Hudvård

Hudvård på The Body Optimist hjälper dig att bygga enkla rutiner för ansikte och kropp, förstå ingredienserna i kosmetika och skydda dig mot solen, oavsett hudton. Torr, fet, kombinerad, känslig eller mogen hud: här pratar vi komfort, hudhälsa och medvetna val, inte kamp mot åldrandet.

Det här hittar du under Hudvård

• Ansiktsrutiner: rengöra, återfukta och skydda efter din hudtyp.
• Ingredienser och aktiva ämnen: hyaluronsyra, niacinamid, retinol, exfolierande syror, ceramider eller rosa lera, förklarade på ett enkelt sätt.
• Solskydd: skyddsfaktor, textur och applicering, för både ljus och mörk hy.
• Kropp: torr hud, bristningar, områden som skaver och svett i hudveck, utan tabun.
• Läppar och händer: balsam och reparerande vanor mot sprickor, och vanan som torkar ut läpparna i stället för att återfukta dem.
• Granskningar: ekomärkningar, ”clean”-löften, betygsappar och kosmetikamarknadsföring, till exempel hur kosmetikaindustrin har gjort kvinnors intimområden till en ny marknad.

Hur bygger man en enkel hudvårdsrutin?

En effektiv rutin består av tre steg: rengöra, återfukta, skydda. På morgonen en mild rengöring (eller bara en sköljning om huden är torr), en anpassad fuktkräm och sedan solskydd. På kvällen en rengöring som tar bort solskydd och smuts, följd av en kräm. Välj texturer efter din hud: rika, med ceramider eller smör, för torr hud; lätta och icke-komedogena för fet hud; med kort ingredienslista och utan parfym för känslig hud. När du lägger till ett aktivt ämne (retinol, glykolsyra, C-vitamin), introducera ett i taget, testa det på en liten yta och ge huden flera veckor innan du bedömer resultatet. Retinol och exfolierande syror används helst på kvällen.

Vår syn på hudvård

Vi pratar om hud, inte om ”defekter”: rynkor, bristningar, synliga porer och celluliter hör till hudens liv, och ingen kräm suddar ut dem. Vi förklarar vad produkterna faktiskt kan göra, bortom marknadsföringslöftena, och påminner om att ett hudproblem som inte går över är en fråga för en hudläkare, inte för ännu en produkt.

Våra artiklar att börja med

• Solskydd för mörk hud: kriterierna som verkligen spelar roll, från textur till finish.
• Var ska man förvara solskyddet? En läkares enkla råd.
• Torr hud på vintern: tekniken som ger huden komfort när det är kallt.
• ”Clean”-kosmetika under lupp: vad löftet egentligen innebär och varför det lockar.

Vanliga frågor

Hur vet man om man har torr, fet eller kombinerad hud?

Rengör ansiktet med en mild produkt, lägg inte på något och titta på huden en eller två timmar senare. Hud som stramar eller fjällar är torr; glans över hela ansiktet tyder på fet hud; glans bara på panna, näsa och haka visar på kombinerad hud. Återkommande rodnad och stickningar tyder på känslig hud, som också kan vara torr eller fet.

Behöver man solskydd om man har mörk hy?

Ja. Melanin ger ett visst naturligt skydd, men det förhindrar varken UV-skador eller risken för hudcancer. Solskydd begränsar också uppkomsten och förvärringen av bruna fläckar, som är vanliga på mörk hy. För att slippa den vita hinnan från vissa mineraliska filter kan du välja flytande, transparenta eller tonade texturer.

Vad betyder ”clean” på en skönhetsprodukt?

Begreppet ”clean” har ingen juridisk definition: varje märke använder det för att beskriva de ingredienser det väljer att utesluta. Inom EU regleras alla kosmetiska produkter redan av en förordning som listar förbjudna eller begränsade ämnen. Vill du ha ett åtagande som går att kontrollera, titta hellre på certifierade märkningar som Cosmos Organic och på ingredienslistan (INCI).

Är hyaluronsyra bara för mogen hud?

Nej. Hyaluronsyra är en återfuktande ingrediens som binder vatten i hudens ytliga lager: den passar alla hudtyper, även fet hud som saknar fukt. Den förbättrar komforten och spänstigheten men hindrar inte rynkor från att uppstå. Den appliceras helst på lätt fuktig hud, före en kräm.

Läs vidare: allt om Skönhet, våra hårråd för att ta hand om håret och våra skönhetstips som är lätta att ta till sig.