Hyvinvointi: liikunta, uni ja arjen pienet vaivat

Vähäinen uni ja hyväkuntoisuus: mitä DNA voisi selittää

Vaikka jotkut ihmiset tarvitsevat unta läpi yön ja nauttiakseen keskeytymättömästä levosta voidakseen parhaalla mahdollisella tavalla, sinä voit nukkua...

Urheilun harrastaminen 40 asteen säässä: tämä uusi trendi kasvattaa suosiotaan

Hikoiletko runsaasti 40-asteisessa huoneessa? Ajatus saattaa tuntua yllättävältä... ja silti se houkuttelee yhä enemmän seuraajia. Hyvinvoinnin, henkilökohtaisten rajojen...

Vessa: uusi tila henkiseen palautumiseen?

Vessa näyttää palvelevan vain yhtä tarkoitusta: itsensä puhdistamista. Siellä ei ole tarkoitus viipyä (ellet ole syönyt jotain tulista)....

Tämä yleinen tapa voi vaikuttaa aivojen terveyteen

Uni esitetään usein välttämättömänä liittolaisena hyvinvoinnille, ja se on totta. Joidenkin tutkimusten mukaan liika nukkuminen ei kuitenkaan välttämättä...

Kahden tai kolmen kahvin juominen päivässä voi tutkimuksen mukaan vähentää dementian riskiä.

Kahvi on yksi maailman kulutetuimmista juomista. Tunnettujen stimuloivien vaikutustensa lisäksi sillä voi olla merkitystä myös aivojen terveydelle. Harvardin,...

Käsien likaaminen: hyvinvointitrendi, joka aiheuttaa kohua

Luonto on epäilemättä maan paras terapeutti. Halattuamme puita metsässä, käveltyämme paljain jaloin pehmeillä nurmikoilla tai kuunneltuamme aaltojen hiljaista...

"Kello 18.30 sääntö" stressin purkamiseen: miksi tämä menetelmä herättää niin paljon keskustelua?

Maailmassa, jossa stressi ja lakkaamattomat ajatukset usein tunkeutuvat iltoihin, "kello 18.30 sääntö" erottuu edukseen yksinkertaisuudellaan ja tehokkuudellaan. Tämä...

"Häviämässä olin jo ennen kuin edes astuin kehään": tämä nyrkkeilijä puhuu henkisen vahvuuden tärkeydestä

Urheilussa puhumme usein voimasta, kestävyydestä tai tekniikasta. Mutta toinen tekijä voi olla ratkaiseva: henkinen vahvuus. Nyrkkeilijä Anusmaya (@the__fitist_)...

Tämän kehon alueen sanotaan olevan todellinen negatiivisten tunteiden aarreaitta.

Viha, turhautuminen, suru, yksinäisyys, syyllisyys. Nämä negatiiviset tunteet, jotka joskus valtaavat sinut, eivät vain katoa. Kehosi varastoi ne...

Tässä ovat 10 "onnellisinta" maata vuonna 2026 ja mikä todella erottaa ne muista.

Joka vuosi onnellisimpien maiden lista herättää huomiota. Tänä vuonna, vuonna 2026, se vahvistaa tiettyjä trendejä paljastaen samalla vivahteikkaampia...

Kirjoittaminen paremman olon saavuttamiseksi: miksi päiväkirjat ovat jälleen suosittuja vuonna 2026

Digitaalisen ja taukoamattomien ilmoitusten aikakaudella ajan ottaminen itselleen kirjoittamiseen tuntuu todelliselta ylellisyydeltä. Vuonna 2026 henkilökohtainen päiväkirja kokee uutta...

Aistiärsykkeiden ylikuormitus: nämä ovat signaaleja, jotka monet ihmiset jättävät huomiotta.

Työkaverisi hajuvesi hyökkää kimppuusi joka kerta ohikulkiessasi, jääkaapin melu pakkomielteisesti ahdistaa sinua niin paljon, että joudut käyttämään korvatulppia,...

"Kortisolivieroitus": villitys vai aito kehon tarve?

Kortisoli, sana, jota aiemmin käytettiin lääketieteellisessä ammattikielessä, on nyt yksi TikTokin suosituimmista hashtageista. Tämä hormoni, jota aiemmin käytettiin...

Tämä ikivanha hyvinvointitapa on herätetty henkiin TikTokissa.

Kultaisen maidon, ube latten, matchan ja inkiväärishottien aikakaudella toinen hyveellinen juoma on löytämässä tiensä kämmeniimme. Eikä se sisällä...

Unenpuute: vähän tunnetut vaikutukset uusien äitien mielenterveyteen

Lapsen syntymä on syvä mullistus naisen elämässä. Fyysisten ja emotionaalisten muutosten lisäksi uusien äitien uni on usein katkonaista...

"Katkarapusyndrooma": Miksi tämä asento toimistossa huolestuttaa asiantuntijoita

Jos teet istumatyötä, johon liittyy näppäimistöllä kirjoittamista ja hiiren liikuttelua, omaksut lähes varmasti tämän asennon tietämättäsi. Ja kehosi...

Tämä tutkimus kyseenalaistaa yleisen käsityksen siitä, että painonpudotus tekee onnelliseksi.

Kesän lähestyessä sanomalehtien otsikot kannustavat meitä vaihtamaan mukavat tohvelimme lenkkareihin ja polttamaan "kertyneet kalorit" racletten kera. Joka vuosi...

Rintasyöpätutkimuksessa kissat voisivat tarjota arvokasta tietoa.

Merkittävistä tieteellisistä edistysaskeleista huolimatta rintasyöpä on edelleen yksi naisten tappavimmista syöpätyypeistä. Vaikka tekoäly auttaa edistämään tutkimusta tätä salakavalaa...

Kuulonalenema: 23-vuotias amerikkalainen nainen jakaa diagnoosinsa auttaakseen muita naisia

Caroline Lusk (@carolinelusk TikTokissa), yhdysvaltalainen sisällöntuottaja, jota miljoonat ihmiset seuraavat sosiaalisessa mediassa, paljasti hiljattain julkisesti vakavan kuuroutensa toivoen...

"Olen uupunut ilman syytä" -oireyhtymä: miten maaliskuu muuttaa rytmiämme

Nukut hyvin, aikataulusi ei ole tavallista kiireisempi... ja silti tunnet olosi väsyneeksi. Jos tämä tunne kuulostaa tutulta maaliskuussa,...

Unihalvaus: tämä häiriö vaikuttaa lähes joka kolmanteen ihmiseen

Kuvittele, ettet pysty liikkumaan, vakuuttuneena siitä, että huoneessasi vaanii uhkaava olento. Tämä ei ole kauhuelokuva, vaan unihalvaus, sairaus,...

Nukkuminen ikkunaluukut auki: "hollantilainen menetelmä", joka voi parantaa unta

Nukahtamisvaikeudet, herääminen yöllä tai väsymys herätessä: uni on monien ihmisten huolenaihe. Tietyt päivittäiset tavat voivat olla avainasemassa unen...

Parempi uni ruumiinlämmön ansiosta: tämä yksityiskohta, joka usein unohtuu nukkumaan mennessä

Usein unohdettu yksityiskohta voi mullistaa yösi: ruumiinlämmön on laskettava unen aikaansaamiseksi. Yhden jalan työntäminen peiton alta luo tämän...

Tämä usein unohdettu yksityiskohta voi vaikuttaa siihen, miten ikäännymme.

Entä jos tapa, jolla havaitset ajan kulumisen, vaikuttaisi ikääntymiseesi? Ruokavalion ja liikunnan lisäksi tutkijat keskittyvät nyt usein unohdettuun...