 16 h, le déjeuner est déjà loin, et une petite voix intérieure vous souffle qu’il est...
L’alimentation méditerranéenne : ce qu’il y a de meilleur pour le corps ?
Quand on pense à la Méditerranée, on imagine tout de suite des plages baignées de soleil, des oliviers centenaires, et des repas conviviaux à...
Noix de cajou : voici l’effet étonnant sur votre corps
Croquantes, délicates, légèrement sucrées… difficile de résister aux noix de cajou. Au-delà de leur goût addictif, ces petites merveilles renferment une mine de bienfaits...
Alimentation après 60 ans : faut-il vraiment limiter la viande ?
Passé le cap des 60 ans, l'alimentation devient un levier clé pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Une question...
Ce légume oublié que tout le monde devrait manger
Aujourd’hui, nos assiettes sont souvent remplies de légumes stars comme les avocats, les courgettes ou encore les carottes. Ils sont faciles à trouver, simples...
Voici ce que certains cardiologues préconisent de bannir du petit déjeuner
Le petit-déjeuner est bien plus qu'un simple repas matinal ; c'est le carburant qui nous prépare à affronter une nouvelle journée. Il peut être...
Voici les aliments que certains médecins vous conseillent pour détoxifier vos reins
Les reins, ces incroyables petits organes en forme de haricot, travaillent sans relâche pour éliminer les toxines et maintenir l'équilibre de notre organisme. Sauf...
Manger du pain tous les jours : les conséquences surprenantes sur la santé
Ah, le pain ! Ce compagnon fidèle de nos repas, cet héros silencieux de nos petits-déjeuners, sandwichs et dîners improvisés. Qu'il soit blanc, complet,...
« Girl dinner », la tendance alimentaire sur TikTok qui inquiète les médecins
Depuis plusieurs mois, le #GirlDinner explose sur TikTok. Derrière ce hashtag à plus d’un milliard de vues se cache une idée simple : composer...