Dobre samopoczucie

Dorastając, szybko uświadamiamy sobie, że nie ma nic ważniejszego niż zdrowie . Jeśli dbamy o nasze ciała, daleko nas zaprowadzą… W dziale „Fitness i Wellness” znajdziesz porady, ale także mnóstwo nietypowych wskazówek i nowinek naukowych, które wpływają na nasze codzienne życie. Cel? Nauczyć Cię jak najwięcej, zapewniając jednocześnie rozrywkę . W The Body Optimist czujemy się dobrze i chcemy, aby wszyscy czuli się tak samo! Zapraszamy…

Wskazówki zespołu redakcyjnego, jak zachować formę przez cały rok

Jesteśmy magazynem promującym pozytywne podejście do ciała, który przemawia do wszystkich kobiet, o których tak zwane „klasyczne” magazyny kobiece często zapominają. Ale zanim staniecie się „specjalnymi profilami”, jesteście przede wszystkim kobietami ! A jako kobiety, wszystkie mamy problemy, niezależnie od wagi, sylwetki czy koloru skóry. Zespół doskonale zdaje sobie z tego sprawę i regularnie odpowiada na niektóre pytania w formie artykułów z poradami. Chociaż istnieją artykuły ogólne, porady są najczęściej dostosowane do pory roku i pytań, które otrzymujemy w prywatnych wiadomościach w mediach społecznościowych. Latem wyjaśniamy na przykład, jak chronić się przed bolesnymi otarciami między udami czy jak dobrać odpowiedni krem z filtrem do rodzaju skóry. Przedstawimy Ci również naszą niezawodną metodę na spokojny i relaksujący wypoczynek (i tak, to możliwe). Zimą natomiast wyjaśnimy, jak dbać o włosy, gdy jest bardzo zimno, i jakie naturalne witaminy przyjmować, aby zwalczyć zimowe osłabienie . Przez resztę roku będziemy dzielić się z Tobą wskazówkami, jak rzucić palenie bez przybierania na wadze, a także wyjaśniać, dlaczego tak ważne jest, aby regularnie sięgać po przyjemności . Twoje ciało Ci podziękuje! Jak wiecie, jeśli śledzicie nas od jakiegoś czasu, danie sobie głosu jest niezwykle ważne . Możecie do nas pisać z różnymi pytaniami dotyczącymi fitnessu i dobrego samopoczucia, ale możecie też rozpocząć własne dyskusje na naszym forum. To bezpieczna przestrzeń, w której kobiety wspierają się nawzajem i wymieniają pomysłami na dowolny temat. Czekamy na Was!

Fitness i dobre samopoczucie: fakt czy mit?

Jeśli lubisz kobiece magazyny, wiesz, że znajdziesz w nich mnóstwo informacji o zdrowiu: od najpoważniejszych po najbardziej absurdalne, a nawet niepokojące ! W The Body Optimist nie jesteśmy lekarzami, ale postanowiliśmy kierować się zdrowym rozsądkiem. Dlatego codziennie analizujemy wiadomości na ten temat i widać, że jest ich mnóstwo! Choć niektóre tematy są bardzo poważne i pouczające, z wielką przyjemnością informujemy Was również o najbardziej niezwykłych odkryciach i badaniach naukowych ! Na przykład, właśnie dowiedzieliśmy się, że mieszkanie blisko morza poprawia zdrowie psychiczne! Z drugiej strony, i to jest naprawdę wspaniałe, wakacje mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze tętno , a nauka to potwierdza! Podobnie, rozwiązaliśmy długotrwałą zagadkę: w końcu wiemy, dlaczego komary gryzą jednych ludzi bardziej niż innych ! Czy wiesz, że ogrodnictwo jest równie dobre dla zdrowia, co uprawianie sportu? Poruszamy również lżejsze tematy związane z psychologią. Jeśli na przykład właśnie się rozstałaś lub rzuciłaś pracę, powinnaś spróbować terapii zakupowej... Przykro mi, drogie panie, ale naukowcy udowodnili, że chrapiemy równie głośno i tak samo długo jak mężczyźni ! Chcemy również złagodzić poczucie winy niektórych naszych czytelników, poruszając tematy, które ich dotyczą: podobno samotne kobiety bez dzieci są szczęśliwsze od innych ! Podobnie, Ty możesz zyskać 9 lat życia, robiąc te 8 małych rzeczy... Powinieneś też częściej myśleć o relaksie: gorąca kąpiel spala tyle samo kalorii, co 30-minutowy bieg . Dziewczyny, jak zapewne zrozumiałyście, sekcja „Fitness i dobre samopoczucie” to przytulna przestrzeń , w której znajdziecie odpowiedzi na swoje pytania, gdzie możecie się zrelaksować, pośmiać, spojrzeć na sprawy z innej perspektywy ... Krótko mówiąc, weźcie głęboki oddech i pozwólcie sobie na chwilę wytchnienia po dniu, który – jak wiemy – był męczący. Nigdy nie zapominaj, że najważniejsze jest dbanie o siebie! O swoje ciało, ale także o umysł . Nie pozwól, by ktokolwiek wmówił ci, że na przykład masz nadwagę i przez to jesteś niezdrowy; to kompletna bzdura. Nie ma „właściwych sposobów” dbania o siebie; każdy musi znaleźć swoją własną technikę i zaangażować się w aktywności, które odpowiadają jego osobowości. Oddychaj, życie jest piękne!