Välbefinnande - Page 5
Dessa till synes obetydliga morgonritualer formar djupt ditt tankesätt.
Vad vi gör under dagens första minuter har en mycket större inverkan än vi inser. Utöver en snabb...
Denna enkla vana kan hjälpa dig att hitta sann inre frid.
Att skriva kan vara en enkel men kraftfull vana för att hitta inre frid, eftersom det verkar direkt...
Vid en olycka är den här stolen i bilen den som skulle rädda flest liv.
När vi sätter oss i en bil tänker vi sällan på vår säkerhet när vi väljer vår plats....
Hon lider av Alzheimers och har glömt allt... utom att dansa.
Det finns berättelser som kraftfullt påminner oss om att minnet inte är begränsat till ord. Vissa förmedlas genom...
Denna aktivitet skulle kunna minska risken för demens med 76 %, enligt en studie.
Tänk om en aktivitet som är både vänlig, konstnärlig och tillgänglig kunde bli en viktig allierad för att...
Har du svårt att sova? Dessa mjuka övningar kan hjälpa dig att sova bättre.
Vänds och vrider du dig i sängen och väntar på sömn som om du väntar på en sen...
Att skriva din inköpslista för hand: en vana som döljer mycket mer än du kanske tror.
Att föredra papper framför en smartphone för din inköpslista är långt ifrån obetydligt. Denna till synes enkla vana...
Ska du gå ut utan halsduk? Här är anledningen till att din kropp inte kommer att förlåta dig i vinter.
Halsduken har blivit mer ett modeaccessoar än ett praktiskt. Ändå spelar den inte bara en dekorativ roll i...
Vill du förutspå din långsiktiga hälsa? Detta blodprov öppnar en ny väg
Tänk om ett enkelt blodprov kunde avslöja dina hälsorisker under det kommande decenniet? Forskare har just utvecklat ett...
Han kommer upp ur sin koma ... och talar flytande ett språk han aldrig lärt sig.
Efter ett rutinkirurgiskt ingrepp förvånade Stephen Chase, en 30-årig amerikansk man från Utah , vårdpersonalen: när han vaknade...
Detta lilla steg i din morgonrutin kan förbättra ditt humör för dagen.
Tänk om bara två minuter varje morgon vore tillräckligt för att känna dig lugnare, mer energisk och sova...
En enkel gest att göra innan arbetet, sittande hela dagen (och den är utsökt)
Om du har ett stillasittande jobb och sitter fastklistrad vid din kontorsstol i nästan sju timmar i sträck,...
Varför du aldrig ska använda varmt kranvatten för att dricka eller laga mat
Snabbt, bekvämt och frestande: varmt kranvatten ger intrycket av att spara tid i köket. Bakom denna skenbara komfort...
"Hypertillgänglighetssyndrom": När det att säga "ja" blir en reflex och en börda
Du kanske känner till den här känslan: ditt schema svämmar över, din telefon surrar konstant, och trots att...
Tror du att du är din familjs "svarta får"? Den här terapeuten tyder tecknen.
Att känna sig som en outsider inom sin egen familj kan få en att känna sig som det...
Här är hur många semestrar du behöver per år för att undvika depression, enligt forskare
Vem har inte känt en ökning av välbefinnande under de första dagarna borta från jobbet? Vetenskapen bekräftar att...
Känner du dig utmattad? Denna sömnstörning kan vara orsaken.
Känner du att du tillbringar dina nätter med att stirra i taket, trots att din väckarklocka visar ett...
Från 65 års ålder verkar kvinnor ha en oväntad hälsofördel jämfört med män.
När det gäller hälsa och förväntad livslängd är jämförelser mellan kvinnor och män vanliga. Och det av goda...
Digital detox: hur lång tid tar det att må bättre utan skärmar?
Två dagar, en vecka, en månad… hur lång tid tar det egentligen att känna av effekterna av en...
Endast 12 % av drömmare upplever denna egenskap under sin sömn.
När du somnar börjar ditt sinne röra sig med absolut frihet. Former förändras, känslor uttrycks ofiltrerat och din...
Känner du dig yr när du tittar på himlen? Detta är inte obetydligt.
Har du någonsin upplevt känslan av att världen börjar snurra bara genom att titta upp på himlen eller...
"Drakflaggan": tränarnas hemliga övning för kraftfull core-stärkning
Du kanske redan har sett den här posen på ett gym eller på sociala medier: en perfekt rak...
Lämnar dina strumpor märken på benen? Det här är vad din kropp försöker säga dig.
I slutet av dagen, när du byter från dina dagkläder till dina nattkläder, lämnar dina strumpor ett märke...
Tänk om nostalgi hade blivit vår nya känslomässiga tillflyktsort?
Minns du de där ögonblicken när en sång, en bild eller en doft omedelbart förde dig tillbaka till...
Firar du julen ensam? Så här gör du den oförglömlig
Julen närmar sig, och i år planerar du att fira jul ensam? Få inte panik! Att vara ensam...
Varför vänder sig fler och fler amerikanska kvinnor till testosteron?
Idag framträder ett överraskande fenomen inom kvinnors hälsa: fler och fler amerikanska kvinnor utforskar testosteron för att återfå...
En överraskande koppling mellan IQ och sena kvällar, enligt en studie
Är det ett tecken på ett skarpare sinne att vara uppe sent? Idén fascinerar, roar och väcker ofta...
Vid 51 års ålder kunde hon med dessa 10 enkla steg säga adjö till tunga ben.
Att må bra i kroppen har ingenting att göra med en dejt på en födelsedagstårta. Vid 51 års...
Efter lunch är den ideala tuppluren kortare än man kanske tror.
Vem har inte drömt om att sjunka ner i en fridfull och återhämtande sömn några timmar efter lunch?...
Rädd för att vara värd? Så här övervinner du det under julhelgen.
Vintern närmar sig, julbelysningen tänds, och med den kan en liten knut i magen uppstå. Att ha gäster...
FOFO, detta nya moderna syndrom: så här vet du om du har det
FOFO, eller "rädsla för att få reda på det", är ett modernt syndrom som leder till att människor...
Trött "utan anledning"? Vad dina tankar kanske försöker säga dig
Känner du dig utmattad, även efter en god natts sömn, och förstår inte varför? Denna ihållande trötthet kan...
Det här är tecknen på att ditt jobb utmattar dig
Du älskar det du gör, men något är inte riktigt rätt. Du känner dig mindre motiverad, mer trött...
"Medelålderns värsta fiende är inte ålder": den här tvåbarnsmamman öppnar upp
Att gå in i fyrtioårsåldern är lite som att öppna ett nytt kapitel utan att helt veta vad...
Här är anledningen till att du kan känna dig pressad på jobbet när semestern närmar sig.
Högtidernas ankomst borde framkalla sötma, gnistra och gemensam glädje. Ändå känns den här perioden för många av er...
Vad läkarna tog bort från hans näsa efter 35 år har chockerat alla.
Candela Reybaud, en 35-årig argentinsk nutritionist och influencer med 105 000 följare på Instagram, delade med sig av...
Här är anledningen till att en raclettekväll alltid lyfter humöret
Sedan kylan kom och temperaturen sjönk flödar osten fritt över potatisen. Raclette, en tröstande rätt som ofta fördöms...
Är du en av de kvinnor som sitter "grodlikt"? Du är inte ensam.
Om du är van vid att sitta i en "grodliknande" position, så vet att du delar den här...
Detta hjärtsymptom blossar upp under semestersäsongen.
Julhelgen glittrar av magi, återföreningar och mysiga stunder. Men bakom de blinkande ljusen och de överdådiga festerna lurar...
Runt 50 års ålder beror viktuppgång inte nödvändigtvis på klimakteriet.
Att fylla femtio innebär ofta kroppsliga förändringar för kvinnor. En av de mest synliga, och ibland fruktade, är...