Velvære

Efterhånden som vi vokser op, indser vi hurtigt, at intet er vigtigere end at være sunde . Hvis vi passer på vores kroppe, vil de bringe os langt... I sektionen "Fitness & Wellness" finder du råd, men også masser af usædvanlige tips og nyheder om videnskabelige undersøgelser, der påvirker vores dagligdag, for eksempel. Målet? At lære dig så meget som muligt, samtidig med at vi underholder dig . Hos The Body Optimist har vi det godt, og vi ønsker, at alle skal have det på samme måde! Velkommen...

Redaktionens tips til at holde sig i form hele året rundt

Vi er et kropspositivt magasin, der henvender sig til alle de kvinder, som såkaldte "klassiske" kvindemagasiner har en tendens til at glemme. Men før I bliver "særlige profiler", er I først og fremmest kvinder ! Og som kvinder har vi alle problemer, uanset vores vægt, kropsform eller hudfarve. Teamet er godt klar over dette og besvarer regelmæssigt visse spørgsmål i form af rådgivningsartikler. Selvom der er nogle generelle artikler, er rådgivningen oftest skræddersyet til årstiden og de spørgsmål, vi modtager via private beskeder på vores sociale medier. Om sommeren forklarer vi for eksempel, hvordan du beskytter dig mod smertefuld gnaven mellem lårene , eller hvordan du vælger den rigtige solcreme til din hudtype. Vi giver dig også vores idiotsikre metode til at tage på ferie i fred og ro (og ja, det er muligt). Om vinteren vil vi derimod forklare, hvordan du plejer dit hår, når det er meget koldt, eller hvilke naturlige vitaminer du skal tage for at bekæmpe vinterens slumre . Resten af året giver vi dig vores tips til at holde op med at ryge uden at tage på i vægt, og omvendt forklarer vi også, hvorfor det er vigtigt at forkæle sig selv med lækkerier ret regelmæssigt . Din krop vil takke dig! Som du ved, hvis du har fulgt os et stykke tid, er det vigtigt at give din stemme til kende . Du kan skrive til os med forskellige spørgsmål om fitness og velvære, men du kan også starte dine egne diskussioner på vores forum. Det er et trygt rum, hvor kvinder støtter hinanden og udveksler ideer om ethvert emne, de ønsker. Vi glæder os til at se dig der!

Fitness og velvære: fakta eller fiktion?

Hvis du kan lide dameblade, ved du, at du kan finde alle mulige sundhedsrelaterede oplysninger: fra de mest seriøse til de mest usædvanlige, ja endda bekymrende ! Hos The Body Optimist er vi ikke læger, men vi har besluttet at bruge vores sunde fornuft. Så vi analyserer nyhederne om dette emne dagligt, og det er tydeligt, at der er mange af dem! Selvom nogle emner er meget seriøse og informative, glæder vi os også over at fortælle dig om de mest besynderlige videnskabelige opdagelser og undersøgelser ! For eksempel har vi lige lært, at det at bo tæt på havet forbedrer den mentale sundhed! På den anden side, og det er virkelig dejligt, har en ferie en enormt positiv indvirkning på vores puls , og det siger videnskaben! På samme måde har vi løst et mangeårigt mysterium: Vi ved endelig, hvorfor myg stikker nogle mennesker mere end andre ! Vidste du, at havearbejde er lige så godt for dit helbred som at dyrke sport? Vi diskuterer også lettere emner relateret til psykologi. Hvis du lige har slået op eller sagt dit job op, bør du for eksempel prøve shoppingterapi... Undskyld også damer, men forskere har bevist, at vi snorker lige så højt og lige så længe som mænd ! Vi ønsker også at afhjælpe den skyldfølelse, som nogle af vores læsere føler, med emner, der optager dem: enlige kvinder uden børn siges at være lykkeligere end andre ! På samme måde kan du øge din forventede levetid med 9 år ved at gøre disse 8 små ting... Du bør også tænke på at slappe af oftere: et varmt bad forbrænder lige så mange kalorier som en 30-minutters løbetur . Som I sikkert har forstået, piger, er jeres "Fitness & Velvære"-sektion et hyggeligt rum , hvor I finder svar på jeres spørgsmål, hvor I kan slappe af, grine, sætte tingene i perspektiv ... Kort sagt, tag en dyb indånding og giv jer selv en lille pause i en dag, som vi ved har været trættende. Glem aldrig, at det vigtigste er at passe på dig selv! Din krop, men også dit sind . Lad ikke nogen fortælle dig, at du for eksempel er overvægtig og derfor usund; det er fuldstændig forkert. Der er ingen "rigtige måder" at passe på dig selv på; alle skal finde deres egen teknik og engagere sig i aktiviteter, der passer til deres personlighed. Træk vejret, livet er smukt!