Bienestar - Page 3
Este hábito de bienestar ancestral ha resurgido en TikTok.
En la era de la leche dorada, los lattes de ube, el matcha y los shots de jengibre,...
Privación del sueño: los efectos poco conocidos en la salud mental de las nuevas madres
El nacimiento de un hijo supone un cambio radical en la vida de una mujer. Además de los...
"Síndrome del camarón": ¿Por qué esta postura en la oficina preocupa a los especialistas?
Si tienes un trabajo sedentario que implica teclear y usar el ratón, es casi seguro que adoptas esta...
Este estudio cuestiona la creencia común de que perder peso te hace feliz.
Con la llegada del verano, los titulares de los periódicos nos animan a cambiar nuestras cómodas pantuflas por...
En la investigación del cáncer de mama, los gatos podrían aportar información valiosa.
A pesar de los importantes avances científicos, el cáncer de mama sigue siendo uno de los cánceres más...
Pérdida auditiva: A sus 23 años, esta mujer estadounidense comparte su diagnóstico para ayudar a otras mujeres
Caroline Lusk (@carolinelusk en TikTok), una creadora de contenido estadounidense seguida por millones de personas en las redes...
El síndrome del "estoy agotado sin motivo": cómo marzo cambia nuestros ritmos
Duermes bien, tu agenda no está más ocupada de lo habitual... y, aun así, te sientes cansado. Si...
Parálisis del sueño: este trastorno afecta a casi una de cada tres personas
Imagina no poder moverte, convencido de que una presencia amenazante acecha en tu habitación. Esto no es una...
Dormir con las persianas abiertas: el "método holandés" que podría mejorar el sueño
Dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche o sentirse cansado al despertar: el sueño es una...
Dormir mejor gracias a la temperatura corporal: ese detalle que a menudo se olvida a la hora de dormir
Un detalle que a menudo se pasa por alto puede transformar tus noches: la temperatura corporal necesita bajar...
Este detalle que a menudo se pasa por alto podría influir en cómo envejecemos.
¿Y si la forma en que percibimos el paso del tiempo influyera en nuestro envejecimiento? Más allá de...
El inesperado poder de la risa en la salud cardiovascular, según un estudio
La risa suele percibirse como un simple reflejo emocional. Sin embargo, algunas investigaciones científicas sugieren que también puede...
Esta posición sentada puede explicar algunas dolencias recurrentes.
Cruzar las piernas es un reflejo muy común al sentarse. Sin embargo, esta postura puede tener efectos en...
Estas cosas sorprendentes que hace el cuerpo mientras duerme
Cada noche, mientras duermes, tu cuerpo trabaja entre bastidores con una precisión impresionante. Lejos de ser una simple...
Colesterol: Esta cantidad de sueño podría proteger tu corazón, según un cardiólogo
A menudo hablamos de una dieta equilibrada y actividad física para controlar el colesterol. Otro factor, a veces...
Levantarse dos veces por la noche a orinar: un síntoma que no debe ignorarse
Dormimos plácidamente cuando, de repente, la vejiga nos despierta de golpe. Entonces nos arrepentimos de nuestro "ritual vespertino":...
¿Comparables con los fumadores? Lo que dice un estudio sobre productos para el hogar.
Limpiar, pulir, desinfectar: forman parte de tu rutina diaria. Pero ¿sabías que algunos productos del hogar podrían, a...
Cortisol alto: estas son las señales sutiles que envía el cuerpo.
A menudo se le llama la "hormona del estrés", pero el cortisol es, ante todo, un aliado valioso....
Ducharse a oscuras: por qué algunos médicos elogian sus beneficios
Apagar la luz antes de ducharse puede parecer sorprendente, pero este hábito cada vez intriga más a los...
Por qué esta posición para dormir podría ser la peor para tu espalda
Quizás te encante acurrucarte boca abajo para dormir. La sensación de estar envuelto, la sensación de relajación total…...
Esta tendencia de bienestar es controvertida; ¿cuáles son los beneficios?
¿Te parece atrevido sumergirte en agua a 10 °C a primera hora de la mañana? En redes sociales,...
Comer frenéticamente puede revelar que uno se está “tragando sus emociones”.
Abres un paquete de galletas aunque no tengas mucha hambre. Se te antoja algo dulce o salado después...
¿Esta pose relajante, popularizada en TikTok, es realmente adecuada para todos?
Tumbada boca arriba con las piernas verticales contra la pared: la postura "Viparita Karani" ha acumulado millones de...
Una mujer canadiense sobrevive a un derrame cerebral y se despierta con un acento inesperado
Una mujer canadiense que sufrió un derrame cerebral en 2023 pensó que estaba emprendiendo un largo camino hacia...
Este detalle en tu rutina nocturna podría influir en la salud de tu corazón
¿Te acuestas bajo las sábanas después de medianoche sin pensarlo mucho? Este pequeño retraso, ahora común en nuestras...
¿Es realmente higiénico utilizar una toallita para ducharse?
Un accesorio esencial en muchos baños, la toallita forma parte de una rutina muy arraigada. Pero ¿es realmente...
Según la medicina oriental, beber agua caliente tiene numerosos efectos beneficiosos.
¿Qué pasaría si tu tetera se convirtiera en tu mejor aliada para la salud? Según la Medicina Tradicional...
¿Aparecen las primeras canas? Esto podría ser una buena señal para tu salud.
Notas tus primeras canas y tu primera reacción podría ser suspirar. Sin embargo, la ciencia ahora ofrece una...
Un cerebro “siete años más joven” se asocia a la práctica regular de este deporte.
¿Y si tus pasos de baile trabajaran mucho más que solo tus piernas? Según un estudio publicado en...
Después de un incidente médico, salió del hospital con ojos verdes fluorescentes.
Lo que se suponía que sería un examen de la vista rutinario se convirtió en una anécdota viral....
Según los investigadores, este pasatiempo en particular estimularía el cerebro.
Cuando el aburrimiento se apodera de nosotros, muchas personas recurren instintivamente a nuestros teléfonos inteligentes. Sin embargo, según...
Reducir las ansiedades sin negarlas: el enfoque validado por la psicología
En lugar de esforzarse por la perfección a toda costa y aspirar constantemente al máximo rendimiento, es mejor...
Según la ciencia, ¿qué días de la semana nos sentimos más felices?
Nuestro estado de ánimo nunca es estático: fluctúa día a día, influenciado por nuestras rutinas, obligaciones y momentos...
Saltar en el sitio, un ritual recomendado por un entrenador deportivo para un mejor despertar
Para muchos, las mañanas son sinónimo de pereza, bostezos y falta de motivación. Un entrenador de fitness ofrece...
Drenaje linfático en casa: fundamentos para una práctica eficaz y suave
Reservas en salones de belleza, citas que se cruzan con tu agenda, falta de tiempo… Quieres probar el...
El "cambio cognitivo": la estrategia para engañar al cerebro antes de dormir
Das vueltas en la cama, con los ojos bien abiertos, mientras tu mente repasa una lista de correos...
Preparación para la jubilación: puntos clave a considerar para una transición más fluida
La jubilación no debería ser motivo de ansiedad, sino una etapa natural de la vida que debe afrontarse...
En las mujeres, un ataque cardíaco no siempre tiene el aspecto que uno imagina.
En las mujeres, un ataque cardíaco a menudo no se parece a la imagen estereotipada de un dolor...
Estos consejos "sucios" que todas las mujeres se beneficiarían de conocer
Estos consejos van en contra de los estrictos estándares de belleza y contradicen todo lo que creíamos saber...
¿Te sientes agotado/a de energía social? Los terapeutas te explican cómo recargar energías sin sentirte culpable.
Entre conversaciones triviales sobre el clima, sonrisas forzadas en reuniones sociales y pretensiones en mesas grandes, nuestras baterías...