Välbefinnande

Sova lite och hålla sig i form: vad DNA kan förklara

Medan vissa människor behöver sova hela natten och njuta av oavbruten vila för att må sitt bästa, kan...

Att sporta i 40°C: den här nya trenden blir alltmer populär.

Svettas du ymnigt i ett rum uppvärmt till 40°C? Idén kan verka överraskande ... och ändå lockar den...

Toaletten: ett nytt utrymme för mental återhämtning?

Toaletten verkar bara tjäna ett syfte: att uträtta sina behov. Man ska inte stanna kvar där (såvida man...

Denna vanliga vana kan påverka hjärnhälsan

Sömn presenteras ofta som en viktig allierad för ditt välbefinnande, och det är sant. Men enligt viss forskning...

Att dricka två till tre koppar kaffe om dagen kan minska risken för demens, enligt en studie.

Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i världen. Utöver sina välkända stimulerande effekter kan det också...

Att smutsa ner händerna: wellnesstrenden som skapar uppståndelse

Naturen är utan tvekan den bästa terapeuten på jorden. Efter att ha kramat träd i skogen, gått barfota...

"18:30-regeln" för att frigöra stress: varför genererar den här metoden så mycket diskussion?

I en värld där stress och oupphörliga tankar ofta tränger sig på kvällarna, utmärker sig "18:30-regeln" för sin...

"Jag höll på att förlora innan jag ens klev in i ringen": den här boxaren pratar om vikten av mental styrka

Inom sport pratar vi ofta om styrka, uthållighet eller teknik. Men en annan faktor kan göra hela skillnaden:...

Detta område av kroppen sägs vara en veritabel skattkammare av negativa känslor.

Ilska, frustration, sorg, ensamhet, skuld. Dessa negativa känslor som ibland sköljer över dig försvinner inte bara. Din kropp...

Här är de 10 "lyckligaste" länderna år 2026, och vad som verkligen skiljer dem från mängden.

Varje år drar rankningen av de lyckligaste länderna till sig uppmärksamhet. I år, 2026, bekräftar den vissa trender...

Att skriva för att må bättre: varför dagböcker återigen är populära år 2026

I en digital tidsålder med oavbrutna notiser känns det som en riktig lyx att ta sig tid att...

Sensorisk överbelastning: det här är signaler som många ignorerar.

Din kollegas parfym attackerar dig varje gång du går förbi, ljudet från kylskåpet besattar dig till den grad...

"Kortisolavgiftning": en modefluga eller ett genuint kroppsligt behov?

Kortisol, ett ord som en gång var reserverat för medicinsk jargong, är nu en av de mest populära...

Denna urgamla hälsovana har återupplivats på TikTok.

I en tid av gyllene mjölk, ube lattes, matcha och ingefärsshots har ännu en dygdig dryck börjat nå...

Sömnbrist: de föga kända effekterna på nyblivna mödrars psykiska hälsa

Ett barns födelse är en djupgående omvälvning i en kvinnas liv. Förutom de fysiska och känslomässiga förändringarna är...

"Räksyndrom": Varför den här hållningen på kontoret oroar specialister

Om du har ett stillasittande jobb som innebär att du skriver på ett tangentbord och rör en mus,...

Den här studien utmanar den allmänna uppfattningen att viktminskning gör dig lycklig.

När sommaren närmar sig uppmuntrar tidningsrubriker oss att byta ut våra bekväma tofflor mot sneakers och bränna de...

Inom bröstcancerforskning kan katter ge värdefulla insikter.

Trots stora vetenskapliga framsteg är bröstcancer fortfarande en av de dödligaste cancerformerna för kvinnor. Även om artificiell intelligens...

Hörselnedsättning: Vid 23 års ålder delar denna amerikanska kvinna sin diagnos för att hjälpa andra kvinnor

Caroline Lusk (@carolinelusk på TikTok), en amerikansk innehållsskapare som följs av miljontals människor på sociala medier, avslöjade nyligen...

Syndromet "Jag är utmattad utan anledning": hur mars förändrar våra rytmer

Du sover gott, ditt schema är inte mer hektiskt än vanligt ... och ändå känner du dig trött....

Sömnparalys: denna sjukdom drabbar nästan en av tre personer

Tänk dig att du inte kan röra dig, övertygad om att en hotfull närvaro lurar i ditt rum....

Sova med fönsterluckorna öppna: den "holländska metoden" som kan förbättra sömnen

Svårigheter att somna, vakna på natten eller känna sig trött när man vaknar: sömn är ett problem för...

Bättre sömn tack vare kroppstemperatur: denna detalj som ofta glöms bort vid sänggåendet

En ofta förbisedd detalj kan förändra dina nätter: kroppstemperaturen behöver sjunka för att få igång sömnen. Att sticka...

Denna ofta förbisedda detalj kan påverka hur vi åldras.

Tänk om hur du uppfattar tidens gång spelar en roll i hur du åldras? Utöver kost och fysisk...
1...456...11Page 5 sur 11
Mest lästa i avdelningen