Velvære

Søvn: anbefalt antall timer hver natt i henhold til alder

Søvn er en av hjørnesteinene i velvære. Den hjelper kroppen med å restituere seg, hjernen med å fungere...

Ser fare overalt: hvorfor hjernen vår noen ganger tar i bruk denne refleksen

Hjernen din blinker konstant rødt. Det er som om du har en alarmsirene innebygd i tankene dine som...

Ifølge en studie kan fargen på en soveromsvegg forstyrre søvnen

Tror du søvnen din utelukkende avhenger av madrassen eller kveldsrutinen din? Vitenskapen tyder på at soverommet ditt i...

Hva er den åndelige betydningen av edderkopper ifølge de vanligste trosoppfatningene, symbolene og tolkningene?

Rask respons Edderkoppen representerer åndelig sett kreativitet, skjebne og forbindelsen mellom verdener i de fleste kulturelle tradisjoner. Det...

Trening for flat mage for kvinner hjemme: den effektive rutinen for flat mage

Å gå ned i vekt uten å forlate hjemmet er fullt mulig. Å gjøre flat mageøvelser hjemme lar...

Begynner å våkne når man sovner: hvor kommer denne overraskende mekanismen fra?

Etter en kopp kamillete og en stund med hvit støy, er du i ferd med å sovne. Du...

Styrke setemusklene hjemme: den komplette guiden for kvinner

Det er fullt mulig å trene setemusklene uten å måtte gå på treningssenter. Så lenge du kjenner til...

«Pinocchio-effekten»: Kan nesen virkelig avsløre en løgn?

I kroppsspråk kan flere fysiske signaler avsløre en løgn, men det finnes en enda mer overbevisende ledetråd til...

Denne pasienten, med kallenavnet «Oslo-pasienten», trosser medisinsk statistikk.

Han var allerede sagt å være dømt til å bli rammet av to alvorlige sykdommer. Likevel er denne...

Gjentatt nattesvette er et tegn som ikke bør ignoreres.

Nattesvette er vanlig av og til, men når disse episodene blir hyppige eller forstyrrer søvnen, krever de legehjelp....

Tinnitus: Hvorfor setter Generasjon Z allerede hørselen sin på prøve?

Vedvarende plystring, ringing etter en kveld ute, en følelse av metthet i øret … tinnitus er ikke lenger...

Denne kvinnen, som 66 år gammel, trener styrketrening og oppmuntrer til dette.

Teresa Burkett vekker oppsikt med sitt kroppsbyggingsinnhold i en alder av 66 år. Gjennom innleggene sine fremmer hun...

«Tech neck», en tilstand knyttet til skjermer som blir stadig mer vanlig

Å se på telefonen, jobbe på en datamaskin, skrolle i det uendelige … skjermene dine er en del...

Pustemetoden som kan hjelpe deg å sovne på få minutter

Vende og vender du deg i sengen, tankene raser og søvnen unnslipper deg? Du er ikke alene. Blant...

Han injiserte seg selv med 856 doser gift, et bly som kunne forvandle medisin.

Historien kan virke som tatt rett ut av en film, men den fascinerer forskere i dag. Amerikaneren Tim...

Å ikke kunne sove uten bakgrunnsstøy: forskere ser det som mye mer enn bare en enkel vane

Å sove med bakgrunnsstøy – en vifte, naturlyder eller en TV-serie – er en vanlig praksis som hjelper...

Hva nevrovitenskapen avslører om vanskelighetene våre med å bremse ned

Til tross for oppmuntring til meditasjon, stillhetsretreater, telefonfrie utflukter og samtaler om indre fred, sliter vi med å...

Å ha et «favorittsted» er ikke ubetydelig: vitenskapen forklarer hvorfor

Kanskje du har en favorittkafé eller et sted med sterk sentimental verdi som du fortsatt besøker til tross...

Hjerteinfarkt hos kvinner: disse tegnene blir altfor ofte ignorert

Hjerteinfarkt oppfattes fortsatt ofte som en mannlig tilstand. Likevel er hjerte- og karsykdommer en av de viktigste dødsårsakene...

Denne livsstilen, som er populær blant trettiåringer, kan svekke den mentale helsen.

Å være singel lenger har blitt vanlig blant mange i trettiårene. Drevet av et ønske om uavhengighet, et...

Kveldsvanen som forskere anbefaler å unngå før leggetid

Vanen man bør unngå før leggetid, ifølge flere vitenskapelige studier, er å bevisst utsette leggetid for å «skrape»...

Minne: Hvorfor denne nevrologen anbefaler å begrense denne svært populære drikken

Hukommelsen din er en sann hverdagsskatt: den hjelper deg å lære, huske og tilpasse deg. Imidlertid kan visse...

Psykisk helse og kroppspositivitet: hvorfor glemmer vi fortsatt bipolar lidelse?

I anledning Verdens bipolardag 30. mars fortjener et spørsmål å stilles: hvorfor forblir visse opplevelser i utkanten av...

Raskt blinking: hva det kan skjule, ifølge eksperter

Du gjør det uten å engang innse det. Øyelokkene dine blunker raskere, og det er vanligvis ikke for...
Mest lest i seksjonen