Välbefinnande - Page 2
Högt kortisol: det här är de subtila signaler som kroppen skickar.
Det kallas ofta för "stresshormonet", men kortisol är först och främst en värdefull allierad. Det hjälper dig att...
Duscha i mörkret: varför vissa läkare lovordar dess fördelar
Att släcka lampan före dusch kan verka förvånande, men denna vana fascinerar alltmer vårdpersonal. Mindre ljus, mer lugn:...
Varför den här sovställningen kan vara den värsta för ryggen
Du kanske älskar att krypa ihop dig på mage för att somna. Känslan av att vara omsluten, intrycket...
Denna hälsotrend är kontroversiell; vilka är fördelarna?
Tycker du det är vågat att dyka ner i 10°C varmt vatten direkt på morgonen? På sociala medier...
Hektiskt ätande kan avslöja att man "sväljer sina känslor".
Du öppnar ett kakpaket trots att du egentligen inte är hungrig. Du längtar efter något sött eller salt...
Är den här avslappnande posen, populär på TikTok, verkligen lämplig för alla?
Liggande på rygg med benen vertikalt mot en vägg: "Viparita Karani"-posen har samlat miljontals visningar på TikTok. Presenterad...
En kanadensisk kvinna överlever en stroke och vaknar upp med en oväntad accent
En kanadensisk kvinna som drabbades av en stroke år 2023 trodde att hon var på väg mot en...
Denna detalj i din kvällsrutin kan påverka din hjärthälsa
Smyger du under täcket efter midnatt utan att tänka så mycket på det? Denna lilla fördröjning, som numera...
Är det verkligen hygieniskt att använda en tvättlapp när man duschar?
Tvättlappen är ett oumbärligt tillbehör i många badrum och en del av en djupt rotad rutin. Men är...
Enligt österländsk medicin har det många positiva effekter att dricka varmt vatten.
Tänk om din vattenkokare blev din bästa hälsopartner? Enligt traditionell kinesisk medicin är det inte bara en liten...
Syns de första gråa hårstråna? Det här kan vara ett positivt tecken för din hälsa.
Du märker dina första silverhår och din första reaktion kan vara att sucka. Vetenskapen erbjuder nu dock en...
En hjärna som är "sju år yngre" förknippas med regelbunden utövande av denna sport.
Tänk om dina danssteg fungerade mycket mer än bara dina ben? Enligt en studie publicerad 2025 är regelbunden...
Efter en medicinsk incident lämnade hon sjukhuset med fluorescerande gröna ögon.
Det som skulle vara en rutinmässig ögonundersökning förvandlades till en viral anekdot. Några minuter senare visade Margerita B....
Denna speciella hobby stimulerar hjärnan, enligt forskare.
När tristess sätter in sträcker sig många instinktivt efter sina smartphones. Men enligt forskare skulle en specifik aktivitet...
Att minska ångest utan att förneka den: den metod som validerats av psykologin
Istället för att sträva efter perfektion till varje pris och ständigt sträva efter topprestationer är det bättre att...
Enligt vetenskapen, vilka dagar i veckan känner vi oss lyckligast?
Vårt humör är aldrig statiskt: det fluktuerar från dag till dag, påverkat av våra rutiner, skyldigheter och stunder...
Att hoppa på plats, en ritual som rekommenderas av en idrottstränare för att vakna bättre
För många är morgnar synonymt med tröghet, gäspningar och avtagande motivation. En fitnesscoach erbjuder ett snabbt och enkelt...
Lymfdränage hemma: grunderna för effektiv och skonsam övning
Bokningar på salonger, mötesdatum som kolliderar med ditt schema, tidsbrist… Du vill prova lymfdränage, som du bara hört...
"Kognitiv omväxling": strategin för att lura hjärnan innan man sover
Du vrider och vänder dig i sängen med ögonen vidöppna, medan dina tankar går igenom en lista med...
Förberedelser inför pensionering: viktiga punkter att tänka på för en smidigare övergång
Pensioneringen bör inte vara en källa till ångest, utan ett naturligt skede i livet att närma sig med...
Hos kvinnor ser en hjärtinfarkt inte alltid ut som man tror.
Hos kvinnor liknar en hjärtinfarkt ofta inte den stereotypa bilden av plötslig bröstsmärta som får en person att...
Dessa "smutsiga" tips som alla kvinnor skulle dra nytta av att känna till
Det här är tips som strider mot strikta skönhetsstandarder och motsäger allt vi trodde att vi visste om...
Känner du dig uttömd på social energi? Terapeuter förklarar hur du laddar om utan att känna skuld.
Mellan triviala samtal om vädret, påtvingade leenden vid sociala sammankomster och låtsasscener runt stora bord, tar våra sociala...
Koncentration, minne, IQ: varför resultaten från Generation Z oroar forskare
Tänk om yngre generationers hjärnor fungerade annorlunda än de äldres? Ny forskning inom neurovetenskap och utbildning tyder på...
"Väldigt få människor är kapabla till det": denna diskreta gest skulle kunna hjälpa till att lokalisera ljud.
Att frivilligt röra öronen är en av dessa diskreta men fascinerande förmågor. Denna talang, som väldigt få personer...
Denna energikick före läggdags är inte så positiv som den verkar.
Medan det är dags att krypa ner under täcket och säga hej till Morpheus, sprudlar du av energi....
När man väl går i pension är det ofta dessa livsstilsval som man ångrar mest.
Pensioneringen markerar ofta en välkommen paus, en tid att andas, se tillbaka och omdefiniera prioriteringar. För många innebär...
Varför hoppar dessa kvinnor till tidigt på morgonen? Denna kinesiska trend är spännande.
I år, 2026, gör morgonrutinen succé: några minuter av ljus som hoppar in i kroppen när man vaknar...
Äter man kiwi på kvällen? Studier belyser dess fördelar för sömnen
Tänk om din kvällsrutin kunde göras mildare med en enkel frukt? Fler och fler människor lägger till en...
Städa upp för att lugna ner sig: vad denna överraskande reflex avslöjar
Att städa är inte bara ett besvär: för många är det ett effektivt sätt att hantera stress och...
Att bära strumpor på natten kan göra det lättare att somna.
Att bära strumpor på natten kan verka trivialt, till och med omodernt, men flera studier och sömnspecialister tyder...
Mor- och farföräldrar som är engagerade med sina barnbarn kan vara mindre utsatta för kognitiv nedgång
Ny forskning belyser ett samband mellan mor- och farföräldrars engagemang i barnomsorgen och bättre kognitiv hälsa på äldre...
Att gå upp vid just denna tidpunkt sägs göra dig på gott humör, enligt vetenskapen.
Allt mer forskning tyder på att väckningstiden inte bara påverkar produktiviteten utan även humör och livskvalitet. Genom att...
Bör detta genombrott i kampen mot cancer finansieras? En forskares begäran är splittrande.
Mariano Barbacid, en framstående spansk forskare och pionjär i kampen mot cancer, tillkännagav nyligen ett stort genombrott i...
Fruktar du varje förkylning? Denna sjukdom kan vara orsaken.
Du tillbringade en tredjedel av vintern med näsan begravd i näsdukar, sniffade ravintsaraolja och hostade hela kroppen. Nu...
Enligt experter finns det en specifik ålder då kroppen når sin fulla potential.
Du har säkert hört att tjugoårsåldern är din kropps höjdpunkt. Experter erbjuder ett mer nyanserat perspektiv: vår fulla...
Att sova i den här positionen rekommenderas verkligen inte, enligt en studie
Varje morgon samma ritual: stickningar i fingrarna, stela axlar, behovet av att skaka armarna för att återfå känseln....
Är bodybuilding den nya besattheten bland unga vuxna år 2026?
År 2026 framstår styrketräning som en ledande aktivitet bland unga vuxna. Konditionsträningens dominans är över: styrka, målinriktad stärkande...
Alzheimers: En ljudfrekvens öppnar en lovande forskningsväg
Ny forskning tyder på att ljud på en specifik frekvens kan hjälpa hjärnan att "städa upp" avlagringar kopplade...
Att duscha flera gånger om dagen: vad det avslöjar om personlighet
Att duscha flera gånger om dagen kan ibland avslöja ett ökat behov av kontroll, stresslindring eller, i vissa...