Välbefinnande - Page 3
Att dricka två till tre koppar kaffe om dagen kan minska risken för demens, enligt en studie.
Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen. Utöver sina välkända stimulerande effekter kan det också...
Att smutsa ner händerna: wellnesstrenden som skapar uppståndelse
Naturen är utan tvekan den bästa terapeuten på jorden. Efter att ha kramat träd i skogen, gått barfota...
"18:30-regeln" för att frigöra stress: varför genererar den här metoden så mycket diskussion?
I en värld där stress och oupphörliga tankar ofta tränger sig på kvällarna, utmärker sig "18:30-regeln" för sin...
"Jag höll på att förlora innan jag ens klev in i ringen": den här boxaren pratar om vikten av mental styrka
Inom sport pratar vi ofta om styrka, uthållighet eller teknik. Men en annan faktor kan göra hela skillnaden:...
Detta område av kroppen sägs vara en veritabel skattkammare av negativa känslor.
Ilska, frustration, sorg, ensamhet, skuld. Dessa negativa känslor som ibland sköljer över dig försvinner inte bara. Din kropp...
Här är de 10 "lyckligaste" länderna år 2026, och vad som verkligen skiljer dem från mängden.
Varje år drar rankningen av de lyckligaste länderna till sig uppmärksamhet. I år, 2026, bekräftar den vissa trender...
Att skriva för att må bättre: varför dagböcker återigen är populära år 2026
I en digital tidsålder med oavbrutna notiser känns det som en riktig lyx att ta sig tid att...
Sensorisk överbelastning: det här är signaler som många ignorerar.
Din kollegas parfym attackerar dig varje gång du går förbi, ljudet från kylskåpet besattar dig till den grad...
"Kortisolavgiftning": en modefluga eller ett genuint kroppsligt behov?
Kortisol, ett ord som en gång var reserverat för medicinsk jargong, är nu en av de mest populära...
Denna urgamla hälsovana har återupplivats på TikTok.
I en tid av gyllene mjölk, ube lattes, matcha och ingefärsshots har ännu en dygdig dryck börjat nå...
Sömnbrist: de föga kända effekterna på nyblivna mödrars psykiska hälsa
Ett barns födelse är en djupgående omvälvning i en kvinnas liv. Förutom de fysiska och känslomässiga förändringarna är...
"Räksyndrom": Varför den här hållningen på kontoret oroar specialister
Om du har ett stillasittande jobb som innebär att du skriver på ett tangentbord och rör en mus,...
Den här studien utmanar den allmänna uppfattningen att viktminskning gör dig lycklig.
När sommaren närmar sig uppmuntrar tidningsrubriker oss att byta ut våra bekväma tofflor mot sneakers och bränna de...
Inom bröstcancerforskning kan katter ge värdefulla insikter.
Trots stora vetenskapliga framsteg är bröstcancer fortfarande en av de dödligaste cancerformerna för kvinnor. Även om artificiell intelligens...
Hörselnedsättning: Vid 23 års ålder delar denna amerikanska kvinna sin diagnos för att hjälpa andra kvinnor
Caroline Lusk (@carolinelusk på TikTok), en amerikansk innehållsskapare som följs av miljontals människor på sociala medier, avslöjade nyligen...
Syndromet "Jag är utmattad utan anledning": hur mars förändrar våra rytmer
Du sover gott, ditt schema är inte mer hektiskt än vanligt ... och ändå känner du dig trött....
Sömnparalys: denna sjukdom drabbar nästan en av tre personer
Tänk dig att du inte kan röra dig, övertygad om att en hotfull närvaro lurar i ditt rum....
Sova med fönsterluckorna öppna: den "holländska metoden" som kan förbättra sömnen
Svårigheter att somna, vakna på natten eller känna sig trött när man vaknar: sömn är ett problem för...
Bättre sömn tack vare kroppstemperatur: denna detalj som ofta glöms bort vid sänggåendet
En ofta förbisedd detalj kan förändra dina nätter: kroppstemperaturen behöver sjunka för att få igång sömnen. Att sticka...
Denna ofta förbisedda detalj kan påverka hur vi åldras.
Tänk om hur du uppfattar tidens gång spelar en roll i hur du åldras? Utöver kost och fysisk...
Skrattets oväntade kraft på hjärt-kärlhälsan, enligt en studie
Skratt uppfattas ofta som en enkel känslomässig reflex. Viss vetenskaplig forskning tyder dock på att det också kan...
Denna sittande ställning kan förklara vissa återkommande besvär.
Att korsa benen är en mycket vanlig reflex när man sitter. Denna hållning kan dock ha effekter på...
Dessa överraskande saker kroppen gör medan man sover
Varje natt, medan du sover, arbetar din kropp bakom kulisserna med imponerande precision. Sömn är långt ifrån en...
Kolesterol: Denna mängd sömn kan skydda ditt hjärta, enligt en kardiolog
Vi pratar ofta om en balanserad kost och fysisk aktivitet för att hantera kolesterolet. En annan, ibland underskattad,...
Att gå upp två gånger per natt för att urinera: ett symptom som inte bör ignoreras
Vi sover lugnt när plötsligt vår urinblåsa väcker oss. Vi ångrar då vår "kvällsritual" med örtte och rök...
Jämförbart med rökare? Vad en studie om hushållsprodukter säger
Rengöring, polering, desinfektion: detta är en del av din dagliga rutin. Men visste du att vissa hushållsprodukter på...
Högt kortisol: det här är de subtila signaler som kroppen skickar.
Det kallas ofta för "stresshormonet", men kortisol är först och främst en värdefull allierad. Det hjälper dig att...
Duscha i mörkret: varför vissa läkare lovordar dess fördelar
Att släcka lampan före dusch kan verka förvånande, men denna vana fascinerar alltmer vårdpersonal. Mindre ljus, mer lugn:...
Varför den här sovställningen kan vara den värsta för ryggen
Du kanske älskar att krypa ihop dig på mage för att somna. Känslan av att vara omsluten, intrycket...
Denna hälsotrend är kontroversiell; vilka är fördelarna?
Tycker du det är vågat att dyka ner i 10°C varmt vatten direkt på morgonen? På sociala medier...
Hektiskt ätande kan avslöja att man "sväljer sina känslor".
Du öppnar ett kakpaket trots att du egentligen inte är hungrig. Du längtar efter något sött eller salt...
Är den här avslappnande posen, populär på TikTok, verkligen lämplig för alla?
Liggande på rygg med benen vertikalt mot en vägg: "Viparita Karani"-posen har samlat miljontals visningar på TikTok. Presenterad...
En kanadensisk kvinna överlever en stroke och vaknar upp med en oväntad accent
En kanadensisk kvinna som drabbades av en stroke år 2023 trodde att hon var på väg mot en...
Denna detalj i din kvällsrutin kan påverka din hjärthälsa
Smyger du under täcket efter midnatt utan att tänka så mycket på det? Denna lilla fördröjning, som numera...
Är det verkligen hygieniskt att använda en tvättlapp när man duschar?
Tvättlappen är ett oumbärligt tillbehör i många badrum och en del av en djupt rotad rutin. Men är...
Enligt österländsk medicin har det många positiva effekter att dricka varmt vatten.
Tänk om din vattenkokare blev din bästa hälsopartner? Enligt traditionell kinesisk medicin är det inte bara en liten...
Syns de första gråa hårstråna? Det här kan vara ett positivt tecken för din hälsa.
Du märker dina första silverhår och din första reaktion kan vara att sucka. Vetenskapen erbjuder nu dock en...
En hjärna som är "sju år yngre" förknippas med regelbunden utövande av denna sport.
Tänk om dina danssteg fungerade mycket mer än bara dina ben? Enligt en studie publicerad 2025 är regelbunden...
Efter en medicinsk incident lämnade hon sjukhuset med fluorescerande gröna ögon.
Det som skulle vara en rutinmässig ögonundersökning förvandlades till en viral anekdot. Några minuter senare visade Margerita B....
Denna speciella hobby stimulerar hjärnan, enligt forskare.
När tristess sätter in sträcker sig många instinktivt efter sina smartphones. Men enligt forskare skulle en specifik aktivitet...