Hälsa - Page 4
"Kognitiv omväxling": strategin för att lura hjärnan innan man sover
Du vrider och vänder dig i sängen med ögonen vidöppna, medan dina tankar går igenom en lista med...
Förberedelser inför pensionering: viktiga punkter att tänka på för en smidigare övergång
Pensioneringen bör inte vara en källa till ångest, utan ett naturligt skede i livet att närma sig med...
Hos kvinnor ser en hjärtinfarkt inte alltid ut som man tror.
Hos kvinnor liknar en hjärtinfarkt ofta inte den stereotypa bilden av plötslig bröstsmärta som får en person att...
Dessa "smutsiga" tips som alla kvinnor skulle dra nytta av att känna till
Det här är tips som strider mot strikta skönhetsstandarder och motsäger allt vi trodde att vi visste om...
Känner du dig uttömd på social energi? Terapeuter förklarar hur du laddar om utan att känna skuld.
Mellan triviala samtal om vädret, påtvingade leenden vid sociala sammankomster och låtsasscener runt stora bord, tar våra sociala...
Koncentration, minne, IQ: varför resultaten från Generation Z oroar forskare
Tänk om yngre generationers hjärnor fungerade annorlunda än de äldres? Ny forskning inom neurovetenskap och utbildning tyder på...
"Väldigt få människor är kapabla till det": denna diskreta gest skulle kunna hjälpa till att lokalisera ljud.
Att frivilligt röra öronen är en av dessa diskreta men fascinerande förmågor. Denna talang, som väldigt få personer...
Denna energikick före läggdags är inte så positiv som den verkar.
Medan det är dags att krypa ner under täcket och säga hej till Morpheus, sprudlar du av energi....
När man väl går i pension är det ofta dessa livsstilsval som man ångrar mest.
Pensioneringen markerar ofta en välkommen paus, en tid att andas, se tillbaka och omdefiniera prioriteringar. För många innebär...
Varför hoppar dessa kvinnor till tidigt på morgonen? Denna kinesiska trend är spännande.
I år, 2026, gör morgonrutinen succé: några minuter av ljus som hoppar in i kroppen när man vaknar...
Äter man kiwi på kvällen? Studier belyser dess fördelar för sömnen
Tänk om din kvällsrutin kunde göras mildare med en enkel frukt? Fler och fler människor lägger till en...
Städa upp för att lugna ner sig: vad denna överraskande reflex avslöjar
Att städa är inte bara ett besvär: för många är det ett effektivt sätt att hantera stress och...
Att bära strumpor på natten kan göra det lättare att somna.
Att bära strumpor på natten kan verka trivialt, till och med omodernt, men flera studier och sömnspecialister tyder...
Mor- och farföräldrar som är engagerade med sina barnbarn kan vara mindre utsatta för kognitiv nedgång
Ny forskning belyser ett samband mellan mor- och farföräldrars engagemang i barnomsorgen och bättre kognitiv hälsa på äldre...
Att gå upp vid just denna tidpunkt sägs göra dig på gott humör, enligt vetenskapen.
Allt mer forskning tyder på att väckningstiden inte bara påverkar produktiviteten utan även humör och livskvalitet. Genom att...
Bör detta genombrott i kampen mot cancer finansieras? En forskares begäran är splittrande.
Mariano Barbacid, en framstående spansk forskare och pionjär i kampen mot cancer, tillkännagav nyligen ett stort genombrott i...
Fruktar du varje förkylning? Denna sjukdom kan vara orsaken.
Du tillbringade en tredjedel av vintern med näsan begravd i näsdukar, sniffade ravintsaraolja och hostade hela kroppen. Nu...
Enligt experter finns det en specifik ålder då kroppen når sin fulla potential.
Du har säkert hört att tjugoårsåldern är din kropps höjdpunkt. Experter erbjuder ett mer nyanserat perspektiv: vår fulla...
Att sova i den här positionen rekommenderas verkligen inte, enligt en studie
Varje morgon samma ritual: stickningar i fingrarna, stela axlar, behovet av att skaka armarna för att återfå känseln....
Är bodybuilding den nya besattheten bland unga vuxna år 2026?
År 2026 framstår styrketräning som en ledande aktivitet bland unga vuxna. Konditionsträningens dominans är över: styrka, målinriktad stärkande...
Alzheimers: En ljudfrekvens öppnar en lovande forskningsväg
Ny forskning tyder på att ljud på en specifik frekvens kan hjälpa hjärnan att "städa upp" avlagringar kopplade...
Att duscha flera gånger om dagen: vad det avslöjar om personlighet
Att duscha flera gånger om dagen kan ibland avslöja ett ökat behov av kontroll, stresslindring eller, i vissa...
Detta är en gest som kvinnor underskattar efter 30 (och som kroppen inte glömmer).
Efter 30 hör vi ofta att "kroppen förändras" och att vi absolut måste kompensera. Var säker på att...
Denna månatliga aktivitet kan förbättra många kvinnors välbefinnande
Lyckliga kvinnor har ett hemligt vapen mot depression, och det kallas "systerskap". När de känner sig nere eller...
Respektlös vård på förlossningsavdelningar: den dolda sidan av förlossningsupplevelsen
Att föda barn borde vara ett minnesvärt äventyr i ordets bästa bemärkelse. Ändå är denna upplevelse för många...
Vad det virala fotot på två kirurger avslöjar efter en extraordinär operation
Ett foto taget 2014 på ett kinesiskt sjukhus har nyligen dykt upp igen på sociala medier och väckt...
Press, andras blickar, utmattning: dessa tonårsflickor vänder idrotten ryggen.
Att utöva sport borde vara synonymt med nöje och välbefinnande. Ändå blir upplevelsen för många tonårsflickor en källa...
Känslomässiga chocker: subtila tecken som ofta ignoreras i åratal
Emotionella chocker, ofta oupptäckta, kan lämna bestående spår såsom dissociativa tillstånd, anknytningsproblem, personlighetsförändringar, skuld, skam, ilska, identitetsstörningar, känslomässiga...
Sova med ljuset tänt: varför hjärtat inte gillar det
Under barndomen tillbringar vi våra nätter i ljuset från en nattlampa, och ibland fortsätter denna tröstande ritual in...
Vita eller blåaktiga fingrar på vintern: det subtila tecknet på detta syndrom
Blir dina fingrar vita och plötsligt smärtfria när de utsätts för kyla? Det är som om den delen...
Dessa bilder på kvinnliga brandmän som poserar mot cancer blir virala.
I Nya Zeeland har tretton kvinnliga brandmän valt att omvandla sin yrkesprofil till ett kraftfullt verktyg för solidaritet....
Produktivitet, välbefinnande, prestation: myten om den "perfekta" morgonrutinen
Varje år utlovar en ny våg av råd ett mer produktivt, lugnt och framgångsrikt liv ... tack vare...
Kan nyckeln till kvinnors kondition ligga i deras otroliga "anpassningsförmåga"?
Under lång tid bedömdes fysisk prestation utifrån styrka eller snabbhet. Ännu en annan typ av styrka, mer subtil...
Vad vår ständiga utmattning egentligen döljer (och hur man övervinner den)
Vår ständiga utmattning återspeglar mycket mer än bara trötthet: det är ett komplext symptom som kombinerar mental överbelastning,...
Kronisk inflammation: den osynliga sjukdomen som kommer att vinna mark år 2026?
När en skada inträffar eller en mikrob kommer in i kroppen, aktiveras inflammation för att reparera och skydda....
Vad kallt vatten gör med din hjärna kommer att överraska (och motivera) dig
Att duscha i vattnet eller kalla duschar är inte längre bara manliga utmaningar eller atletiska ritualer: vetenskapen visar...
Denna underskattade fysiska aktivitet sägs ha en direkt effekt på dina nervceller
Vi pratar ofta om hjärnan som ett självständigt organ, placerat högt upp i kroppen och enbart närt av...
Din livslängd kan förutsägas av din greppstyrka, enligt vetenskapen.
Tänk om din hand innehöll en värdefull ledtråd till din framtid? Utan en kristallkula eller komplexa tester skulle...
"Shinrin-yoku", en metod med ursprung i Japan, lindrar stress utan medicinering.
Tänk om att sakta ner var det mest revolutionerande du kunde göra för din kropp och ditt sinne?...
Hon delar med sig av sina poledance-träningspass, och internetanvändare är helt tagen.
Chris Silya är en poledansare och luftakrobat som är aktiv på sociala medier, där hon regelbundet publicerar videor...