Välbefinnande - Page 2
Press, andras blickar, utmattning: dessa tonårsflickor vänder idrotten ryggen.
Att utöva sport borde vara synonymt med nöje och välbefinnande. Ändå blir upplevelsen för många tonårsflickor en källa...
Känslomässiga chocker: subtila tecken som ofta ignoreras i åratal
Emotionella chocker, ofta oupptäckta, kan lämna bestående spår såsom dissociativa tillstånd, anknytningsproblem, personlighetsförändringar, skuld, skam, ilska, identitetsstörningar, känslomässiga...
Sova med ljuset tänt: varför hjärtat inte gillar det
Under barndomen tillbringar vi våra nätter i ljuset från en nattlampa, och ibland fortsätter denna tröstande ritual in...
Vita eller blåaktiga fingrar på vintern: det subtila tecknet på detta syndrom
Blir dina fingrar vita och plötsligt smärtfria när de utsätts för kyla? Det är som om den delen...
Dessa bilder på kvinnliga brandmän som poserar mot cancer blir virala.
I Nya Zeeland har tretton kvinnliga brandmän valt att omvandla sin yrkesprofil till ett kraftfullt verktyg för solidaritet....
Produktivitet, välbefinnande, prestation: myten om den "perfekta" morgonrutinen
Varje år utlovar en ny våg av råd ett mer produktivt, lugnt och framgångsrikt liv ... tack vare...
Kan nyckeln till kvinnors kondition ligga i deras otroliga "anpassningsförmåga"?
Under lång tid bedömdes fysisk prestation utifrån styrka eller snabbhet. Ännu en annan typ av styrka, mer subtil...
Vad vår ständiga utmattning egentligen döljer (och hur man övervinner den)
Vår ständiga utmattning återspeglar mycket mer än bara trötthet: det är ett komplext symptom som kombinerar mental överbelastning,...
Kronisk inflammation: den osynliga sjukdomen som kommer att vinna mark år 2026?
När en skada inträffar eller en mikrob kommer in i kroppen, aktiveras inflammation för att reparera och skydda....
Vad kallt vatten gör med din hjärna kommer att överraska (och motivera) dig
Att duscha i vattnet eller kalla duschar är inte längre bara manliga utmaningar eller atletiska ritualer: vetenskapen visar...
Denna underskattade fysiska aktivitet sägs ha en direkt effekt på dina nervceller
Vi pratar ofta om hjärnan som ett självständigt organ, placerat högt upp i kroppen och enbart närt av...
Din livslängd kan förutsägas av din greppstyrka, enligt vetenskapen.
Tänk om din hand innehöll en värdefull ledtråd till din framtid? Utan en kristallkula eller komplexa tester skulle...
"Shinrin-yoku", en metod med ursprung i Japan, lindrar stress utan medicinering.
Tänk om att sakta ner var det mest revolutionerande du kunde göra för din kropp och ditt sinne?...
Hon delar med sig av sina poledance-träningspass, och internetanvändare är helt tagen.
Chris Silya är en poledansare och luftakrobat som är aktiv på sociala medier, där hon regelbundet publicerar videor...
Duschar du varmt på vintern? Här är vad du behöver veta
På vintern är vattnet som kommer ut ur duschmunstycket stekhett, vilket lindrar eventuella frossa du känt under dagen....
Varför håller det på att bli en riktig "trend" att vara uttråkad år 2026?
Tänk om den mest djärva innovationen 2026 var… att inte göra någonting? I strid med den konstanta överstimuleringen...
Det hon hade tagit för ett gammalt ärr i tjugo år dolde faktiskt mycket mer
Kavita, 32, höll på att rengöra ett infekterat sår på låret när hon drog ut ett oväntat metallföremål:...
Denna enkla reflex kan hjälpa dig att hantera stress på jobbet
Stress på arbetsplatsen är ett växande problem som påverkar både anställdas hälsa och företagens prestationer. Enligt en djupgående...
Hur "i vinterdvala" kan rädda din mentala hälsa
På vintern avundas du i hemlighet björnar, som har privilegiet att gå i ide utan att behöva rättfärdiga...
Trenden med "kroppsoptimering" är oroande: hur långt kommer de att gå?
Länge reserverat för idrottare, har kroppsoptimering nu blivit en del av vardagen för den genomsnittliga personen. Förbättra prestationen,...
Dessa till synes obetydliga morgonritualer formar djupt ditt tankesätt.
Vad vi gör under dagens första minuter har en mycket större inverkan än vi inser. Utöver en snabb...
Denna enkla vana kan hjälpa dig att hitta sann inre frid.
Att skriva kan vara en enkel men kraftfull vana för att hitta inre frid, eftersom det verkar direkt...
Vid en olycka är den här stolen i bilen den som skulle rädda flest liv.
När vi sätter oss i en bil tänker vi sällan på vår säkerhet när vi väljer vår plats....
Hon lider av Alzheimers och har glömt allt... utom att dansa.
Det finns berättelser som kraftfullt påminner oss om att minnet inte är begränsat till ord. Vissa förmedlas genom...
Denna aktivitet skulle kunna minska risken för demens med 76 %, enligt en studie.
Tänk om en aktivitet som är både vänlig, konstnärlig och tillgänglig kunde bli en viktig allierad för att...
Har du svårt att sova? Dessa mjuka övningar kan hjälpa dig att sova bättre.
Vänds och vrider du dig i sängen och väntar på sömn som om du väntar på en sen...
Att skriva din inköpslista för hand: en vana som döljer mycket mer än du kanske tror.
Att föredra papper framför en smartphone för din inköpslista är långt ifrån obetydligt. Denna till synes enkla vana...
Ska du gå ut utan halsduk? Här är anledningen till att din kropp inte kommer att förlåta dig i vinter.
Halsduken har blivit mer ett modeaccessoar än ett praktiskt. Ändå spelar den inte bara en dekorativ roll i...
Vill du förutspå din långsiktiga hälsa? Detta blodprov öppnar en ny väg
Tänk om ett enkelt blodprov kunde avslöja dina hälsorisker under det kommande decenniet? Forskare har just utvecklat ett...
Han kommer upp ur sin koma ... och talar flytande ett språk han aldrig lärt sig.
Efter ett rutinkirurgiskt ingrepp förvånade Stephen Chase, en 30-årig amerikansk man från Utah , vårdpersonalen: när han vaknade...
Detta lilla steg i din morgonrutin kan förbättra ditt humör för dagen.
Tänk om bara två minuter varje morgon vore tillräckligt för att känna dig lugnare, mer energisk och sova...
En enkel gest att göra innan arbetet, sittande hela dagen (och den är utsökt)
Om du har ett stillasittande jobb och sitter fastklistrad vid din kontorsstol i nästan sju timmar i sträck,...
Varför du aldrig ska använda varmt kranvatten för att dricka eller laga mat
Snabbt, bekvämt och frestande: varmt kranvatten ger intrycket av att spara tid i köket. Bakom denna skenbara komfort...
"Hypertillgänglighetssyndrom": När det att säga "ja" blir en reflex och en börda
Du kanske känner till den här känslan: ditt schema svämmar över, din telefon surrar konstant, och trots att...
Tror du att du är din familjs "svarta får"? Den här terapeuten tyder tecknen.
Att känna sig som en outsider inom sin egen familj kan få en att känna sig som det...
Här är hur många semestrar du behöver per år för att undvika depression, enligt forskare
Vem har inte känt en ökning av välbefinnande under de första dagarna borta från jobbet? Vetenskapen bekräftar att...
Känner du dig utmattad? Denna sömnstörning kan vara orsaken.
Känner du att du tillbringar dina nätter med att stirra i taket, trots att din väckarklocka visar ett...
Från 65 års ålder verkar kvinnor ha en oväntad hälsofördel jämfört med män.
När det gäller hälsa och förväntad livslängd är jämförelser mellan kvinnor och män vanliga. Och det av goda...
Digital detox: hur lång tid tar det att må bättre utan skärmar?
Två dagar, en vecka, en månad… hur lång tid tar det egentligen att känna av effekterna av en...
Endast 12 % av drömmare upplever denna egenskap under sin sömn.
När du somnar börjar ditt sinne röra sig med absolut frihet. Former förändras, känslor uttrycks ofiltrerat och din...