Welzijn - Page 3
Deze eeuwenoude wellnessgewoonte heeft een heropleving gekend op TikTok.
In het tijdperk van gouden melk, ube lattes, matcha en gembershots, is er een ander gezond drankje dat...
Slaapgebrek: de weinig bekende effecten op de geestelijke gezondheid van jonge moeders
De geboorte van een kind is een ingrijpende verandering in het leven van een vrouw. Naast de fysieke...
"Garnalensyndroom": Waarom deze houding op kantoor specialisten zorgen baart
Als je een zittend beroep hebt waarbij je typt op een toetsenbord en een muis gebruikt, neem je...
Deze studie weerlegt de gangbare opvatting dat afvallen je gelukkig maakt.
Naarmate de zomer nadert, moedigen krantenkoppen ons aan om onze comfortabele slippers te verruilen voor sneakers en die...
Katten kunnen waardevolle inzichten opleveren in borstkankeronderzoek.
Ondanks grote wetenschappelijke vooruitgang blijft borstkanker een van de dodelijkste kankersoorten voor vrouwen. Hoewel kunstmatige intelligentie helpt bij...
Gehoorverlies: Deze 23-jarige Amerikaanse vrouw deelt haar diagnose om andere vrouwen te helpen.
Caroline Lusk (@carolinusk op TikTok), een Amerikaanse contentmaker met miljoenen volgers op sociale media, heeft onlangs publiekelijk bekendgemaakt...
Het "Ik ben zonder reden uitgeput"-syndroom: hoe maart onze ritmes verandert
Je slaapt goed, je agenda is niet drukker dan normaal... en toch voel je je moe. Als dit...
Slaapverlamming: deze aandoening treft bijna één op de drie mensen.
Stel je voor dat je je niet kunt bewegen, ervan overtuigd dat er een dreigende aanwezigheid in je...
Slapen met de luiken open: de "Nederlandse methode" die de slaap kan verbeteren.
Moeite met inslapen, 's nachts wakker worden of je moe voelen bij het wakker worden: slaap is voor...
Beter slapen dankzij lichaamstemperatuur: dit detail wordt vaak vergeten voor het slapengaan.
Een detail dat vaak over het hoofd wordt gezien, kan je nachtrust veranderen: je lichaamstemperatuur moet dalen om...
Dit detail, dat vaak over het hoofd wordt gezien, kan van invloed zijn op hoe we ouder worden.
Wat als de manier waarop je het verstrijken van de tijd ervaart, een rol speelt in hoe je...
De onverwachte kracht van lachen op de hart- en vaatgezondheid, volgens een onderzoek.
Lachen wordt vaak gezien als een simpele emotionele reflex. Sommige wetenschappelijke onderzoeken suggereren echter dat het ook een...
Deze zittende houding kan een verklaring zijn voor sommige terugkerende klachten.
Het kruisen van je benen is een veelvoorkomende reflex bij het zitten. Deze houding kan echter gevolgen hebben...
Verrassende dingen die het lichaam doet tijdens het slapen
Elke nacht, terwijl je slaapt, werkt je lichaam achter de schermen met indrukwekkende precisie. Slaap is verre van...
Cholesterol: Volgens een cardioloog kan deze hoeveelheid slaap uw hart beschermen.
We hebben het vaak over een evenwichtig dieet en lichaamsbeweging om het cholesterolgehalte te beheersen. Een andere, soms...
Twee keer per nacht opstaan om te plassen: een symptoom dat niet genegeerd mag worden.
We liggen vredig te slapen als we plotseling wakker schrikken door onze blaas. We hebben dan spijt van...
Vergelijkbaar met rokers? Wat een onderzoek naar huishoudelijke producten zegt.
Schoonmaken, poetsen, desinfecteren: het hoort allemaal bij je dagelijkse routine. Maar wist je dat sommige huishoudelijke producten op...
Een hoog cortisolgehalte: dit zijn de subtiele signalen die het lichaam uitzendt.
Het wordt vaak het 'stresshormoon' genoemd, maar cortisol is in de eerste plaats een waardevolle bondgenoot. Het helpt...
Douchen in het donker: waarom sommige artsen de voordelen ervan prijzen
Het licht uitdoen voor het douchen lijkt misschien vreemd, maar deze gewoonte wekt steeds meer interesse bij zorgprofessionals....
Waarom deze slaaphouding het slechtst kan zijn voor je rug
Misschien vind je het heerlijk om op je buik in slaap te vallen. Het gevoel geborgen te zijn,...
Deze wellness-trend is controversieel; wat zijn de voordelen?
Vind je het gewaagd om 's ochtends vroeg in water van 10°C te springen? Op sociale media zijn...
Haastig eten kan erop wijzen dat iemand zijn emoties probeert te onderdrukken.
Je opent een pak koekjes, ook al heb je eigenlijk geen honger. Je verlangt naar iets zoets of...
Is deze ontspannende houding, die populair is geworden op TikTok, wel echt geschikt voor iedereen?
Liggend op haar rug met haar benen verticaal tegen een muur: de "Viparita Karani"-pose heeft miljoenen views op...
Een Canadese vrouw overleeft een beroerte en wordt wakker met een onverwacht accent.
Een Canadese vrouw die in 2023 een beroerte kreeg, dacht dat ze aan een lange weg naar revalidatie...
Dit detail in je avondroutine kan je hartgezondheid beïnvloeden.
Kruip je na middernacht onder de dekens zonder er veel bij na te denken? Deze kleine vertraging, die...
Is het gebruik van een washandje tijdens het douchen wel echt hygiënisch?
Een onmisbaar accessoire in veel badkamers: het washandje maakt deel uit van een diepgewortelde routine. Maar is het...
Volgens de oosterse geneeskunde heeft het drinken van warm water talrijke gunstige effecten.
Wat als je waterkoker je beste bondgenoot voor je gezondheid zou worden? Volgens de traditionele Chinese geneeskunde is...
Zie je de eerste grijze haren al? Dat kan een goed teken zijn voor je gezondheid.
Je ziet je eerste grijze haren en je eerste reactie is misschien een zucht. De wetenschap biedt echter...
Een brein dat "zeven jaar jonger" is, wordt geassocieerd met het regelmatig beoefenen van deze sport.
Wat als je danspassen veel meer dan alleen je benen trainen? Volgens een studie die in 2025 werd...
Na een medisch incident verliet ze het ziekenhuis met felgroene ogen.
Wat een routine oogonderzoek had moeten zijn, veranderde in een virale anekdote. Een paar minuten later vertoonden de...
Volgens onderzoekers stimuleert deze specifieke hobby de hersenen.
Wanneer de verveling toeslaat, grijpen veel mensen instinctief naar hun smartphone. Volgens onderzoekers kan een specifieke activiteit deze...
Angstgevoelens verminderen zonder ze te ontkennen: een aanpak die door de psychologie wordt ondersteund.
In plaats van koste wat kost naar perfectie te streven en constant op topprestaties te mikken, is het...
Volgens de wetenschap, op welke dagen van de week voelen we ons het gelukkigst?
Onze stemming is nooit statisch: ze fluctueert van dag tot dag, beïnvloed door onze routines, verplichtingen en momenten...
Op de plek springen, een ritueel dat door een sportcoach wordt aanbevolen voor een betere start van de dag.
Voor velen staan ochtenden synoniem voor lusteloosheid, geeuwen en een gebrek aan motivatie. Een fitnesscoach geeft een snelle...
Lymfedrainage thuis: de basisprincipes voor een effectieve en zachte oefening
Afspraken bij salons, data die niet in je agenda passen, tijdgebrek... Je wilt lymfedrainage proberen, waar je alleen...
De "cognitieve truc": de strategie om de hersenen voor de gek te houden voordat je gaat slapen.
Je woelt en draait in bed, met je ogen wijd open, terwijl je gedachten afdwalen naar een lijst...
Voorbereiding op uw pensioen: belangrijke aandachtspunten voor een soepelere overgang
Pensioen zou geen bron van angst moeten zijn, maar een natuurlijke levensfase die met vertrouwen tegemoet kan worden...
Bij vrouwen ziet een hartaanval er niet altijd uit zoals je zou verwachten.
Bij vrouwen komt een hartaanval vaak niet overeen met het stereotype beeld van plotselinge pijn op de borst...
Deze "vuile" tips zijn nuttig voor alle vrouwen.
Dit zijn tips die ingaan tegen strikte schoonheidsidealen en alles tegenspreken wat we dachten te weten over vrouwelijke...
Voelt u zich uitgeput door sociale contacten? Therapeuten leggen uit hoe u uw energie weer kunt opladen zonder schuldgevoel.
Tussen triviale gesprekjes over het weer, geforceerde glimlachen op sociale bijeenkomsten en geveinsde gebaren aan grote tafels raken...