Confiance en soi : exercices pour renforcer l’estime de soi

Personnalité introvertie : 7 conseils pour survivre en société

Survivre en société peut parfois s'apparenter à un véritable sport de combat pour les personnalités introverties. Les sollicitations multiples, les obligations...

Comment aider les autres sans s’oublier ? Voici 5 conseils utiles

Jouer les anges gardiens avec ses proches est un acte presque inné. Prêter une oreille ou une main forte aux personnes...

Traumatismes : 5 conseils pour gérer les « dates d’anniversaires »

Nous sommes malheureusement nombreux.ses à avoir vécu un traumatisme suite à un événement particulier ou à la perte d'un.e être cher.ère....

Peur de prendre des décisions : 6 conseils pour vaincre l’indécision chronique

Saviez-vous que la peur de prendre des décisions avait un nom ? On l'appelle la "décidophobie". Alors que nous prenons jusqu'à...

Complexe d’infériorité : 9 conseils pour le surmonter

Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur de la situation ? Que tout le monde est meilleur que...

Syndrome de Calimero : qu’est-ce que c’est et comment en guérir ?

Les personnes qui souffrent du Syndrome de Calimero sont des répliques humaines du petit poussin grognon à la coquille. Elles se...

8 bonnes raisons de faire régulièrement des compliments

Vous ne le saviez peut-être pas, mais aujourd'hui 1er mars, c'est la Journée mondiale du compliment ! Vous trouvez ça un...

Pourquoi j’ai du mal à demander de l’aide ? 6 pistes pour comprendre

Demander de l’aide n’a rien de sorcier, mais pour certaines personnes cet appel au secours relève de l’effort surhumain. Qu’il s’agisse...

Comment faire la paix avec soi-même ? 3 exercices d’ayurvéda à essayer pour y parvenir

Ventre mou, bras épais, visage non harmonieux, cuisses rondes... nous avons la fâcheuse tendance a trouver des adjectifs qualificatifs peu glorieux...

Avoir confiance en soi : une énième charge mentale pour les femmes ?

La charge mentale, ce terme tend à se démocratiser depuis près d’une décennie. Pourtant, s’il est désormais connu de tou.te.s, son...

Pourquoi je n’arrive pas à finir ce que j’entreprends ? Voici les raisons qui pourraient l’expliquer

Vous êtes plein.e de volonté, vous commencez de nombreux projets, mais vous n'allez jamais jusqu'au bout ? Il s'agit d'un phénomène...

Comment apprendre à écouter ses émotions sans les refouler ?

Apprendre à écouter ses émotions est une compétence importante à posséder. Cela peut vous aider à créer des relations plus saines,...

Faire confiance à son instinct : comment devenir plus sûr de soi et de ses choix ?

Vous êtes-vous déjà senti.e coincé.e dans une situation sans issue claire ? Avez-vous déjà été en proie à l'indécision, submergé.e par...

Comment surmonter l’effet de projecteur et prendre confiance en soi ?

Vous voyez ce sentiment de mortification lorsque vous tombiez en plein milieu de la cour du collège ? Ou bien cette...

Comment accepter sa vulnérabilité ? Nos conseils pour renforcer l’estime de soi

La vulnérabilité peut être un concept difficile à assumer pour certaines personnes. Cependant, elle est essentielle pour entretenir des relations saines....

Effet caméléon : d’où vient cette tendance à s’adapter aux autres ?

Vous êtes-vous déjà retrouvé.e à parler différemment face à différentes personnes ou à adapter votre comportement afin de coller aux gens...

Suis-je une personne toxique ? 5 signes révélateurs

À l’heure où la mode est au développement personnel et à la pensée positive, il convient de s’interroger sur notre place...

Rétrospective de l’année : pourquoi y accordons-nous autant d’importance ?

Tous les ans, c’est la même rengaine. Les rétrospectives de l'année envahissent nos réseaux sociaux en cette fin décembre. BeReal, Goodreads,...

Vous avez peur de l’échec ? Voici ce que cela dit de vous

La crainte de l’échec est un mal courant de notre temps. Nombre de personnes craignent d’échouer, d’être mal perçues par leurs...

Pourquoi certaines personnes ne parlent que d’elles ?

Vous n'en pouvez plus de ces gens qui trouvent toujours le moyen de ramener la conversation sur eux ? Impossible d'en...

S’écrire à soi-même : l’astuce d’Anisha (Star Academy) pour prendre confiance en elle

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Syndrome de Cotard : une maladie mentale aussi taboue que surprenante

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« Traumasplaining » : pourquoi cette tendance à se justifier sans cesse est nocive ?

Vous n’avez certainement jamais entendu parler du « traumasplaining », et pour cause, c’est un terme plutôt récent. Il a été...