Välbefinnande: träning, sömn och vardagens krämpor

"Kognitiv omväxling": strategin för att lura hjärnan innan man sover

Du vrider och vänder dig i sängen med ögonen vidöppna, medan dina tankar går igenom en lista med...

Pensioneringen bör inte vara en källa till ångest, utan ett naturligt skede i livet att närma sig med...

Hos kvinnor liknar en hjärtinfarkt ofta inte den stereotypa bilden av plötslig bröstsmärta som får en person att...

Det här är tips som strider mot strikta skönhetsstandarder och motsäger allt vi trodde att vi visste om...

Mellan triviala samtal om vädret, påtvingade leenden vid sociala sammankomster och låtsasscener runt stora bord, tar våra sociala...

Tänk om yngre generationers hjärnor fungerade annorlunda än de äldres? Ny forskning inom neurovetenskap och utbildning tyder på...

Att frivilligt röra öronen är en av dessa diskreta men fascinerande förmågor. Denna talang, som väldigt få personer...

Medan det är dags att krypa ner under täcket och säga hej till Morpheus, sprudlar du av energi....

Pensioneringen markerar ofta en välkommen paus, en tid att andas, se tillbaka och omdefiniera prioriteringar. För många innebär...

I år, 2026, gör morgonrutinen succé: några minuter av ljus som hoppar in i kroppen när man vaknar...

Tänk om din kvällsrutin kunde göras mildare med en enkel frukt? Fler och fler människor lägger till en...

Att städa är inte bara ett besvär: för många är det ett effektivt sätt att hantera stress och...

Att bära strumpor på natten kan verka trivialt, till och med omodernt, men flera studier och sömnspecialister tyder...

Ny forskning belyser ett samband mellan mor- och farföräldrars engagemang i barnomsorgen och bättre kognitiv hälsa på äldre...

Allt mer forskning tyder på att väckningstiden inte bara påverkar produktiviteten utan även humör och livskvalitet. Genom att...

Mariano Barbacid, en framstående spansk forskare och pionjär i kampen mot cancer, tillkännagav nyligen ett stort genombrott i...

Du tillbringade en tredjedel av vintern med näsan begravd i näsdukar, sniffade ravintsaraolja och hostade hela kroppen. Nu...

Du har säkert hört att tjugoårsåldern är din kropps höjdpunkt. Experter erbjuder ett mer nyanserat perspektiv: vår fulla...

Varje morgon samma ritual: stickningar i fingrarna, stela axlar, behovet av att skaka armarna för att återfå känseln....

År 2026 framstår styrketräning som en ledande aktivitet bland unga vuxna. Konditionsträningens dominans är över: styrka, målinriktad stärkande...

Ny forskning tyder på att ljud på en specifik frekvens kan hjälpa hjärnan att "städa upp" avlagringar kopplade...

Att duscha flera gånger om dagen kan ibland avslöja ett ökat behov av kontroll, stresslindring eller, i vissa...

Efter 30 hör vi ofta att "kroppen förändras" och att vi absolut måste kompensera. Var säker på att...

Lyckliga kvinnor har ett hemligt vapen mot depression, och det kallas "systerskap". När de känner sig nere eller...