Hyvinvointi: liikunta, uni ja arjen pienet vaivat

Alzheimerin taudista kärsivänä hän on unohtanut kaiken... paitsi tanssimisen.

On tarinoita, jotka muistuttavat meitä voimakkaasti siitä, että muisti ei rajoitu sanoihin. Jotkut välittyvät kehon, liikkeen, puhtaan tunteen...

Tutkimuksen mukaan tämä aktiviteetti voi vähentää dementian riskiä 76 prosentilla.

Entä jos aktiviteetti, joka on sekä ystävällinen, taiteellinen että helposti lähestyttävä, voisi olla merkittävä liittolainen henkisten kykyjen säilyttämisessä...

Onko sinulla univaikeuksia? Nämä kevyet harjoitukset voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Pyöritkö sängyssä ja käänteletkö itseäsi odottaen unta kuin odottaisit myöhäistä bussia? Älä huoli, kehosi ei toimi oikein; se...

Ostoslistan kirjoittaminen käsin: tapa, joka kätkee sisäänsä paljon enemmän kuin ehkä kuvitteletkaan.

Paperin suosiminen älypuhelimen sijaan ostoslistan pitämisessä ei ole suinkaan vähäpätöinen asia. Tämä näennäisen yksinkertainen tapa kätkee alleen todellisia...

Lähdetkö ulos ilman huivia? Tässä syy, miksi kehosi ei anna sinulle anteeksi tänä talvena.

Huivista on tullut enemmän muotiasuste kuin käytännöllinen esine. Se ei kuitenkaan ole vain koristeellinen osa asuasi: se myös...

Haluatko ennustaa pitkän aikavälin terveyttäsi? Tämä verikoe avaa uuden tien

Entä jos yksinkertainen verikoe voisi paljastaa terveysriskisi tulevan vuosikymmenen aikana? Tutkijat ovat juuri kehittäneet testin, jolla voidaan arvioida...

Hän herää koomasta… ja puhuu sujuvasti kieltä, jota hän ei ole koskaan oppinut.

Rutiininomaisen kirurgisen toimenpiteen jälkeen 30-vuotias utahilainen amerikkalainen Stephen Chase hämmästytti lääkintähenkilökuntaa: herättyään hän puhui sujuvasti espanjaa. Ongelmana oli,...

Tämä pieni askel aamurutiineissasi voi parantaa päivän mielialaasi.

Mitä jos vain kaksi minuuttia joka aamu riittäisi tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi, energisemmäksi ja nukkumaan paremmin seuraavana yönä? Tämä...

Yksinkertainen ele, jonka voit omaksua ennen koko päivän istuen töissä olemista (ja se on herkullinen)

Jos sinulla on istumatyö ja olet liimautunut työtuoliisi lähes seitsemän tuntia putkeen, kehosi kärsii hiljaa. Eikä lyhyt kävely...

Miksi kuumaa hanavettä ei tulisi koskaan käyttää juomiseen tai ruoanlaittoon

Nopeaa, kätevää ja houkuttelevaa: kuuma hanavesi antaa vaikutelman, että se säästää aikaa keittiössä. Tämän näennäisen mukavuuden takana piilee...

"Hypersaatavuusoireyhtymä": Kun "kyllä"-sanomisesta tulee refleksi ja taakka

Saatat tuntea tämän tunteen: aikataulusi on täynnä, puhelimesi surisee jatkuvasti ja vaikka olet uupunut, olet aina paikalla, yhä...

Luuletko olevasi perheesi "musta lammas"? Tämä terapeutti tulkitsee merkit

Ulkopuolisuuden tunne omassa perheessä voi saada sinut tuntemaan itsesi pahamaineiseksi "mustaksi lampaaksi". Tämä ei ole vain ilmaus: tämä...

Näin monta lomaa vuodessa tarvitset välttääksesi masennuksen, tutkijat selvittivät

Kukapa ei olisi tuntenut hyvinvoinnin aaltoa ensimmäisten työpäivättöminä? Tiede vahvistaa, että tämä tunne ei ole vain illuusio: useammin...

Tunnetko olosi uupuneeksi? Tämä unihäiriö saattaa olla syynä.

Tuntuuko sinusta siltä, että tuijotat yösi kattoa, vaikka herätyskellosi näyttää kohtuullisen määrän unitunteja? Tämä jatkuva väsymys ei välttämättä...

65 vuoden iästä alkaen naisilla näyttää olevan odottamaton terveysetu miehiin verrattuna.

Terveyden ja elinajanodotteen osalta naisten ja miesten välisiä vertailuja tehdään usein. Ja hyvästä syystä: biologiset, sosiaaliset ja lääketieteelliset...

Digitaalinen detox: kuinka kauan kestää ilman ruutuja voidakseen paremmin?

Kaksi päivää, viikko, kuukausi… kuinka kauan digitaalisen yhteyden katkeamisen vaikutusten tunteminen todella kestää? Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, ettei ole...

Vain 12 % unennäkijöistä kokee tämän ominaisuuden unensa aikana.

Kun nukahdat, mielesi alkaa liikkua täysin vapaasti. Muodot muuntuvat, tunteet ilmaistaan suodattamattomina ja kehosi antaa mielikuvituksesi kukoistaa. Tämä...

Tunnetko huimausta katsoessasi taivasta? Tämä ei ole merkityksetöntä.

Oletko koskaan kokenut tunnetta, että maailma alkaa pyöriä pelkästään katsomalla taivaalle tai makaamalla sängyssä? Tällainen huimaus, usein lyhytaikainen...

"Lohikäärmelippu": valmentajien salainen harjoitus tehokkaaseen keskivartalon vahvistamiseen

Olet ehkä jo nähnyt tämän asennon kuntosalilla tai sosiaalisessa mediassa: täysin suora vartalo leijuu ilmassa ja laskeutuu hitaasti...

Jättävätkö sukat jälkiä jalkoihisi? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle.

Päivän päätteeksi, kun vaihdat päivävaatteista yöasuihin, sukat jättävät jäljen pohkeisiisi. Saumat painautuvat ihoosi ja niitä on vaikea poistaa....

Mitä jos nostalgiasta olisi tullut uusi emotionaalinen turvapaikkamme?

Muistatko ne hetket, kun laulu, kuva tai tuoksu vei sinut hetkessä takaisin menneisyyden onnellisiin hetkiin? Nostalgia ei ole...

Vietätkö joulua yksin? Näin teet siitä unohtumattoman

Joulu lähestyy, ja tänä vuonna valmistaudut viettämään joulua yksin? Älä panikoi! Yksin oleminen jouluna ei ole katastrofi: päinvastoin,...

Miksi yhä useammat amerikkalaiset naiset siirtyvät testosteroniin?

Nykyään naisten terveyden alalla on syntymässä yllättävä ilmiö: yhä useammat amerikkalaiset naiset tutkivat testosteronia energian, halun ja elinvoiman...

Yllättävä yhteys älykkyysosamäärän ja myöhäisten iltojen välillä, tutkimus osoittaa

Onko myöhään valvominen merkki terävämmästä mielestä? Ajatus kiehtoo, huvittaa ja herättää usein keskustelua. Laaja tieteellinen tutkimus valottaa nyt...