Hyvinvointi

Kasvaessamme huomaamme nopeasti, ettei mikään ole tärkeämpää kuin terveys . Jos pidämme huolta kehostamme, se vie meidät pitkälle... "Kuntoilu ja hyvinvointi" -osiosta löydät neuvojen lisäksi myös paljon epätavallisia vinkkejä ja uutisia esimerkiksi tieteellisistä tutkimuksista, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämäämme. Tavoitteena? Opettaa sinulle mahdollisimman paljon ja samalla viihdyttää sinua . Me Body Optimistilla voimme hyvin ja haluamme kaikkien tuntevan samoin! Tervetuloa...

Toimituksen vinkit kunnossa pysymiseen ympäri vuoden

Olemme kehopositiivinen lehti, joka puhuttelee kaikkia niitä naisia, jotka niin kutsutut "klassiset" naistenlehdet usein unohtavat. Mutta ennen kuin olette "erikoisprofiileja", olette ennen kaikkea naisia ! Ja naisina meillä kaikilla on ongelmia painostamme, ruumiinmuodostamme tai ihonväristämme riippumatta. Tiimi on tästä hyvin tietoinen ja vastaa säännöllisesti tiettyihin kysymyksiin neuvoartikkeleiden muodossa. Vaikka joitakin yleisiä artikkeleita onkin, neuvot on useimmiten räätälöity vuodenaikaan ja kysymyksiin, joita saamme yksityisviesteissä sosiaalisessa mediassa. Kesällä selitämme esimerkiksi, miten suojautua kivuliaalta reisien välistä hiertymältä tai miten valita oikea aurinkovoide ihotyypillesi. Kerromme myös varman menetelmämme rauhallisin mielin lomalle (ja kyllä, se on mahdollista). Talvella taas selitämme, miten hoitaa hiuksia erittäin kylmällä säällä tai mitä luonnollisia vitamiineja ottaa talven laman torjumiseksi . Loppuvuoden annamme vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen ilman painonnousua ja selitämme myös, miksi on tärkeää nauttia herkuista melko säännöllisesti . Kehosi kiittää sinua! Kuten tiedät, jos olet seurannut meitä jonkin aikaa, on tärkeää, että saat äänesi kuuluviin . Voit kirjoittaa meille erilaisia kuntoilua ja hyvinvointia koskevia kysymyksiä, mutta voit myös aloittaa omia keskusteluja foorumillamme. Se on turvallinen tila, jossa naiset tukevat toisiaan ja vaihtavat ajatuksia mistä tahansa aiheesta. Odotamme innolla tapaamistamme siellä!

Kuntoilu ja hyvinvointi: faktaa vai fiktiota?

Jos pidät naistenlehdistä, tiedät, että löydät niistä kaikenlaista terveyteen liittyvää tietoa: vakavimmasta omituisimpaan, jopa huolestuttavimpaan ! Me The Body Optimistilla emme ole lääkäreitä, mutta olemme päättäneet käyttää maalaisjärkeämme. Joten analysoimme aiheeseen liittyviä uutisia päivittäin, ja on selvää, että niitä on paljon! Vaikka jotkut aiheet ovat erittäin vakavia ja informatiivisia, meillä on myös suuri ilo kertoa teille omituisimmista tieteellisistä löydöistä ja tutkimuksista ! Olemme esimerkiksi juuri oppineet, että meren lähellä asuminen parantaa mielenterveyttä! Toisaalta, ja tämä on todella ihastuttavaa, lomalla on erittäin positiivinen vaikutus sykkeeseemme , ja tiede sanoo niin! Samoin olemme ratkaisseet pitkään jatkuneen mysteerin: tiedämme vihdoin, miksi hyttyset purevat joitakin ihmisiä enemmän kuin toisia ! Tiesitkö, että puutarhanhoito on aivan yhtä hyväksi terveydelle kuin urheilun harrastaminen? Keskustelemme myös kevyemmistä psykologiaan liittyvistä aiheista. Jos olet esimerkiksi juuri eronnut tai lopettanut työsi, sinun kannattaa kokeilla ostosterapiaa... Ja anteeksi naiset, mutta tiedemiehet ovat todistaneet, että kuorsaamme aivan yhtä kovaa ja yhtä kauan kuin miehet ! Haluamme myös lievittää joidenkin lukijoidemme tuntemaa syyllisyyttä aiheilla, jotka koskettavat heitä: lapsettomien sinkkunaisten sanotaan olevan onnellisempia kuin toiset ! Samoin sinäkin voisit pidentää elinajanodotetta 9 vuodella tekemällä nämä 8 pientä asiaa... Sinun kannattaa myös rentoutua useammin: kuuma kylpy polttaa yhtä paljon kaloreita kuin 30 minuutin juoksulenkki . Kuten olette varmaan ymmärtäneet, tytöt, "Kuntoilu ja hyvinvointi" -osio on viihtyisä tila , josta löydätte vastauksia kysymyksiinne, jossa voitte rentoutua, nauraa, asettaa asiat perspektiiviin ... Lyhyesti sanottuna, ottakaa syvään henkeä ja antakaa itsellenne pieni tauko päivässä, joka on, tiedämme, ollut väsyttävä. Älä koskaan unohda, että tärkeintä on pitää huolta itsestäsi! Kehostasi, mutta myös mielestäsi . Älä anna kenenkään sanoa sinulle esimerkiksi, että olet ylipainoinen ja siksi epäterve; se on täysin väärin. Ei ole olemassa "oikeita tapoja" pitää huolta itsestäsi; jokaisen on löydettävä oma tekniikkansa ja harrastaa aktiviteetteja, jotka sopivat hänen persoonallisuuteensa. Hengitä, elämä on kaunis!