Uni on yksi hyvinvoinnin kulmakivistä. Se auttaa kehoasi palautumaan, aivotoimintaasi parantamaan ja mielialaasi pysymään vakaampana. Mutta tarvitsemmeko kaikki...
Aivosi välkkyvät jatkuvasti punaisina. On kuin mielessäsi olisi hälytyssireeni, jota et voi sammuttaa. Jopa arkipäiväisimmissä tilanteissa, joissa ei...
Luuletko, että unesi riippuu yksinomaan patjastasi vai iltarutiineistasi? Tiede viittaa siihen, että makuuhuoneellasi itsessään saattaa olla merkittävämpi rooli...
Nopea vastaus Hämähäkki edustaa henkisesti luovuutta, kohtaloa ja maailmojen välistä yhteyttä useimmissa kulttuuriperinteissä. Se symboloi myös kärsivällisyyttä, sinnikkyyttä...
Laihduttaminen kotoa poistumatta on täysin mahdollista. Litteän vatsan harjoitukset kotona antavat sinun treenata vatsalihaksiasi tehokkaasti omaan tahtiisi ja...
Nautittuasi kupin kamomillateetä ja kuunneltuasi hetken valkoista kohinaa olet vaipumassa uneen. Olet käytännössä unimaailman partaalla, kun yhtäkkiä kehosi...
Kehonkielessä useat fyysiset vihjeet voivat paljastaa valheen, mutta on olemassa vielä vakuuttavampi vihje väärentämisyritysten havaitsemiseksi. Seuraavan kerran, kun...
Teresa Burkett herättää huomiota kehonrakennusaiheisella sisällöllään 66-vuotiaana. Julkaisujensa kautta hän edistää säännöllistä liikuntaa ja kannustaa seuraajiaan tavoittelemaan tavoitteitaan...
Puhelimen tuijottaminen, tietokoneella työskentely, loputon selaaminen… ruudut ovat osa jokapäiväistä elämääsi. Tällä näennäisesti harmittomalla tavalla voi olla hyvin...
Tarina saattaa kuulostaa kuin suoraan elokuvasta, mutta se kiehtoo tiedemiehiä tänäkin päivänä. Amerikkalainen Tim Friede altistui käärmeenmyrkylle vuosien...
Vaikka meitä kannustetaan meditoimaan, hiljaisuuden retriitteihin, puhelinvapaisiin irtiottoihin ja sisäisestä rauhasta puhumiseen, meillä on vaikeuksia hidastaa tahtia ja...
Sydänkohtauksia pidetään edelleen usein miesten vaivoina. Sydän- ja verisuonisairaudet ovat kuitenkin yksi naisten johtavista kuolinsyistä monissa maissa. Useat...
Pidempään sinkkuna pysyminen on yleistynyt monien kolmekymppisten keskuudessa. Itsenäisyyden halu, urakeskeisyys ja itsensä tutkiminen tekevät tästä elämäntavasta houkuttelevan....
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan tapa, jota tulisi välttää ennen nukkumaanmenoa, on nukkumaanmenon tarkoituksellinen lykkääminen vapaa-ajan "raapimiseksi". Tämä käyttäytyminen...
Muistisi on todellinen arjen aarre: se auttaa sinua oppimaan, muistamaan ja sopeutumaan. Tietyt elämäntapatekijät voivat kuitenkin vaikuttaa siihen,...
Maailman kaksisuuntaisen mielialahäiriön päivän kunniaksi 30. maaliskuuta on syytä kysyä: miksi tietyt kokemukset jäävät hyvinvointikeskustelun marginaalille? Vaikka inklusiivisuudesta...
Teet sen edes tajuamatta sitä. Silmäluomesi räpyttelevät nopeammin, eikä se yleensä tapahdu pölyhiukkasen pyyhkimiseksi pois. Vaikka elokuvissa tämä...
